頭痛・肩こりの原因は「冷え」かもしれません

 

昨今は、季節を問わず冷えやすい時代です

暖かくなってきて、

防寒対策もやめ始めた方も多いと思います。

ですが、

今の季節は、

昼の気温と、朝晩の気温との寒暖差、

これからは

梅雨冷え、

と言う言葉もある冷えの季節、

夏はクーラーで体が冷えすぎる

など、

一年中冷え対策が必要になってきているんです。

 

冷えは頭痛・肩こり・腰痛の原因にも

冷えると

自律神経が乱れたり、

血行が悪くなったり

体に良くない影響を与えます。

冷えを感じていなくても

実は冷えている方、結構おられます。

 

お勧め冷え取りアイテム

ズバリ、

使い捨てカイロ

です！

頭痛や肩こり、腰痛がある方は、

ぜひ試してみてください。

貼る場所のおすすめは

①おなか

②背中、腰

③ショーツの当て布部分

特に③は、

少しドン引きする人もおられますが、

考え方はよもぎ蒸しと同じです。

まずは簡単な

おなか

から始めてみてください。

冷えていると、

夏でも、カイロの熱さが感じにくいと言う実感が、

私にもあります。

施術ベッドに敷いているホットマットも、

夏でも電源オンにすることもよくあります。

意外に多くの方から

「暖かくて気持ちいい」

というお声をいただきます☺️

試しに受けにお越しくださいね。

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『体を冷やしていませんか？　不調の原因かもしれません』

忙しい毎日だからこそ、体を整える時間を

4月から

勤務時間が長くなったとおっしゃる

NCさんです。

家事の時間が今までより

さらに圧縮されたことで

疲れを感じているとのことです。

「お料理は、好きなだけに、やっちゃうんですよね」

苦笑いしてお話しくださいました。

なぜか、

みんな、

お仕事が忙しかったり、

精神的にも大変な時期が続いたりすると、

うちへお越しになったときに、

いつもより左右差が大きくなっていたり、

肩が前に出ていたりする方が多いように感じます。

NCさんも

やはりお疲れが体にでおられるようでした。

整体で体を整えてから、

さらにリンパボディでお疲れを流し、

今回は

小顔リンパとヘッドスパも追加、

トータルでしっかり

整えて、流しました。

施術後は、

お体全体のむくみが軽減し、

お顔の印象もシャープに。

目が大きく開き、

さっぱりとした表情になられていました。

GWが終わり、

ここからは7月まで祝日がありませんね。

土日のお休みは特に貴重になってこられることと思いますが、

大変な毎日を

乗り切れるよう、

ぜひ時間を見つけて

サロンへお越しくださいね。

しっかりサポートいたします。

楽しい時間はあっという間｜ミニ同窓会で感じたこと

楽しい時間はあっという間ですね😊

先日、ミニ同窓会に参加してきました。

久しぶりに会うみなさんと、近況を話したり笑ったり、

とてもいい時間を過ごしました。

その中で、

「京都の施術、行ってみたい」

と言ってくださる方もいて、とても嬉しかったです。

普段は横浜で施術をしていますが、

こうして遠方でも興味を持っていただけることに、

少しずつ広がっているのを感じています。

改めて思うのは、

人と会って、直接お話しする時間の大切さ。

体の不調もそうですが、

人とのつながりや気持ちのゆとりも、

健康にはとても大切だと感じます。

忙しい日々の中でも、

こうした時間を少しでも持てるといいですね。

そして、もし

「最近ちょっと疲れているな」

「体を整えたいな」

と感じている方は、

ぜひ一度ご相談ください。

心も体も、整うお手伝いをさせていただきます😊

体を冷やしていませんか？ 不調の原因かもしれません

「暖かくして寝てね」

「冷やさないようにね」

などと声をかけられたりかけたりしたことが

みなさん一度はあるのではないでしょうか。

冷えは健康維持において大敵です。

なぜ体に良くないのでしょうか。

自律神経の仕事の一つに

体温維持

という働きがあります。

体を冷やすと、

自律神経が

体温維持のために働くことで、

その結果、

他の機能とのバランスが崩れやすくなり、

不調が出やすくなると考えられています。

さらに、体が冷えると血流も低下しやすく、

肩こりや頭痛、生理不調などにも

つながりやすくなります。

自律神経の仕事は他に、

呼吸、対応、血圧、心拍、消化など、

基本的に自分の意志では自由にできない機能を

コントロールしてくれています。

体を温めていれば

体温調節以外の仕事に

しっかり取りかかれるというわけです。

私はこう見えて（？）

自律神経が弱めという自覚があり、

体を冷やすと一気に体調を崩します。

なので、

・冷えを感じたら夏でもお腹に使い捨てカイロを貼る

・気温23度を下回ったら中にスパッツを履く

・寝るときは夏でも足首にはレッグウォーマーを着用

など、冷えに対しての備えは人一倍気を使っています。

お客様のお体を触らせていただいて、

冷えている方が本当に多いと感じています。

整体とリンパマッサージで

血流を良くして、

ホットマットで温めながら

私の温かい手で

体を温めると、

全身血が巡って

みなさんさっぱりした表情になられます。

おなかがぽかぽかしてくると、

内臓の機能もアップしていて

ぐるぐると音が鳴る方も多いです。

今は一日の寒暖差も大きい季節です。

油断せずに、

暖かくしてお過ごしくださいね。

つい肩が上がっていませんか？

力(りき)んでしまっていることの表現として

「肩に力が入っている」と言ったり、

緊張している人に対して

「肩の力を抜いて」と励ましたり

したことありませんか？

そうです。

緊張状態だと

肩に力が入っているのです。

その状態だと

見た目にも肩が上がっている状態になります。

同じ場所にずっと力が加わっていると

血行は悪くなります。

血行が悪くなると

滞り、疲れが抜けにくくもなります。

無意識に肩が上がっている方が多いです。

時々、大きく息を吐いて

体の緊張を解いて

肩周りを緩めるようにしてみてください。

それだけで

緊張が解けて

心も変わるかもしれません。

ストレスや緊張を感じ続けていると、

血行不良や

交感神経優位が続くことの弊害などから

頭痛になりやすくもなります。

ゆったり緊張を解きたい時は

人の手を借りるのも

いいかもしれませんね。

リンパマッサージは、

リラクゼーション効果も高い施術です。