昨日

昨日は変な天気だった
夜は雨、朝は晴れ
が、時々雨がどばぁーっと降り出す
そしてまた晴れる
そしてまた雨が降る


なんなんだ？






で、トレーニングは雨のため体育館で

中学生とメニュー別
エアロバイク１時間一人で黙々と漕いでました。
黙々出はないかっ(´Д`)
ぜぇぜぇ漕いでましたね


１０分ずつ負荷上げてくんだけど、キツイっす
気が遠くなる






あ、５分インターバルの２セットです。
疲れた


その後ウエイトね
背筋、腹筋なさすぎで凹む




















帰ってきてご飯
りえさんのご飯が救いなのです。
うまし！！


















さあて今日も頑張る！
辛くなってきてから！！
下半身ウエイトは気合いだ！！！