昨日

昨日は変な天気だった
夜は雨、朝は晴れ
が、時々雨がどばぁーっと降り出す
そしてまた晴れる
そしてまた雨が降る


なんなんだ？






で、トレーニングは雨のため体育館で

中学生とメニュー別
エアロバイク１時間一人で黙々と漕いでました。
黙々出はないかっ(´Д`)
ぜぇぜぇ漕いでましたね


１０分ずつ負荷上げてくんだけど、キツイっす
気が遠くなる






あ、５分インターバルの２セットです。
疲れた


その後ウエイトね
背筋、腹筋なさすぎで凹む




















帰ってきてご飯
りえさんのご飯が救いなのです。
うまし！！


















さあて今日も頑張る！
辛くなってきてから！！
下半身ウエイトは気合いだ！！！

筋肉痛じゃ～

こんばんは(^O^)
全身筋肉痛のわたくしでございます


下半身が特にひどいです。
超回復に期待です















昨日と今日はカート
みんな速い
わたくし緊張して顔青かったらしいよ笑



昨日は人が走っても追いつける速度で走行
安全第一とか言ってみる(笑)


今日はだいぶよくなった
ブレーキ踏む回数少なくなったし










ラインどりの重要性というか、遠心力とスピードの関係とかわかってきた(^O^)/

























カート終わって温泉行ってきた

つるつる温泉


１時間ぐらい入ってたのかな？
気持ちよかった






















明日はおふですよ

ああよく寝た

今日もおふ
よく寝たわ～
１０時に寝て、８時に起きて、ゴロゴロして寝て、お昼食べて、また寝て…

みたいな


食っちゃ寝生活バンザイ(^O^)/



















昨日は選挙でしたね
なぜか選挙速報聞いて盛り上がった

おぉ

って感じで(笑)



















お腹いっぱいだー