あきらめないで！40才からでもポッコリお腹ダイエット

あなたは
今まで大切な家族を優先するあまり
自分のことが後回しになり
ダイエットに悩むようになったのかもしれません。

または、仕事が忙しすぎて
頑張りすぎてムリをしたために

自分のケアが出来ず

スタイルが崩れたのかもしれません。

このように一人ひとり、環境、状況、家族構成、体型、体質、思考等、違いがあります。

一人ひとり違うので、ダイエットのお悩みも、「脚が気になる」「二の腕をすっきりさせたい」「お腹痩せをしたい」と、違っているのです。

だから、お腹痩せをしたい人にとって、ひとくくりに「食べないダイエット」や「運動系ダイエット」していると、効果がわからず『本当にこの方法で合っているの？』と不安になります。

一人ひとり違う身体です。

同じダイエット法で違う悩みが解決できるわけではありません。

その一人ひとり違う身体を、ご自分で把握されてますでしょうか？

ずっと何年も付き合ってきた身体なので
わかっていると思われますが、
自分では気が付かない所も多いのです。

気がつかないでダイエットをすると失敗して色々なものを失うのです。

今までのダイエットを振り返ってみて下さい。

身体は悲鳴を上げていませんでしたか？

身体はしたくないと言っているのに、頭で頑張れと命令する。

頑張りすぎると
「もうこれ以上ムリ！」
となり、身体は壊れてしまうのです。

身体だけではありません。

ダイエットを頑張ると、
イライラして怒りっぽくなったり
ダイエットが続けられなくて自信喪失で
心も壊れます。

また、家族を見失ったり、
友人との食事の付き合いも迷ったりします。

これは、人間関係も壊しかねません。

そもそも
お腹を凹ますことが目的なのでしょうか？

お腹がスラッとすれば病気になってもよいのでしょうか？
家族が犠牲になってもいいのでしょうか？
友人が減ってもいいのでしょうか？

それでは、たとえお腹が凹んでも

不健康になり周りの人が離れてしまい

寂しくありませんか？

それよりも

お腹がスラッとした時

元気で仕事をして

家族と笑いながら

友人とのおしゃべりを楽しめる。

美味しいものを楽しくいただき

ピタッとした服を着たり

心の動くままに行動する。

心と身体を軽やかに

毎日を楽しむ！

間違ったお腹やせダイエットで
大切なものを失わないようにと、
お手伝いをさせていただいてます。

美ダイエットウォーキングでは
身体も心も周りの大切な人たちも大事にしながら
お腹をスラッとさせるスタイルアップをしていきます。

ですから、はじめに『自分の身体を知る』ことから始めます。

そして、『身体の声』を聞きます。

自分の身体に何が起きていて何が必要なのか？

ここで大切になるのは『感覚』と『感情』です。

自分の身体や心で感じているものを重要視します。

見て、聞いて、触れて、
また、
自分の痛み・苦しみ・悲しみ・喜びに素直になる。

この『感覚』と『感情』が研ぎ澄まされると、
自分の身体を大切に扱うことが出来ます。

そして、それが出来ると
正しく歩くということが
お腹やせに効果があり、身体に良いことだと
理解できます。

そうすると、
心は素直に
身体は若々しく