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蒼井はるです
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がんばらなくても、愛される
それが恋愛エフォートレス心理学の答え
不安、寂しい、わかってもらえない
そんな苦しみは
【愛され方のクセ】が原因
【愛され方のクセ】を整えて
穏やかな愛に満たされる毎日へ変わる
恋愛エフォートレス心理学
主宰 蒼井はる
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この頃の私は、
「自分の人生を生きて」と伝えながらも、
やっぱり彼の存在が心の中心にあって、
未来も彼ありきで考えていた
別れて5ヶ月
戻りたいとは思っていなかったけれど、
彼がいない人生を
現実として受け入れていく過程にいた頃
いまの私は、
仕事に集中したり
行きたいところへ行って、笑って
特別なことはなくても
満たされた毎日を過ごしてる
彼のことを、
まったく思い出さない日もあって
仕事中に
「あの頃の私は、どんな気持ちだったかな」
（こういうお仕事をしている限り、切っては切れないもの）
そう振り返ったときに、浮かんでくるくらい
今の私の日常の中に「彼」はいない
いろんなパスワードに
お互いの名前や記念日を組み合わせたものを
今も使用しているけど、
ただの英数字の羅列と感じてるくらいになってる
もちろん、今の私があるのは
彼との恋愛があったから
完全に消えることなんて、ないし
消そうと思ってない
日々ね、講座生さまや
セッションを受けてくださる方、
公式LINEのメッセージで感じること
あぁ、私もそうだったな
彼のことが中心になっていたんだよね
だから、怖いくらいに
客観的に見れなくなっていたし
視野も恐ろしいくらい狭かったって思う
そりゃ、苦しいよね
彼を好きって想う気持ちは
痛いほどわかるし、
どうして、上手くいかないんだろう…って
泣きたくなるけど、
苦しさを選んでいるのも、
彼を手放せずにいるのも、
やっぱり、自分自身なんだってこと
彼がいても苦しいのは、
「彼がこうしてくれたら幸せになれるのに」って、
どこかで思ってるから
「幸せにしてほしい」って思うこと自体は
別にダメなことじゃない
でもね、そう思っていると、
彼に幸せにしてもらうことが前提になる
すると、
自分の幸せが「彼次第」になってしまう
連絡があるかどうか、会えるかどうか、
今や未来が幸せでいられるか、
彼の言葉や態度ひとつで決まる毎日になる
彼が人生の【中心】になってしまう
自分がどうしたいかよりも、
彼がどうするかに気持ちが振り回される構造
それじゃ、いつまでも苦しいままなんだよね
婚外でも、
幸せな恋愛にすることは出来るし
再婚も可能な人はいると思う
それにはやっぱり、
自分で自分を幸せに生きるチカラがないと難しい
厳しめだけど、リアル
自動的に働いてしまう思考や感情、
それが正解だと信じて疑わない思い込み
そういったものが、
自分を幸せにするルートから
逸れてしまっていることに、
なかなか気づけないんだよね
これまでそれは自分を守るために
出来た思考、感情ルートだからね
でも、そこを疑うこと
ホントにそうかな？って視点が、本当に大事
彼とうまくいきたい
もっと愛されたいし、安心したい
……だからこそ、
彼がそばにいる「今」こそ
自分を満たす生き方を始めてほしい
それが、あなた自身を満たし
彼との絆も深める唯一の方法だからね
蒼井はる♡
幸せになりたいのに、どうして苦しいんだろう
そんな気持ちがある方は、
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