今が辛い。彼がひどい。で終わらせたら何にもなれない

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えかにゃんです

プリンが好き

今が辛い。彼が冷たい。で終わらせたら何にもなれない

『彼の態度が冷たいけど、どうしたらいい？』

『思考は勝手に浮かんでくるもの』

『感情は勝手に湧き出てくるものだから』

『エゴとの向き合い方について』

こうなりたいと思ってもそれを否定する思考が湧いてくる

いわゆるエゴですね。

いつも申し上げている通り、それは反応であり止めることはできません

ですので、そういう意味では完璧になくす方法なんてないのです

人間はそのようにできていて、

かゆいものはかゆいし痛いものは痛い。

嫌いなものは好きになれません。

どうにかしたい、この感情を早く消したい

その気持ちは痛いほどわかります

でもそんな方法はないのです。

向き合ってとことん吐き出す

客観的に眺めて気づく

好きに意味付けする

このような自分にとってしっくりくる方法をやり続けていくしかないんです

苦しい時もありますが、

どうしたらいい

ではなくてどうしたいのか

それを真実にするしか方法はないのです

何度もくじけそうになって、無理だって泣いた日があっても

私はどうしたいのか

それしかないんです

そして本来はそんなに苦しいものではなくて、

私はこうなりたい

それだけを大切にすればいいだけなんですよね

それができたら苦労しないって気持ちもめちゃくちゃわかるけど、

私たちでしかこの世界は変えられません

望まない世界にいつまでもいればそれが続くだけだし、

望まないものを放てば返ってくるだけなんです

酷に聞こえますがそれくらいシンプルなんです

『思っていないことは現れない』

だからこそ無理はせず、選びたい世界を覚悟を持って選んでいきましょう

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