感情は勝手に湧き出てくるものだから

ご訪問ありがとうございます

えかにゃんです　

久しぶりにとんかつ♥️

感情は勝手に湧いてくる

私は正月太りをしました

お風呂に入ろうと椅子で体を洗っていたら、

めちゃくちゃ三段腹が目に入る

痩せたい私は普通に

『うわ、太っちゃった』

『最悪、何この腹…』

『やばい、痩せなくちゃ』

『あーもう、私何でこんな食べたんだろ』

と思いました

これを

三段腹なのに、

『三段腹は幻今日もめちゃくちゃ痩せてる』

『え？そんな腹出てなくない？』

『三段腹もかわいいよ』

って思い込もうとしなくていいのです

確かに三段腹だし、やだし、そんな自分にイライラする

この感情は勝手にやってくるんです

『イメージとか感情はそこまで大事ではないです』

『感情に蓋をしてもその感情は消えない』

三段腹をないと思い込んだり、素敵

って思い込むなんて無理だし、苦しすぎます

嫌なものは嫌でいいし、三段腹は確かにそこにあるけど…

何も三段腹のことばかりを考えて

私は三段腹！痩せられない！

なんて望まないレッテルを貼って三段腹の私として生きる必要はないのですね

そう、ここでやっと

どうしたいのか？

そちらに移行するのです

感情を消そう、変えようではなくて

出てくる感情は反応(エゴ)

そう知った上で、どうしたいのか？

それだけを大切にしていきたいですね

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