こんにちは！
石窪 豊子です。
♡更年期からの
コレステロールを下げる美容食習慣
現役看護師がお届けします♡
はじめましての方は こちらから♡
＜38歳で出産し、産後うつになりました＞
そんなアラフィフ世代の私が
リアルな食生活や健康についてお伝えしています
フォロー大歓迎です
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
Instagramではフォロワー3000人記念
プレゼント企画も開催中です
腸内環境upの麹漬け「ネオサゴハチ」
野菜やお肉、お魚を麹に漬けるだけ。
しかも、このサゴハチはスープの出汁にもなって
本当に便利
こちらを3名様へプレゼントしています！
ご希望の方は公式LINEへ
ご登録後「こうじ」とメッセージくださいね
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
amebaの「アプリ保存記事」って
編集したら上書きされてしまうんですね
1時間かけて書いた過去記事が消えてしまい
朝から凹むアラフィフです
突然ですが・・・・
スタバとタリーズ、
どちらが好きですか？？
実は昨日、
娘に質問されたの。
「お母さんは、どっちが好きなの🤔」って。
何となく立ち寄ってましたが、
改めて考えてみました〜😆
☕タリーズ
→珈琲が美味しい。
パスタ等のランチがある。
添加物不使用のデーツ＆カカオ生ブラウニーが
おススメ
☕スタバ
→ゆっくり出来る。
買い物や
ちょっとした時間に立ち寄りやすい。
珈琲を飲むことが目的ですが、
違う目的もあったことに
気づきました
私は
ホイップクリームが苦手なので、
スタバでは豆乳ラテか
プレスしたコーヒー。
たま～に紅茶
アボカドのラップサラダや
キッシュも好きです
＜ホイップクリーム＞
植物性脂肪または
乳脂肪+添加物、植物性脂肪
ヤシ油、パーム油などに
乳化剤や安定剤、香料が含まれ
人工的にクリーム状にしたもの
＜生クリーム＞
牛乳から分離させた乳脂肪
安定剤や乳化剤が含まれている
＜純生クリーム＞
食品添加物が含まれていないもの
せっかく摂るなら、
身体に良いものを選びたいですね＾＾
一口サイズのおはぎ、作ってみました～
ストレスを抱えがちな更年期。
不調を悪化させないためにも
ホッとする場所を
いくつか見つけてみてくださいね
こちらもよろしくお願いします
－－－－－－レッスンのご案内－－－－－－－
【薬膳アフタヌーンティー】
9月23日
10月9、10日は
お席のご用意が出来ます。
お早めにどうぞ
【キッズレッスン体験】
9月27日
☆個別で開催していますので、
お気軽にご相談ください。
【低糖質レシピ】
10月24日
更年期の不調を改善するには
～身体を満たして、そして流すこと～
あなたの心と身体が
いつまでも
健康であり続けることを願っています♡
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
❤公式LINEご登録特典❤
LINEでは
月2回、レシピや調理のコツなど
配信しています！
※ご登録の特典として、
フィンガーフードとDAISOで出来る
ホムパのアイデアをプレゼント
食材の組み合わせやアレンジ方法など
ワンポイントアドバイス付き
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
人気記事 第1位
人気記事 第2位
人気記事 第3位
