最近「座りすぎていると寿命が縮む」と
よく聞きます。
体に良くないのは、
座っているトータル時間でなく、
座り続けている時間なのだそうです。
体だけでなく、脳にもよくないとされています。
うつっぽくなったり、認知症の原因にもなりかねないとか。
不安や不満がたまり、焦燥感が募るとのことです。
オーストラリアで始まり、今ではアメリカや北米にも広がっていると言われる「スタンディング授業」スタイルで、
成績が上がってもきているそう。
パフォーマンスを上げたければ、
一時間に一度は立ち上がり、
少し体を動かすのがベターですね。
当サロンへお越しのお客様には
腕振りをオススメしています。
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横浜市戸塚区
『首の痛み・肩こり・頭痛解消サロン』
やわらぎたなごころ
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