【頭痛ケアサロン】整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

お客様の声｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区やわらぎ　たなごころさんのブログテーマ、「お客様の声」の記事一覧ページです。

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◆横浜市戸塚区◆頭痛ケアサロン◆

【やわらぎたなごころ】

　横浜市戸塚区２−３−１

【営業時間】

　10:00〜18:00

【定休日】　不定休

【TEL】080-9581-0916

　（施術中は応対できません。留守番電話にメッセージを入れてください。折り返しご連絡いたします）

ビフォアアフター｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区やわらぎ　たなごころさんのブログテーマ、「ビフォアアフター」の記事一覧ページです。

腰の位置がズレると頭も重くなる気づきにくい姿勢のクセ、写真で見えてきました

【鏡でわかる “ゆがみ” が頭痛の原因に】

本日はNさん（40代）のビフォーアフターをご紹介します。

肩こりが強く、頭がスッキリしない日が続き、

頭痛も出やすかったとのこと。

お写真を比べると——

腰の位置・体のねじれ・肩の高さに左右差があり、

これが首〜頭の重さにつながっていました。

施術後は、

腰まわりがまっすぐ立ち、

上半身がきれいに乗る姿勢へ。

ちょっとした姿勢のくせが、

肩こりや頭痛の引き金になることがあります。

「最近なんとなく不調…」という方は、

一度、鏡で立ち姿をチェックしてみてくださいね。

痛みの原因が見えてくることがあります

頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には、

『頭痛根本ケア』集中コース全７回

でしっかりサポートいたします。

いろんなビフォア・アフターを載せています！

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”腸と脳はつながっている”――腸脳相関と自律神経、頭痛の深い関係

「最近、ちょっとしたことで頭が痛くなる」

「肩こりが酷くなると、お腹まで重くなる」

「ストレスがたまると、決まってお腹の調子が悪い」

こんなお悩みを抱えている方、とても多いです。

これは、すべて

腸と脳がつながっている”腸脳相関”

という働きによるものです。

今日の記事は、特に

・がんばりやさん

・緊張が抜けにくい

・気温差や気圧で頭痛が出やすい

そんな方に知っていただきたいお話です。

腸は”第二の脳”。心と体のコンディションに直結します

腸には、脳に次いで多くの神経細胞があります。

そのため、腸が乱れると自律神経が乱れ、

結果として

頭痛や肩こり・背中のハリにつながることがあります。

特にこんなとき――

・ストレスが続く

・睡眠が浅い

・緊張が抜けない

・イライラしやすい

・食欲にムラがある

こうした時は、

腸の動きも低下しやすく、

”心と体のバランス”が取りづらくなります。

腸が疲れると起こりやすい症状

腸の働きが落ちてくると、脳にも影響が出ます。

☑こめかみの痛み

☑後頭部がズーンと重い

☑首肩のハリが取れにくい

☑朝のだるさ

☑集中力が続かない

「肩こりや姿勢の問題だと思っていたけれど、

実は腸の疲れも関係していた」

という方は驚くほど多いです。

腸と脳、どう整えていく？

腸脳相関を整える鍵は３つ

①深い呼吸（＝横隔膜を動かす）

呼吸が浅いと、腸に回る血流が落ち、

自律神経も乱れやすくなります。

ゆっくり吐く呼吸は、

それだけで腸がゆるみはじめます。

②お腹まわりをゆるめる

施術でも、背中〜お腹がゆるむと

「頭がすっと軽くなった！」

と言われることが多いです。

腸が温まり動き出すことで、自律神経も整います。

③緊張を”抜く”練習をする

がんばりやさんほど、

無意識にお腹や肩に力が入っています。

力を抜けるようになると、

腸も動き、頭痛の頻度が減ります。

頭痛が続くとき、腸の声を聞いてみてください

頭痛＝頭の問題

とは限りません。

自律神経・呼吸・腸・肩こり・姿勢…

すべてがつながっています。

「休んだつもりなのにスッキリしない」

「気圧の変化に弱い」

という方は、腸を整えることで

頭痛やだるさが軽くなることがあります。

あなたの体は、

本当はもっと軽くて楽に過ごせるはずです！

腸と脳のバランスを緩めるケア、

よかったら一緒に続けていきましょう！

当サロンの全身リンパマッサージには、やさしい「おなかもみ」の手技も含まれています。

お腹まわりがゆるむことで

腸の動きが良くなり、

施術のあとは「お通じが良くなりました」

とおっしゃる方が多くいらっしゃいます。

腸が動き出すと、

自律神経が整い、頭の重さや、

首肩のハリもふっと軽くなることがあります。

ぜひいちど、体感しにお越しください！

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姿勢の左右差が戻ってしまう人の特徴／腰のねじれ・肩の高さが変わる理由

⬆️Yさん(50代)

こちらの方は、初回から5回目まで順調に整い、

右腰のねじれや肩の高さもかなり改善されてきていました。

ところが──

1ヶ月半あいたことで、姿勢が大きく戻ってしまっていました。

こちらが昨日のビフォーとアフターです。

5回目で整っていた腰が、

また右にせり出してしまい、

右肩が前に出るねじれも

出られていました。

一度の施術では、

戻し切れませんでした。

一度良くなっても“戻りやすい人”にはある共通点があります。

━━━━━━━━━━━━━━━

■ 姿勢の左右差が戻りやすい人の特徴

━━━━━━━━━━━━━━━

① 体の疲労が深い

腰・背中・首肩などに老廃物が溜まり、

体が思うようにリセットされない状態です。

特に仕事・家事を頑張りすぎる方ほどこの傾向があります。

② 無意識の「力み」が強い

腕・肩・お腹など、力を抜いたつもりでも抜けていない方が多く、

知らず知らずのうちに筋肉を使い続けてしまいます。

これが“ねじれ”や“片側だけの張り”の原因に。

③ 睡眠が浅い or 短い

本来、寝ている間に体は老廃物を流し、

筋肉のこわばりをゆるめています。

でも、眠れていないと体が修復されず、

結果的に姿勢が戻りやすくなってしまいます。

──────────────────

Yさんは、特に**①「体の疲労が深いタイプ」**の傾向が強い方だと感じています。

お仕事をとても頑張られていて、

その分、体が休まる時間がどうしても少なくなりがちな気がします。

疲れが抜けきらない状態が続くと、

腰のねじれや肩の高さの差として表れやすく、

姿勢の戻りにつながってしまいます。

━━━━━━━━━━━━━━━

■ 腰のねじれ・肩の高さが変わる理由

━━━━━━━━━━━━━━━

腰・骨盤まわりは、

“体のねじれ”がもっとも現れやすい場所です。

・右だけ張る

・どちらかの腰だけ前に出る

・肩の高さが左右で違う

こういった症状は、

体全体の疲労や呼吸の癖、日常の姿勢の積み重ねで作られます。

放っておくと、

頭痛・肩こり・足のだるさなどにも繋がりやすくなります。

━━━━━━━━━━━━━━━

■ コツコツ整えることが未来の“戻らない体”につながる

━━━━━━━━━━━━━━━

Yさんも、

施術後は左右差が緩和され、腰の位置も整いました。

そのままにせず定期的に整えることで、

戻りにくい、軽くて呼吸しやすい体に変わっていきます。

当サロンに来られる方は、

本当に頑張り屋さんで、

“無意識の力み”を抱えている方が多いです。

どうか、

切れてしまう前に、

体をゆるめに来てくださいね。

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力みを手放す強さ｜頑張り続ける体が、静かに求めているもの

頑張りやさんほど、力が抜けない

当サロン「やわらぎたなごころ」に

来られる方は、

本当に頑張りやさんが多いです。

特に心配なのは、

もともと体力のあるタイプの方。

睡眠を削っても頑張れてしまう。

気力で乗り切れてしまう。

でもその裏側で、

体はとっくに【SOS】を出しています。

老廃物が抜けきらず、

筋肉が常にカチカチで、

触った瞬間に

「力の抜きどころがない」のがわかります。

力が抜けないのは「危険信号」

施術のときに腕を預かり、

私がそっと離したとき、

普通はぱたんと自然にその腕は落ちます。

でも、力が抜けていない人の腕は落ちません。

意識では「力を抜いているつもり」

でも、体はずっと戦闘モードのままなんです。

これは、体が限界ギリギリまで頑張っているサインです、

緊張で動けているだけ

緊張で動けているうちは、

本人には「頑張れている」ように感じます。

でもその状態は、

体が自分を守るために必死に張り詰めているだけ。

いつか突然、ぷつっと切れてしまう前に。

そんな想いで、私は施術しています。

本当に必要なのは、休むこと

一番の改善は、

「寝ること」です。

睡眠は、【老廃物が流れる時間】です。

どんな施術より、どんな食事より、

人間にとって一番のデトックスになります。

だから私は、声を大にして言いたいです。

頑張り続ける人ほど、寝てほしい。

休んでほしい。

力を抜くことを、自分に許してほしい。

力みを手放すことは、弱さではありません。

むしろ、整う力そのものです。

変化を感じられたお客様のお声

緊張が少しほぐれるだけで、

呼吸も楽になり、顔色も変わり、

みなさん「軽い！」と驚かれます。

ゆるむと、体は必ず応えてくれる。

その瞬間に立ち会えることが、

私は本当に嬉しいです。

おわりに

頑張ることより、

力を抜くことのほうが

難しい人がたくさんいます。

でも、

力みを手放す強さを持てたとき、

体も心も、軽く自由になります。

どうか、自分の体に戻る時間を

少しだけ作ってあげてくださいね。

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