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フット（足もみ・足つぼ）セラピスト
渡辺愛香です。
イライラしてると
いいことないですねー(^^;
最近やんちゃ過ぎる次男。
ごはん作ってるときは
キッチン荒し
ごはん食べてるときは
椅子に立ってテーブルに上る。
エプロンに入った食べ物を
エプロンに外してぶちまける
お皿洗ってると
足にまとわりついてきて泣く💦
１才児あるあるではありますが、
ついイライラしちゃって
上の子達にもあたって
ゲーム、テレビの時間が
ちょっと多いとか
ちらかしっぱなし、とか
ちょっとしたことで
雑に怒ったりしてしまって。
そんなイライラしてたら、
空回りして
他のことが
悪い方に転がってしまって
モヤモヤしたり。
あげくの果てに
イライラしてるから
夫婦喧嘩にまで発展したり💦
ニコニコしてると
いいことやってくるよ！
っていいますが、
イライラしてると流れが悪くなるな、
と思います。
イライラしたときの対処法、
自分流を普段から作ってると
いいですよね！
イライラしてる、
怒ってるときって
頭に血が上る、
っていいますが
ほんとそのままで
頭にばっかり血がのぼってます。
なので、これをきちんと全身に
流してあげるといいですよね。
そう！！
イライラしてるとき
私には足もみがあるじゃないか！！
お客様にも
イライラしてるとき
足を揉むと落ち着きます、
とおっしゃる方もいらっしゃいます。
散歩して全身運動も
いいと思います！
なんでもいいと思うのですが、
こんなときどうする？の
自分トリセツ、ですよね。
最近のコンビニは
コーヒーもスイーツも
美味しいし
車だったらゆっくり寝てくれるので
車でプチカフェして
リセットしたりも(^^)
40も手前ですが
冷静になって
自分を喜ばせてあげる方法を
選んでいかないとですね。
寝る前に娘と話ながら大反省。
娘の方が全然大人で
イライラしたら
スーハースーハーする(深呼吸のこと)
嫌なことがあった日は
お布団で
『嫌なことを口に出して、
それから、ゆづちゃんと
(娘の大好きな友達)と
遊んでる時のこと
思いだして寝るの』
だってー
子供たちに
当たってしまって
なんて幼稚な母かと
反省しました。
最後までお読み頂き
ありがとうございます！
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渡辺愛香
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