こんにちは。
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するために活動しています。
朝7時半、大きな荷物で出掛ける娘を駅まで送り始めました。
ついやってしまう、甘さかな～とも思いますが、
新しい生活が始まったことに少しでも早くなれて欲しい母心です。
できる日だけです。
そのまま保育園に末っ子長男を送り、一旦自宅に戻り、
次女が自宅にいる時は一日の流れを決めて私は仕事です。
この生活にしばらくなりそうですが、
母子ともに頑張り時です。
忙しいからこそ、前日のTODOリストが大切になります。
みなさまのご家庭はいかがですか？
毎日のスケジュール管理、
子どを送りだす、一緒に出かける前の
準備対策なにかしてますか？
どんなところに気をつけてますか？
ついついね、慌ててしまう。
そうなる前にできることは何でしょうか？
ここで問題になるのが、
意外とね、自分のパターンを知らないこと。
ついつい動作の流れでしてしまっていることがあります。
産後物忘れがひどくなった！
ありませんか？
これも意味があります。
自分を責めるのではなく、
自分に丸をつけていきましょう！
一緒に考えますよー
1人だと見えてこない、
「私」を客観的に見ることが大事です
育児をしている時が、自分を振り返られる
絶好のチャンス
もしこんな症状が最近ある方は要注意！
☑ワクワクできない
☑運動不足
☑些細なことでイライラする
☑肩こり、腰痛、頭痛、背中痛がある
☑私の育児これでいいの？
☑パートナーの一言に傷つくことがある
☑コロナ太りしてしまった
☑気持ちがうつうつする、すっきりしない
☑寝つきが悪い
☑いつも慌てている
☑忘れものが増えた
などなど
自分との関わり方をスッキリしませんか？
生活の質もぐーんと変わります！
いつもワクワク楽しい
フットワークが軽くなった
キュンキュンすることが増えた
体が引き締まってきた
寝つきが良い
笑顔で過ごせることが増えた
悩みが減った
育児に自信が持てるようになった
人の言葉に傷つかなくなった
１人じゃないと気づけた
こんな生活を手に入れたくありませんか？
６月、７月はコロナの影響で、物事がまだまだ変則的です。
こういう時こそ、自分を大切に、
元気な心と体で乗り切りたいですよね！
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