こんにちは
yuho式ワクワクダイエットに
訪問して下さってありがとうございます
まず初めに
私のメンター泉妻さんを紹介します
講師プロフィール
泉妻（いずのめ）剛
国際予防医学協会：パレオダイエット
シニアアドバイザー神奈川代表
「超一流の食事術」
著者Dr.Jones公認：
エキスパートヘルスコンサルタント
何をやっても痩せずに
困っている身体を
好きなだけ食べる食事法で
10㌔痩せて
10歳若い体に変身させる専門家
茨城県スポーツ協会研修講師
日本コーチ協会などで講演多数
私自身の紹介と
いずのめさんのコーチングを受けて始めた
ダイエットの効果を写真でご覧ください
昨年4月ダイエット開始前と現在、今年3月の写真です
ビフォー アフター
国際予防医学協会認定
予防栄養学アドバイザー
調理師
料理研究家
ヘルスコンサルタント
現在いずのめさんのフォローを受けながら
ヘルスコンサルタントとして活動中
身体に良い料理の研究もしています
いずのめ式ダイエットを受けた
私の変化
内面から健康になり
肌が白くよみがえり
血色がよくなりました
ファンデーションだけで
チークもなしです
体重 62㎏→54㎏ マイナス8㎏（更新中）
体脂肪 32％→20％→15％（更新中）
不足だった健康数値が改善
内臓脂肪レベル（更新中）6→２
体水分量（更新中）48→62.3
ミネラル不足 2.3→2.９（正常値に）
今日の記事はこちらから
ダイエットで失敗する3つの原因
🔷🔷その2🔷🔷
ー運動や食事制限をするー
ダイエットに失敗する原因その2は
痩せたいがための運動や
食事制限です
何故なら
運動も食事制限も
楽しくないから続かないんです
☆ ☆ ☆
ダイエットのために
運動したけど
続かない
食事を減らして
我慢してダイエットしたけど
続かない
そして一時期は体重が減っても
すぐにリバウンドしてしてしまい
また今度は
更に痩せにくくなる
これが現実には多いんです
☆
いずのめ式ダイエット法は
運動なし
食事制限なしで痩せられる
理想的なダイエットです
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感想などありましたら
コメントください
明日も健康に役立つ話題を選び
お話したいと思います
ではまた
お会いしましょう
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私が読んで実践している
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