こんにちは。
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。
今月は産後ママの会、
みつろうでクリーム作りをしました
寒くなり、インフルエンザも流行る中、
ご参加ありがとうございました。
この冬の時期、炊事では水が冷たくなるため、
お湯で洗うことが増えますね。
それが余計肌の乾燥を作ってしまう。
そうなることで、手のあかぎれ、指先のガサガサ
ひび割れになるわけですよね。
私もこの時期は指先が荒れてしまいます。
そこで、皮膚に油膜のバリアをつくることで、
保湿になるのが「みつろう」です。
みつろうは、ミツバチの巣から採取したろうを精製したものです。
自然からのワックスです。
ビーカーでキャリアオイルとみつろうを入れて溶かし、
そこに精油（香り）を入れて作ります。
湯煎から引きあげると、
徐々に冷えて、みつろうは固まります
そして、毎回思うのですが、
このアロマレッスンでは不思議なことが起こります。
今回もそうでした
アロマレッスンをする前に
参加者さんとお茶をしながら、
最近の近状を話します。
今回も最近「〇〇なんですよーーー」
という話から
「カラダが冷えているんですね、季節がら寒くなる時期ですもんね」
と話していました。
そして、香り選びでも参加者さんに
実際に香りを一本一本手に取って、
匂ってもらって、決めてもらいます。
次にその精油の効用を本で確認します。
するとね、ちょうど
今の体や思考に応じた香りを選んでいるの❗️
私もブレンド（混ぜる）したことがない精油だったりするわけですよ！
人の嗅覚はどの神経よりも早く、脳に伝わります。
まさに本能的選択！
人は、本来自分の身体と心のことは、
自分で選べるんだな！
を悟る時間になります
あとは、その時の自分の気持ちに正直かどうか、
こうでもない、あーでもない、
自分をジャッチしないことが
大切なんだといえますね。
最近私のアロマの普段使いを話すと、
生活の一部ですね！と言われます。
人の悩みBest3に
人間関係、健康、お金があげらます。
やっぱり元気でありたいじゃないですか⁈
病気になる前の元気なうちから
何かしら対策を取っておいた方がいい
こともみんな周知のはず。
だけど、何からしたらいいのか分からない
という方も非常に多いですよね。
アロマは気軽に自分の好きな香りから
スタートできる予防、癒しグッズの一つになれますよ
海外では薬局で売られているほどです。
(最近日本でも売られ始めてますね)
作成が終わったら、手作りケーキとおしゃべりタイム。
今回はスフレチョコチーズケーキを作りました！
こうやって、のんびり話せるのがいいです！
相談できて良かった！とも言われます。
私の方こそ、大切な話を聞かせて頂き、ありがとうございました。
今度のアロマレッスン開催は３月になります。
一人で悩まずに、口と手を動かしに来て下さい
今年はいろんなワークショップもしていこうと思います。
産後のママに関わらず、親子でも、大人１人でも、独身の方でも
アロマに興味がある方はご参加していただけることにします。
来月は寒い冬を乗り越える！こわばったカラダをほぐしていくボールエクササイズをしていきます。そしてその後はランチ会をします。
楽しく2020年の冬も過ごしていきましょう
『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』
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