こんにちは。
理学療法士、誕生額アドバイザー＆産後のセルフケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。
先日
子ども想いのくつえらび講座では、靴えらびアンバサダーの朝比奈綾華さんからお話を聞きました。
改めて靴選びの大切さをを実感しましてね
みなさんは、靴は履ければいい？という感覚でしょうか？
それよりも、
可愛いい、オシャレを優先に選ばれていますか？
今日は靴えらびのポイントを
私なりに伝えさせてもらいますね
長女が小さい頃にシューフィーターさんのお話を聞き、
靴でこんな変形が足に起きてしまうんだ、、、
と恐ろしくなったことがありました。
実は私もそうで、
小学校で履いていた上履きで外反母趾は作られ、
大人になってからも靴に悩まされましたｗｗｗ
靴が合わず、腰痛もおこす、、、
ということもありました。
靴の専門家に出会いお陰様で、
中敷きで調整し、今は大丈夫になっています。
外反母趾から、爪の変形、
巻爪は今も残っているので
爪を切る時は注意しています。
親が選び方を知らなかったので、
子どもの私も少しつま先が小さいけれど、
これが普通なんだろう。と思っていたのです。
「指が当っていても、これが普通」
となっていることが子どもには多いということ！！
親がそういうことを知っているか、知らないかで
子どもの足の形を変えていきます
逆に、成長するからと言ってサイズが大きすぎると、
歩くたびに靴の中で足が前後するのもよろしくないもの・・・
私が悩んできたこともあり、
子ども達に「足」で悩んでほしくない！と思い、
靴の選び方は注意してみています
ポイント①
子どもは必ず連れて行き、履いて確認します
子どものサイズだけ調べて、買いにいくことないですか？
あるいは、ネットや通販では履き心地は分かりません。
合わなかった場合、返品してまた探すという
手間がかかってきます。
ポイント②
選ぶ時間は昼過ぎから夕方の時間で行きます。
あえて足がむくみやすい時間帯を狙っていきます。
朝と夕方でも足は変わっています。
ポイント③
靴を持ち、軽さ、構造をチェックします。
靴が重いと足の上がりが悪くなります。
指のつけ根部分で靴が曲る、
あるいは靴の前１/３くらいで靴が曲る。
これがあるかどうかで、歩く際の足の出し方まで変わります。
つま先が少し反り上がっているもの。
踵（かかと）部分がしっかりしているものが最適です！
見分けポイント！
靴底が薄くて、歩くとぺたぺたする。
あるいは固すぎて靴底が曲がらない。
靴の半分部分が曲るものはＮＧ。
かかと部分がふにゃふにゃして、柔らかいのもＮＧ。
子どもには踵を踏まないように声かけしています。
（たまに踵を踏んでしまう時があるようなので）
ポイント④
今の足のサイズを確認します。
指先からプラス0.5~１ｃｍの余裕があるもの。
横幅も当たりすぎないものにします。
子どもの足は成長していくので、実際にサイズチェックをします。
ポイント⑤
両足の靴を履いて、歩いてもらいます。
歩くことで違和感を感じないか、左右差がないか。を見ます。
ポイント⑥
足の出し入れは簡単か。
小さい頃は大人が手伝うことが多いです。
足の甲が高いのか、低いのかでも
靴を脱いだり履いだりに影響してきます。
その子の足の甲を見極めて選びます。
靴ひもは手間がかかります。
ポイント⑦
季節に応じたものを選びます。
夏ならば、足が蒸れないように通気性の良いものを、
冬なら保温性のあるものを。
子どもはその場で履いて
「可愛い♡ジャストサイズ！」なんて言いますが、
上記のことをチェックして私は選んでいます
みなさんはいかがでしょう？
この選び方は、子どもだけでなく、
大人や年配者の方にも同じことが言えます。
参考になれたら、嬉しいです
靴の選び方で足まで変わります！
ぜひお子さんがまだ小さいうちに
一度は聞いていて欲しい内容です。
前回も言いましたが、
なんなら幼稚園や保育園の先生たちにも聞いてもらいたい！
園指定の上履きがあるところも多いですので。
ただ、その上履き、
子どもの足に合っているの？？？というものも多いです。
園生活、一日の半分を過ごすとしたら。。。
上履き選び、かなり重要なんですってば！！
なのに、その指定靴ですか・・・
がっかりとなることもありますので
『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』
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