ねぇねえ、マグネシウムって、
どんな食品に含まれるか知ってる？
コーヒーがマグネシウムを
排出しちゃうって知ってる？
だから、
コーヒー飲みながらサプリ取るのは、
身体に負担が大きいんじゃないかな。
マグネシウムを取りたかったら、
玄米、納豆、しらす、
ひじき、わかめ、味噌、昆布、
切り干し大根、枝豆……
洋食派のひとは、
ライ麦パンにバターピーナッツバターとか、
あさりとほうれん草のパスタとか。
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○○が、いいよ！と言われたら、
【なぜいいの？】
【リスクは？】
を調べて、
【わたしにとっていいこと】を判断しよう。
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こんにちは。
生成発展アクティベーター
天職コンサルタント 梅田幸子です。
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サプリ飲んでるのに
改善しないという話を、
何件か聞きました。
・そのサプリいいもの？ 身体にあってる？ あわないサプリを取っていることが、不調の原因かもよ。
・不調の原因 、ほんとに、その栄養素？
・栄養を吸収できる腸？（固める反射持ちさんは、腸が育っていないひともいますよ）
・そもそも、その栄養素、ほんとに足りてないの？ 補充が必要かしら？ リーディングすると、補充不要なこと、よくありますよ。
・足りてないのは、取れてないの？ 排出しちゃってるの？ 排出してるなら、止めたほうが、お金にも身体にもエコ
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食べ物は、情報リテラシ－や、
判断力を高めるのに、すごく便利。
念のため……
コーヒーをやめろとは、
言っていませんよ。
そう感じたひとは、
もう一度、よく読んでねー
☪︎⋆｡˚✩
参考
天職部65は、食と天職
というテーマで話しました。
食の情報と向き合うと、
脳が鍛えられます。
4月16日の天職部は、
テーマが
圧！
です。
生成発展アクティベーター
天職コンサルタント
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