目標を決めて、
今度こそダイエットを成功させる！！
40才からのポッコリお腹も
30秒で引っ込める！
ボディメイキングアドバイザーの
びびあん（美々杏）です。
目標を決めて、
今度こそダイエットを成功させる！！
そんな覚悟を決めても、
なかなか結果が思うようにでなくて、
イライラしたり、
続かない
自分が情けなくなってしまう。
いつもガマンをしたり
やりたくないことをして、
心穏やかな時間を過ごせない。
挙句の果てには、
旦那さんや子供にまで当たってしまったり・・・。
もう、自分で自分が嫌になりますよね。
ダイエットしなくちゃ！
なんで痩せないの？
グルグルグルグルと考えるから、
『もうあきらめたほうがいいかしら？』
やる気もなくなってしまうんですよね。。。
でも。それって、
あなただけじゃないのかもしれません。
40才からは代謝が悪くなったり
春は新たな生活が始まったりして
いつものルーティーンが
崩れてしまうことも
ありますよね。
それだけで、
ダイエットが上手くいかなくて
「もういいや！」
とやけになる時は
あるかもしれないですよね。
でも。
それは、
仕方のないこと。
だったら、
そのような環境に左右されない方法を
身につければ良いよね！！
私自身も、
3人の子育てをしながら
正社員で
しかもシフト制の仕事だったので
仕事の異動や
子供の予定で
決まったルーティンでのダイエッが
いかに難しいかを理解しています。
食事は
夜は糖質抜きにしても
家族の食事を作ると
ガマンできなかったり
毎日ジョギングすると決めても
子供が体調を崩したり。
じゃあ、どうすれば、
環境に左右されずに
確実にダイエットが
成功するのでしょう？
それは・・・
自分の体の中を整えること。
まだ体のクセが残っているのに
食事を我慢するから
「もっと栄養を摂って！」
と細胞が要求して
食べたくなっちゃうのです。
まだ
体がゆがんだままなのに
運動するから
疲れてしまうだけなのです。
いきなりダイエットし始めたら・・・。
体はどうしていいのか
途方に暮れてしまうのも当然なんですよね。
体を整えてから
ダイエットしたほうが
効率よく、スルスルと脂肪がでていくのも
当然なんですよね。
もちろん、
食事を適正な量にすること
体を動かすことは
大切です。
その前に
自分の体がどのくらい
クセづいていて
ゆがんでいるのか？
客観的に判断していくことも
必要かもしれませんね。
ねじれたホースの中に
ついた汚れを落とすのに
ホースの中にブラシを通そうと思っても
途中でブラシが通らず
汚れが落ちきらない。。。
そう。
どれだけまっすぐに出来るか？
どうしたら、通って汚れが外に出せるのか？
ダイエットも同じなんですよね。
「目標ー5kg！！！
ウオーーーー！！！」
で、がむしゃらに頑張るだけでは、
溜まったものがで出ていく前に、
体を壊すか
心がすさむかになるかです^^;
まずは自分の体の
クセを知り
すこしずつ
小さなゆがみを整えていくこと。
それがあなたのスタイルに
変化を起こし、
ダイエットではなく
スタイルアップが楽しくて
仕方なくなるんではないですか？
その状態になるように、
遠回りをしないために・・・・
自己流ではなくて、
時にコーチのアドイバイスも必要なのかも
しれないですね(^_−)−☆
ピュアスクール【場所】愛知県名古屋市金山3-15-9
金山駅から 徒歩3分
【営業時間】 ９：００～１７：００
【定休日】 なし
