ポッコリ下腹もスッキリする座り方も30秒で！

美ダイエットウォーキングは、

カンタンな体操で

30秒でポッコリお腹が凹み

マイナス5センチ以上！

そして、

凹んだお腹を歩き方改革でキープ。

30秒で

部分痩せ可能

コンプレックス解消

食事制限・筋トレなら

数週間かかるのを30秒で解決する

全く新しいダイエット方法です！

下腹がポッコリなかなかとれない理由。　

それは・・・　

　

骨盤の傾きと
インナーマッスルが使えていないせい。

　

でも、

実は骨盤を正しい位置にするように

インナーマッスルが使えれば

座っているだけで

筋トレ効果になり

下腹スッキリになるんです。　

　

　
だけど

なかなかポッコリ下腹とれない人の

座り方。

それは。　

　
　

姿勢を良くしようと

頑張ること。　

座り姿勢を頑張りすぎると
　

骨盤がゆがんで

インナーマッスルが使えず　

　

お腹が休んでしまうので

お肉がつくのは

当然の結果！

　
　

お腹が凹む座り姿勢とは　
　

インナーマッスル
（大腰筋）を使って

骨盤をたてるように

座る事。　

　　

昨日は

美ダイエットウォーキングの

マンツーマンレッスンで

この正しい座り方を

レクチャーしましたが　

　　

これだけで、
悩んでいた

肩甲骨の突っ張りが
一瞬でなくなったり

5年前に気がついた
腰を使って座っているけど
どうしたらよいかわからない

といった
気がかりなことが解消しました。
　

　

インナーマッスル
（大腰筋）を

しっかり使わないと

背骨や腰に負担がかかり

・腰痛
・猫背
・巻き肩
・背中の張り

などの不調にも。

　

身体の動きを少し変えて

正しい筋肉を使えば

ポッコリお腹になるなんて

あり得ないんです！　

　　

　

詳しい方法は
YouTube美ダイエットウォーキングチャンネル

でも数分で学べます。