こんにちは。
親子の絆づくりサロン「Blessing」のこめぐこと、小宮山芽生（こみやまめぐみ）です。
理学療法士、誕生学アドバイザー＆産後セルフケアアドバイザーの経験を活かし、
子ども達と産後の女性を支援するための活動をしています。
今週は「ママがリフレッシュして明日の育児につながる産後ママの会」でした！
バランスボールを使って、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動をしました。
いつもは子連れのママさん達ですが、
今回はお子さんを預けて単身のご参加でした。
お子さんがいる場合は、お腹の上に乗ってきたり、つかまり立ちをしてきたり、
抱っこと、時にお子さんの体重がエクササイズにちょうどいい負荷になります。
たまにそのママのバランスが試されます（笑）
お子さんがいない場合は、自分の身体に向き合う時間になります。
今回のママ達も
「脚が上がらない」、「脚のプルプル感が半端ない、、、」などなど
しっかり感じられていたようです（笑）
嬉しい感想を頂けました☆
皆さん、楽しそう！！
そして私も楽しい！！
最後はアロマを足の裏にぬりぬり。
足首からつま先、普段から意識がいかないところですよねー。
ましてや育児中はそうなってませんか？
しかし、小指の先をぶつけて、痛い時、
ぶつけた足には体重をかけないように
歩きますよね？
あまりに無意識になってしまっている足ですが、
されど、足
アロマを塗る前と塗った後の足の感覚も確かめてもらうと、
しっかり足がつくってこんな感じなんだぁ！！となります。
足の裏の感覚が変わると、体のバランスまでも変わってきます。
自分の体重を支えてくれている足。
もし肌の乾燥があると、皮膚感覚が変わり、、体のバランス感覚も変わります。
という話をすると、
足のオイルの吸収力が半端ないです。
すぐサラサラになってしまいました…
という感想もありました。
そこで、来月はもっと乾燥が激しくなる季節ですからね。
しっとり・もっちり肌を作るクリーム作りをすることになりました
１０月も楽しみになってきました～
自分の好きなエッセンシャルオイル（精油）を入れて、アロマクリームを作っていきます♪
これからの肌がカサカサになる季節に重宝しますからね！
『私は子ども達の未来を明るくしたい一心で、ママ達の自立を応援する活動をしています♬』
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