回復
今日は休み
ジムも行かず、何もせずゆっくり休みました
唯一行った先は、
号がリコールの対象になっており、部品の交換をしに行き、怠っていたオイル交換をして洗車もしてもらった
体調も優れなかったけど、なんとか良くなったし
明日から
連勤
朝が寒くて辛い
来週は職員旅行
でも親しい人がいない…
ありちゃんや
さんと一緒に居れたらいいなぁ
恐怖心
ブログネタ：登録にない電話番号からの電話、出る？
参加中
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絶対出ないわ
怖いもん
変な電話ばかりではないんだろうけど、何があるか分からないから出ないでいる。
何度もかかってくると、間違い電話ではないんだろうからそういう時限定で電話にでる
今まで出なくて迷惑かけたことないし、困ったことないし、これからも出ないでしょう
時期による
ブログネタ：湯船、つかる？
参加中
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今の時期入らないと寒くて風邪引いてまいそう
夏はほぼシャワーで済ましたなぁ
今日は熱い湯にしっかり浸かったよ
これでないと疲れが取れないし、寝れない
あ～眠たい
ダブルドラモン
ジム終了し帰宅
風邪気味だったけど、気持ちはやる気だったから行ったよ
ジムに着いたら、
がいたんだけど、着てるTシャツに見覚えが…ドラモンTシャツ
俺もドラモンTシャツ
まさかの被り
イロチだったけどでもそんな予感がしてたんだよな
二人並んで有酸素運動
30分して500キロカロリー
いい汗かいた
その後はいつものように腕のトレーニングをし、腹筋のトレーニングをして最後の仕上げにレッグプレスをして終了。
風呂に入ってさっぱりして温まろうとしたら風呂がぬるい
湯を足したけど、間に合わないから上がった
長湯嫌いやし
湯上がりに体重測定
いい調子
家に帰って風呂入ったよwww
鼻水止まらんし
寝よ
Android携帯からの投稿
CHANGE
ブログネタ：あなたは小食？普通？大食い？
参加中私は普通 派！
本文はここから
以前はかなりの大食いだったよ
高校・大学時代は体を大きくしないといけないから、一食で３～４合のご飯をペロっと食べてたけど、引退して少しずつ食べる量も減ってきたけど、最近まではたくさん食べてたなぁ
腹一杯にならないと満足しないし、イライラするし
だけど、スキマの卓弥君に会ってからは、俺もこのままではヤバイって思うようになって先月末から、食べる量がかなり減った
同僚も応援してくれてあまりお菓子とか、食べ物を勧めてこなくなったよ
ダイエット初めてお菓子もほぼ食べてない。
いい傾向だ
こうやって体を慣れさせていけば自然に体が今の生活に慣れるんだろうね
昨日
に勧められて
で交換してきたよ
８４０円の商品なんだけど、２８０ポイントで交換してくれた
だから
袋も交換したよ
今のフォースコリーがなくなったらカロリミットを飲もうかなぁ
トレーニングで体も筋肉痛で痛いけど筋肉がついていくってことだから嬉しい痛みだよね
明日もジム行こっ
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