【頭痛ケアサロン】整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区

お客様の声｜【頭痛ケアサロン】姿勢改善整体とリンパマッサージ|横浜市戸塚区やわらぎ　たなごころさんのブログテーマ、「お客様の声」の記事一覧ページです。

お客様のお声も載せてます！

◆横浜市戸塚区◆頭痛ケアサロン◆

【やわらぎたなごころ】

　横浜市戸塚区２−３−１

【営業時間】

　10:00〜18:00

【定休日】　不定休

【TEL】080-9581-0916

　（施術中は応対できません。留守番電話にメッセージを入れてください。折り返しご連絡いたします）

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目の使いすぎによる頭痛→「目の奥がずーんと痛い」「パソコン後に頭が重い」

「目の奥がずーんと痛い」「パソコン後に頭が重い」

「目の奥がずーんと痛い」

「パソコン作業のあと、頭が重くなる」

そんな症状を感じていませんか？

長時間のパソコン、スマホ作業などによる

目の使いすぎは、

肩こりや首こりと同じように

頭痛の原因になります。

特に最近は、リモートワークやスマホ時間の増加で、

【目の筋肉が休めない】状態になっている方が多いです。

目の疲れが頭痛につながる理由

目の周りの筋肉（眼輪筋や毛様体筋）は、

ピントを合わせるために常に細かく働いています。

この筋肉が疲れると、

眉間やこめかみ、頭の奥の方まで

痛み重さを感じるようになります。

さらに、目と首・肩の筋肉は密接ににつながっているため

目の疲れが肩や首のこりを悪化させ

そのこりがまた頭痛を引き起こす

という悪循環にもなります。

目を休ませる＝頭を休ませる

目の疲れを感じたときは、

「目だけ」ではなく

「頭全体を休ませる」意識を持つようにしてください。

目の疲れをリセットする簡単ケア

・1時間ごとに遠くを眺める

・蒸しタオルで目元を温める

・首の後ろやこめかみを優しくほぐす

・深呼吸をして、目の奥の緊張をほどく

ほんの数分でも、

目を閉じて「何も見ない時間」を作るだけで

頭の重さがふっと軽くなることもあります。

姿勢と呼吸も大切に

画面を見る姿勢が前かがみになると、

首周りの血流が滞り、頭痛を悪化させます。

姿勢を整えて、呼吸を深くすることも

「目からくる頭痛」をやわらげる大切なポイントです。

おわりに

「目を酷使しているな」

と感じたら

それは体が発している小さなサインです。

無理をせず、目も、頭も、心も、

休ませる時間を取ってください。

整った呼吸と姿勢で、

目の奥まで優しくゆるめていきましょう。

当サロンでは

「目の疲れからくる頭痛ケア」も行っています。

お気軽にご相談ください。

頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には、

『頭痛根本ケア』集中コース全７回

でしっかりサポートいたします。

いろんなビフォア・アフターを載せています！

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肋骨の角度がカギ。胸呼吸を手放して疲れにくい体へ。　

肋骨の角度が「疲れやすさ」に関係している

肋骨の下の角度が90度以下のほうが

疲れにくい体になるそうです。

理由は、肋骨が開いている人ほど

胸呼吸になっているから。

胸だけで呼吸をしていると、

呼吸が浅くなり、

首・肩・頭に力が入りやすく、

また、体の歪みが整わないからだそうです。

出典『スタンフォード式　疲れない体』

これが、

頭痛や肩こり、自律神経の乱れの原因にも

つながってしまいます。

胸呼吸が続くとどうなる？

胸呼吸では、主に首や肩の筋肉を使って

息を吸っています。

そのため、

・首の付け根や鎖骨まわりが固くなる

・肩が上がって力が抜けにくくなる

・頭が重く感じる、こめかみが痛いといった症状がでやすくなる

まさに、「呼吸のくせ」が頭痛を作っている状態です。

疲れにくく、頭痛になりにくい体をつくるには

ポイントは、

肋骨を締めて、横隔膜を使った呼吸に戻すこと。

スタンフォード式横隔膜呼吸になれる簡単チェック

息を吸ったときにお腹がふくらみ、

履くときにもお腹がふくらんだままの呼吸をする

（お腹に手を当てて確認しながらだと、より分かりやすくできます）

これができれば、

スタンフォード式、横隔膜呼吸ができています！

体の中の圧力が高まり、

その圧力に支えられる形で、体幹と脊柱が安定。

中枢神経の通りが整うことで、無駄な動きや筋肉の負担が減り、疲れにくい体になります。

結果として

・頭が軽くなる

・肩のハリがやわらぐ

・呼吸が深くなる

などの変化を感じられると思います。

おわりに

姿勢と呼吸は、頭痛と深く関わっています。

どちらも「力を抜く方向」に整えることで

体は本来の軽さを取り戻します。

疲れやすい、頭が重い、と感じたら、

まずは肋骨の角度・横隔膜を使った呼吸

に意識を向けてみてくださいね。

頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には、

『頭痛根本ケア』集中コース全７回

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「なんだか木曜はしんどい」——それ、自律神経のサインかもしれません

■なんだか木曜日がいちばん疲れる

「週の真ん中を過ぎたあたりから体が重い」

「木曜になると頭痛や肩こりが出やすい」

お客様からも、そんな声をよく聞きます。

実はこれ、偶然ではなく——

木曜日は自律神経が乱れやすい日

といわれています。

■木曜に不調が出やすい理由

週の前半（月・火・水）は新しいことへの緊張や集中が続き、

交感神経（“がんばる神経”）が優位に働いています。

木曜日になるころには、その緊張がピークに達し、

体も心も“休みたいのに休めない”状態に。

その結果、

•朝起きてもスッキリしない

•肩こりや頭痛が出る

•気分が落ち込みやすい

•寝つきが悪い

といったサインが出やすくなります。

まさに、自律神経が乱れているサインです。

■「木曜リセット」を習慣に

木曜日こそ、がんばりすぎず**“ゆるめる日”**に。

🌿 仕事や家事の合間に深呼吸

🌿 お風呂で湯船にゆっくり浸かる

🌿 好きな香りや音楽を取り入れる

🌿 早めに寝る

自律神経は“休む時間”があってこそ整います。

木曜のうちにリセットしておくと、金曜を軽やかに過ごせ、

週末の疲れを持ち越しにくくなります。

■おわりに

「木曜日は、自分をいたわる日」

そう意識するだけでも、体と心の整い方が変わります。

無理をせず、ひと息ついて。

ゆるやかに、気持ちよく週末を迎えていきましょう。

頭痛薬に頼らない生活を目指したい方には、

『頭痛根本ケア』集中コース全７回

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頭痛薬を持ち歩かなくて済むようになりました。

【横浜市戸塚区】頭痛ケアサロン｜整体とリンパで薬に頼らない頭痛解消ケア|やわらぎたなごころ

横浜市戸塚区【頭痛ケアサロン】やわらぎたなごころ

✅頭痛に悩んでいるが、病院ではどこも悪くないと言われた

✅頭痛薬に頼らない生活をしたい

✅️頭痛のない快適な生活をしたい

【お客様の声】

▼60代女性

「肩周りがつらくて来ました。

頭痛も酷かったのですが、

背中、肩もスッキリしました。

おかげ様で頭(頭痛)も良くなってきそうです。」

▼50代女性

「通っているうちに

頭痛薬を服用しなくなっていました。」

▼50代女性

「薬は全く飲まなくなりました。

肩も全身も温まりほぐれました。」

▼40代女性

「薬を飲む量が減ってきました。

体が整ってくると、

心も整ってきて、

前向きに行動できるようになりました。」

▶お客様の声をもっと見る

頭痛の原因って？！

病院に行っても異常なしと言われる頭痛のほとんどは、自律神経の問題です。

関節(特に首)にズレがあると負担がかかる場所が偏(かたよ)り、自律神経を乱すことで、頭痛を始め、様々な痛みや不調の原因になります。

当サロンでは

①全身の関節・骨格を調整すること

②老廃物を流すこと

の二本柱で施術をしています。

関節を整えて、身体のバランスが良くなり、

今まで負担がかかっていたところにかかる圧が減少します。

さらにそこに滞り、溜まっていた老廃物を流すことで、

体が圧倒的に軽くなったと感じていただいています。

来られた方のほとんどに効果を感じていただけています。

▼30代女性

「頭痛が収まり

薬が必要なくなりました!!

最近は気圧の変化も

怖くありません！」

【やわらぎたなごころ】に

問い合わせてみる

施術風景

関節を整える整体
骨盤、頚椎を整え、自律神経を整えます。　

背面リンパマッサージ

うつ伏せ、背中中心。

肩甲骨まわりを徹底的に流します。

仰向けリンパマッサージ

デコルテ、首。
首の詰まりを流して頭への血流もアップ。

メニュー

◆１『頭痛ケア』1回コース

　　　首肩の関節の調整と
　　　上半身のリンパマッサージ
　　

　　60分¥9,800（税込）
　　メニュー詳細

◆２『全身の関節を整える』1回コース

　　　骨盤・首・肩を整えて

　　　姿勢から痛みを遠のけていく整体
　　

　　50分¥6,400（税込）
　　メニュー詳細

◆３『全身リンパマッサージ』1回コース

　　　全身の流れを良くして老廃物を流す
　　　流れから痛みを遠のけていくリンパマッサージ
　　

　　60分¥9,800（税込）
　　

◆『頭痛根本ケア』集中コース
　　全身の関節の調整と
　　上半身のリンパマッサージ

　　7回¥60,000（税込）

　　メニュー詳細

私が施術します

頭痛ケア
【やわらぎたなごころ】
オーナーセラピスト
いしい万稚(まち)

健康体操講師歴12年(現役)
施術延人数5千人以上

実は私もかつては頭痛に悩み、
頭痛薬が手放せませんでした。

でも今は、
施術により、

⏫️リンクページあり。

『痛みをなくして夢を叶えるお手伝いがしたい』

内側からスッキリした軽い心と体で、
新しいことにチャレンジしようと
思えるように
皆様のお手伝いをしたいという想いで
サロンを続けています。

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・薬が効かない頭痛に整体という選択肢があります

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　10:00〜18:00

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