こんにちは。
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。
コロナウイルス、日本でも本格的に拡がってきましたね
毎日いろんな情報がアップデートされ、不安増大にもなりますが、
みなさん、何か対策していますか？
昨夜近くの薬局に行ったらマスクもなくなっていました
うがい、手洗いの徹底、マスク着用！
と言われていますが、、、
我が家ではこんな時に大活躍してくれるものが
「精油の力」=アロマの力
自然からの贈り物です。
免疫力を高めてくれます！
精油によっては市販薬と同じ成分が入っており、
抗ウイルス、抗菌、殺菌作用があるものもあります。
我が家は
インフルエンザ時期に出回る
ブレンドオイルをうがい薬にしたり、
抗菌作用のオイルをディヒューズしたり、
オイルを塩とお風呂に垂らす
足裏に先日風邪予防で作ったみつろうクリームを塗る
等に活用しています！
他にも生活面では、
睡眠を十分とる
水分をいつもより多めに
栄養面では身体を冷やさないようなご飯
に気をつけています。
免疫力が弱くなった時に
いつもなら跳ね除けられる菌が体内に入ってきて、
感染もありえますからね。
肌や粘膜の乾燥から
肌（皮膚）のバリア機能も低下してしまうこともあるので、
乾燥に気をつけたい所です。
コロナウイルス、最小限の拡大になることを祈るばかりです
ママがおうちを守れるキーパーソン
今年はいろんなワークショップもしていこうと思います。
産後のママに関わらず、親子でも、大人１人でも、独身の方でも
アロマに興味がある方はご参加していただけます。
個人的に作りたいという方はご連絡下さい！
ぜひみなさんが、元気な身体でこの冬を乗り越えられますように
『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』
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ママの身体を守り、いつまでもきれいな姿勢で赤ちゃんの心と体が健やかに育つ抱っこ紐の正しい取扱いパワーポイントスライドをまとめました。
その数２０枚！
腰、肩、背中が痛い方はそのつけ方が
間違っている可能性があるのかも！？
抱っこ紐の使い方が不安という方も
取扱い説明書代わりにお読みいただけます
欲しい方はＬＩＮＥ＠登録後、１：１トークで「欲しい」とリクエスト下さい
産後ママのお茶会やレッスンのこと、
産後ママに役に立つ情報をお届けしています。