こんにちは、ピノコです
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こんにちは、ピノコです
オートファジーの進捗について、せっかくだから時々記録していこう
のコーナーです。
のコーナーです。14日間が経過しました。
前回の報告が10日経過時点だったのであまり変わり映えはしないんですが、11日目から13日目まで一時的に微増していた体重が、今日またサクッと0.6kg落ちていました。（スタートから-2kg）
食べている量はあまり変わらないんですが、何かリズムがあるんでしょうかね
んで、食べているものといえば。
日が経つにつれ、ますます重いもの（揚げ物とか味の濃いもの）が食べられなくなってきました。
ポテトチップスとか久々に1枚つまんでみたんですけど、本当に1枚でギブアップ
そりゃあ、健康にもなりますわー。
（いや、まだ健康にはなってないw）
ちなみに今ものすごくハマっている食べ物は
オクラ♡
刻んだものは納豆と混ぜて、長いままのは鰹節&お醤油で
玄米と一緒に食べると最&高‼️
旬ですしね。ホント美味しくて、もう毎食これでいいって思うくらい、オクラLOVEでございます❤️
冷凍もできるし、ふるさと納税でドカンといただくのも良いかも…
そんなこんなで、オートファジー、続いております。
続いてるって言うか、もはや定着した感じ。
朝食べなくてもなんの問題もないし、むしろ時間に余裕が出来ていい感じ。
このまま1年くらい過ごして、本当に身体が元気に生まれ変わってくれたらいいんですけどね。
そしたら、持病による不調も出にくくなるかなぁ…なんて淡い期待を抱きつつ
新習慣、続けていきたいと思います
ではでは〜
楽天マラソンの度に買い足しちゃうTシャツ
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