こんにちは。
祐子です。
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このブログでは、
「スピリチュアルを日常生活に実践的に活かすための心のトレーニング」
について、綴っています。
何度も繰り返しますが、「自分のエネルギー状態を整えるために気分良く過ごすこと」。これがやるべきこと全て、という話になります。家族関係やパートナーシップ、人間関係に問題があろうが、ひとまずは「自分のエネルギーを整える」が先決です。
ある程度気分良く過ごすことができるようになってきたら、少しずつステップアップしていただきたいことがあります。それが、物の見方を細かくしていく、ということです。
ある程度自分の好みがはっきりしてきた段階で、嫌いなものや苦手なものが、「なぜ苦手なのか」をはっきりして行っていただきたいのです。同時に、「なぜ好きなのか」についてもぜひ、考えてみてください。
例えば最近の例で行くと、どうも私が最初から苦手な人、というのがいまして。旦那さんの仁資さんはどうもそうではないらしいけど、私はどうも苦手、というかむしろよく思わない。なんだかモヤモヤしてくる、なぜだろう...ということがありました。
よく知らない人については、基本的にジャッジしない、というマイルールがあって、特に普段は気にならないのですが、なぜだかある人たちに対してはモヤっとしてくるのです。
なんでだろうー。と思って少し考えてみた時にわかったのが、その人たちからあまり「リスペクトされていないな」と感じている自分を発見しました。それまでは「なんとなく嫌い」でしかなかったのですが、そのことに気づいた時に「ああこれだ！」とはっきりしたのです。
「リスペクトされていない」というか、私のことをよく知らない、という方が正しいかもしれません。知らないし興味もない、だから知ろうともしない。
最初はそれがわかって、このもやっとした気持ちは「自分のせいではない」とホッとしました。でもよくよく考えてみたら、その人たちのことをリスペクトしていないのは他でもない自分だったのです。そらー、相手からもそんなムードで返ってくるはずだなと思いました。
私にとってはこの仕組みがわかったことで充分でした。私のことをどう思う人がいようと知ったこっちゃありません。みな、好きなように生きれば良いのですから。そこから、そのような人たち対してあれこれ考えることがなくなりました。
また、もう一つの例でいくと、
私は、料理をつくることは好きなのですが、毎回決まった同じ料理を作るだけになってくると、とたんに「やらされ感」が出てきておもしろくなくなります。どうやって料理をつくるのがストレスがないかを考えたところ、ちょっといつもと違うメニューを入れたり、自分の好きなものを自分だけのために準備しておいたりしながら「当事者意識で」料理に関わることでした。
また、私は不思議と包丁で切る作業だけだったらそれほど苦痛ではないのです。すぐ終わりますし料理のうちに入らないと思うくらい。なので、最近は切ったものを焼くだけのホットプレート料理を多用しています。
これを、「料理が嫌」であるという認識で、嫌だからなるべくやりたくない、としてしまったら、毎日の料理が嫌で嫌で料理のたびに波動が下がることになるでしょう。やらなくて済むわけではないし、むしろやりたいことなので、それはなんとしても避けたいわけです。じゃあどのように考えたら良い気分になれるのか。そんなことを考えていたら、こんなふうになりました。
料理が嫌、というだけでは「問題設定が雑」なんですね。いちど見方を細かくしてみて、あれ、これってほんとは嫌じゃないかも？っていうことを少しずつ見つけていくと、新たな解決策が見え出したりしてきます。
皆さんもぜひいちど、自分のことで当てはまることはないか、考えてみてくださいね。
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