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エゴに気づいて、これはエゴだと客観視できる時は望む世界に意識を向ける
苦しすぎる時は敢えて向き合って、我慢していた本音の不安に気付いていく
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えかにゃんです
ノンフライヤー、油少なかったかな(笑)
エゴとの向き合い方
リクエストありがとうございます
願いを叶えることを妨げる思考は全部エゴです
まずはエゴだ
また不安がやってきた
また不安がやってきたと気づいて…
自分が世界を創っているんだ
望む世界はもう存在している
これで切り替えられる時は、はっ！として、望む世界に意識を向けます
いや、無理つらすぎる。不安が止まらない…
って時は敢えて不安に目を向けて、感情を燃やします
思っていること全部出すくらいの勢いで
不安になるのが怖い、叶わなくなっちゃう
とかも出します
不安が続いているうちはずっと出していて、大丈夫です
叶うと思えなくて大丈夫
しばらく望む世界を見れなさそう…って時は日常生活の目の前のことに集中する。
ごはん食べる時はなるべく好きなものを食べようとか、とりあえず淡々と仕事しようとかもおすすめです
エゴに気づいて、これはエゴだと客観視できる時は望む世界に意識を向ける苦しすぎる時は敢えて向き合って、我慢していた本音の不安に気付いていくこのように過ごしています
気持ちが上がらない時は無理しない
過去にあった出来事で許せないこと、傷ついたことに心の中で文句を言うのもおすすめです
彼に対して
『どうして私を捨てたの？嘘つき！！』
とか心の中で爆発させるのもいいですね
世界は自分が創っているのに、そんなこと遠回りにならない？やりたくない！早く叶えたいのに…
とかを吐き出すのも有効です
心の中にある感情や思考は消そうとして消せるものではないので、中途半端に蓋をするより向き合うことがおすすめです
人間は一生不安になる生き物なので、そのままで大丈夫ですよ
叶わないと思っている時に、いや！叶う！なんてやるのは辛いだけです
どこへ行きたいのか(叶えたいのか)それがあれば、何を思っても何が起きても大丈夫
私たちの意識が現実を創ります
現実、周りは私たちを追ってくるもので私たちが先なのです
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