感情向き合い下手の方専門
感情取り扱いコーディネーター
星セイカです。
元自己肯定感0&自己否定100%
お金の悩みから起業塾に入るも、
感情取り扱い下手で手術に至るほど
体調を崩し挫折。
感情を上手に取り扱えられるように
なることで怖さはありつつも
『できない自分』から『できる自分』に
180度自己認識を変えることができ
やりたいことをやれる行動を起こせるようになる。
毎日、日常で起こることをお教材に
自分の感情との向き合い方を発信。
秋田で9歳6歳姉妹と女子トーク炸裂で
毎日賑やかに子育て中。
敏感ちゃん9歳長女の口ぐせは『怖い』
今日は
気持ちが制御できないのは
なぜか？？
ここ↑を一緒に考えて
いきましょう☝️😉
理由を知ったところで
そう簡単にはできないと
思っても
感情の取り扱いについての
実践を継続してやっていきたい
と思うなら
知ってやるのと
知らないでやるのとでは
続けいく上でのモチベーション
って違いますから♪
こんなことを言っている
私は
自分なりに
感情の取り扱い方の実践を
これをやったら感情の取り扱い
(＝感情コントロール)が
上手にできるようになると
その意味や
それをやる理由を
読まずに…知ろうとせずに
例えば
算数の問題の問題文を
どんなことを問われいるのか
よく確認もせず
すぐ問題を解き始めるみたいな感覚で
「瞑想がいい💡」
と知ればすぐ瞑想をやり
それをやる意味や理由
なんてそっちのけなもんだから
うまくいかないを繰り返し
最終的にその実践をやめ
→感情の取り扱いができない自分に
逆もどり
こんなことを
繰り返していたくち…
後付けで
その理由や意味を知り
改めて
気持ち＝感情が制御できない
理由を深く知っていくと
ちゃんとその理由にはまって
いることが分かって
「これをやれば解決するんだ！」
的な飛び付き感覚でやって
いた瞑想も１日1回できるように
なりました
以前は
なんだか自分の心に焦り感や
セカセカ感が出たらやる
もしくは
2週間に1回やる程度でしたけどね…😏
気持ちが制御できない理由
気づいていないだけで
これまで抑えてきたネガティブな感情が
自分の理性ではコントロールできないくらい
積もり積もっているから
じゃあ、どうして理性で抑えることができないのか？？
それは
自分の理性でコントロールする力よりも
圧倒的に感情の力の方が強く
太刀打ちできないから
↓↓↓
【理性≦感情】
理性より感情の力が強い
だからこそ…
自分の心に湧くどんな感情も
無視せず、蓋をせず、見ないことにせず、
その時々で発散させていくことが
大切なのです。
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