京都まで足のばしました~♪
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パーソナルトレーナー終わってからだったので死んでましたがね…

和むね~













さて(´・ω・)

















チャリティーイベントライブに殴り込みだよ(゚Д゚)クワッ!!














前回は…客層があまりにもマニアックという事で流してしまいましたが…












頑張ってきます♪ただ、箱小さい…






ガー(´・ω・)ーン













飛び跳ねらんないね
(*´艸`)クスクス













違う客層の方々と仲良くなるチャンスなんで、チャリティーなのに売り込むチャンスでもありやす。











脱ぐぞー(違)
飲むぞー(違)
今日は~女性2人とスイパラで食事ニコニコ自分は…山盛り飯~(笑)

女性と紹介するよか
こころ
波風
の2人です
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抜け駆け撮影のKEISUKEです

(・∀・)ノ ゃぁ



まー食いながら…






女性のよく分からない
『んぅ~ひぃ~』
口の中にものがあっての会話を略す仕事をしてました(笑)




滑舌よく『おいしー』















んぅ~ひぃ~













(;´Д`)つ)))Д`)プニプニ
しっかり言えよ(笑)















んぅ~ひぃ~












(-公-`;)ぅ~ん












紅茶はんぅ~ひぃ~って言わないくせに(笑)













楽しい会話して、新幹線の時間があるので~こころ、波風を残し~カフェオレ580円だったので500円玉をドヤ顔しながら置いて店を後に…







足りない
(´・ω・)












ウハ…ウハハ…ウハハハハハハ













馬鹿
_ト ̄|○ ||| ガクリッ…













戻って100円追加












新幹線に飛び乗り爆睡








大阪にいくと必ず100%立ち寄る三谷のとんかつ屋で
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名古屋じゃねーのにミソカツ


本当にんぅ~ひぃ~
(´・ω・)










あ!確かにこの発言だ(笑)










大阪にきたら是非。大阪みんな一緒に遊びいこー!


今回はチャリティーイベントライブにも出演します♪が…その前に仕事ダウンパーソナルトレーナー行ってきやす
右足の痛みが…かなり酷いです。波風と飯行きましたが~


『KEISUKE歩き方変』



とか、言われてました(笑)昨日より胸筋のトレーニングを始めたのですが…



ダイレクトに『乳が痛い』
(´・ω・)




自分で自分を指導するのも慣れたものですかね~乳にダイレクトでいくトレーニングはなかなか辛い。
そしてエアロ時、ウェアの乳部分がパツンパツンでした。普段はゆるいのにね~




乳が痛い
右足が痛い




と、飯の時乳を動かしたら波風が携帯で撮影してました~撮影してどーすんだろね~
(´・ω・)
波風にも『今日は乳がデカッ』とか言われたし~。


はってるんすよ。







とりま右足の痛みどーにかしたい~…



稼動部分が痛いと気になりますからね~アイシングしまくっておきます。


明日痛みないといーな
毎回ジムでやってますが~これが便利すぎる(笑)

順手を逆手にするだけ

二頭、三頭、僧帽、広背に一気にききます。


昨日やったチェスト系の筋肉痛でできなかったショック!




U先生の代行




思わぬ収穫もありましたが~…やはり右足捻挫が響きました~



本当はやったらダメですよ(笑)基本、自分は『怪我するのは弱いから』と、鍛えます。だからやる(笑)


骨折してもエアロやってましたからね~折れるのは弱いからとダンベルすらやりましたから。



Vからのクロスマーチ→繋がるレッグカール。ふんばらないと身体が流れる~


回転してカウント3で足を上げながら回転シャッセショック!



最後はブンブン振り回しながら気持ち良くできました~


ふと、思ったけど~




はっしー先生の構成しそうな感じだったね~まさか養成同期?とか考えながらやってきましたよんニコニコ



空中バランスをとるのに必死で足がいつもと違う力が入りグダグダですダウン



今週はこれで終わり~♪

リンリン先生のは出れないが、待ってくれてるお客様のため金曜日から関西へいってまいりますニコニコ
ズンバデビューがなぜかU先生なKEISUKEです


(・∀・)ノ ゃぁ



今朝、オリジナルCDSAMURAIの収益を全額復興基金へ送らせてもらいました。
(CD制作費用のみ抜いてしまいましたがショック!)



今日はこれからコメダでモーニングニコニコいつもの日課に戻ります。


で、インストラクター繋がりの友達へCDを送る~


そっからU先生が代行するエアロマニアへ~…と、いうかズンバは出たが…エアロは出た事ないのだよね。



それが終わったらパーソナルトレーナーのお仕事~。本日のお客様は常連の50代の方~。年齢に見合わないほどの肉体美です。昔は太鼓腹だったのにね~…

月2回も頼み込んでくるほど意欲がある方。


自分も見習わないとね~…毎回『軍曹捕まえるの苦労するわぁ~』と愚痴られますが、2回も入ってる人居ないんすよショック!


普段のプログラムやってくれて(週変わりです)月1でデザインしていくのが好きなんす。


パーソナルトレーナーしてますが、自分は美術家みたいに思ってるKEISUKEですニコニコ


失礼ながら、お客様を作品に見立てる事からよりよくしていく方法。


案外他人から見たほうが、どうするべきか分かる時がありますからね~だからしたいようにしかトレーニングさせないんすけどね。


週変わりプログラムの用紙1枚500円(珈琲代程度)ですがね(笑)


U先生のエアロマニア大丈夫かな…
今日はエアロ三昧だー



(・∀・)ノ ゃぁ
とちくるった様にエアロしまくったKEISUKEです。

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この靴…昨年ぶっこわれ…踵部分が当たるのではけなかった靴

先日、まー君から靴についてメールを貰った時にピンときて




もしかしたら俺が当たる位置が当たらないかも



と、いう事で今日エアロで試し履き~


トレーニング中も



『当たらないっす(´・ω・)』



ぉお!!(゚ロ゚屮)屮


使えるかな?



A先生のローインパクト50~。今週は今日しか居ないので(後は全て代行)


明日のエアロマニアに来る方々もたくさん参戦。


A先生にしては難しいコリオを連発。厳しい。が!楽しい~♪


心配してた靴













まー君ノリノリ(笑)






靴が変わると、エアロはやりやすいですからな。うん、よかった!捨てるはずの靴が新たな主人にはいてもらえるので光ってみえました♪



つづく、はっしー先生



あり?はっしー先生?顔変わってる…なんだろ?と、思いつつ~



ハイインパクト40~♪













本当に40?(笑)なんとなくだけど…3ブロック?




1ブロックから手ごわい


手ごわい…と、いうより~…左斜め前の男性は明らかにエアロ経験が少ない感じ、真正面がはっしー先生、右斜め前がダンディーさん。

前のはっしー先生と右斜め前のダンディーさん見てたらいいじゃん!と、思いきや…






KEISUKEの利き目は左
_ト ̄|○ ||| ガクリッ…





全て見てしまうダウンで、気がつかなかったけど左斜め後ろ…見覚えが…



なんの時かは忘れたけど後ろ行く時に前出られて足を踏んでしまった~ショック!ごめんねダウン気にしてられなかったんよダウン



コリオに振り回されてる時は周りに注意がいきにくい。左全部注意しながらしてたから…はっしー先生の見本に集中できないしダウン



その左に居た女性の左の女性…注意しまくって見てはいるが…あぶないダウン


先週木曜日に横へのバッククロスの時、前にくる方…急ブレーキかけて接触しそうなのを回避したら…とある先生…『よかったわね~潰されなくて』


え?俺悪い?バッククロスは前出ないでね~じゃないの?


その女性。




怖いっすよー。




しかし、はっしー先生の今月のコリオ!やっぱカッコイイニコニコランジが主軸ってあまり経験なかったからね~♪



ただ、名前わかんないのが1個あるんだけど



ふんばる



あれは?勝手に『どすこい』と命名してますが…




全部のコリオが出揃うのが楽しみです~



今日もいい汗かいた♪バーン飲んでるけどね。



知らない間に捻挫してたみたいなんで右足冷却中です~。明日までに治さないと!
パーソナルトレーナーを時間外でやってきましたKEISUKEです

(・∀・)ノ ゃぁ


春だね~♪


接骨院長のパーソナルトレーナーをするようになってどれくらいだ?



接骨関係の方から『KEISUKE軍曹はリンパマッサージ丁寧だよね~』と贔屓にして頂いてます。



別段、贔屓されるようにやってるんじゃないんすけどね~



ただ、曖昧な位置(リンパ)は押さないだけで~押すというより撫でないか(笑)




先生達は所謂『関節技を応用』した方法をします。だから誰がやっても変わらないし、変わってはいけない。リンパもそうです。間違えた方向、方法でやると『効かない』『気持ち悪くなる』症状が出ます。




手根(しゅこん)手の平の一番手首側をつかう方法は失敗が少ない。(大きな面を使うから)

指の腹は案外難しいとされる(ジャストに押さないとならないから)


自分は両方使います。



握力は左85ですが、握力関係ないです。そもそも押して気持ちいいものではないし、やってる時は気持ちいい?くらいにしか感じませんが、次の日が違います。整体はその時(日)気持ちよくても、次の日つまります。


人間の性能がそうなってるんすよね。自分専用に戻そうとするから。




で、話しを戻します。





接骨院長から『KEISUKE軍曹のトレーニングは…軽い重量でも…死ぬほど辛い』と言われます。



関節抑制するため『そこしか力が入らない』ようにしてるから『部位』にはてきめんに突き刺さるようです。



重量ではないです。インナーが弱いと怪我をします。重いものは頑張ってやってれば誰でも持てるようになります

(持てる重量は計算で出せますし、その数値までなら持てるという事です)



190cmのビルダーが100kgもつのと、150cmの一般人が50kg持つのを比較するのに意味がないのはわかりますか?


体格差
筋肉量


計算すると、どちらが凄いと思います?



ちなみにKEISUKEのトレーニングをコンテストバルダーに20kgでやらせると悲鳴をあげます。



パーソナルトレーナーを選ぶのは慎重に♪



筋肉だけを付けたいなら、案外簡単です。疲れたらいいから(笑)



今日は朝から仕事したので少し疲れました~
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これを見て間違いがあるかどうかわかりますか?

女性に多くみられるのですが…


パスタを食べる時、フォークとスプーンで食べる事




オシャレだから
上品に見えるから



日本のテーブルマナーとして間違えて紹介されたマナーですニコニコ




スプーンは使わないのです。再三言ってる事なんすけどね~



スプーンを使うのは国際的に見るとタブー


幼稚
フォークが未熟


などなど、海外では子供の時だけ。


アルデンテの状態のパスタはフォークから滑らないって知ってますか?



故に使う意味がないんです。それも大人が…いつも見て…伝えたいと思ってました。




日本が悪いのは

パスタをアルデンテに出来ないからでもあります。早い話しのびてるんすよ。




スプーンは使いません。



スプーンついでに~日本だけがするのが…スープを飲む時に『啜る』事。スープをスプーンで手前からすくったら、音はたててはならないのです。


スプーンを半分くらい口に入れて『食べる』感覚でやれば音はしません。





なんかね~テーブルマナーも知らないでやってる姿を見ると…ついつい…



カタカナの『ハ』の字にフォークとスプーンを置くのは『食事中です』の意味


食べ終わったら5時20分くらいの位置にフォークとスプーンを揃えます。








店員がハの字にしてる食器をバッシングしようとしたら咎めて下さい。


揃えてるのにバッシングしない店は程度が…と、いうより教育が低い店です。ファミレスでもしっかりしてるとこは多いですからね。




苦言も出る訳ですよ…



次回予告

『あたし~水飲んでも太るの~の、真実』


女性は必見かもよ(笑)知らないと損します。応用もありますからね~
先日、オファーを頂いたチャリティーライブですが~

断りました


断る理由はバンドメンバーと話し合って決めました。

オーガナイザーに問い合わせ
■チャリティー基金の依頼先が2~3件だった

通常は1件です。分配する理由がなかった事(NPO関係の理由)

■チャリティーライブの説明が曖昧

どのバンドに対しても説明してると思ってましたが…説明されてるのは自分ともう1人のリーダーさんだけだった。

■人件費


バンドに対してもそうですが、ボランティアは雇ってなかった。チャリティー基金より捻出される人件費ってなんなん?


と、いう事で~


断りました。



そう…わたくしKEISUKEは納得出来ないと完璧に断ります。



(・∀・)ノ ゃぁ



友達だろーとパーソナルトレーナーの約束の時間を守らないと次回から断ります。



断りまくります。物事ハッキリしないと嫌なんです。



だから、あまり悩みません。悩んで…得がないから。ただし、検証が必要な事はしっかり検証してますよ~


これだけ見るとB型っぽいですが、生粋のA型ですニコニコ



そのくせ…パーソナルトレーナーに関して発生する金額等は『どんぶり勘定』が多いです。


早い話、パーソナルトレーナー自体も自分の勉強になった時は貰わない事もあります。



見えないものの価値は決めてません。ただし、上限はしっかりしてます(笑)

7000円と言ったら安くはなるが、高くは絶対ならないシステムです。


よく欲がないと言われますが、十分自分のパーソナルトレーナーとして得る知識の欲は満たされてます。



自分の価値は自分で決める。周りが決めた価値ほど不確定なものはない。時として周りが正しい時は修正する。


だから人をよく観察してますよ~よく『見てないようで、よく見てる』と言われます。


見てない時ほど…人の本質が見えるから。ただ、その人の周りの『噂』『評判』は一切聞いてません。見たまんま、自分が感じ、自分で判断したまんまをたまに話します。



これが、あながち間違えてないから…たまに怖い(笑)



ハッキリしたいから。



人間関係で交遊関係なく口から出る言葉は失礼な事もいいますが、見たまんま、そのまんまなんすよ。



嫌な事は嫌



自分は灰色がないから~断ると…終わり。でも、そんな自分でよかったなって思います。



KEISUKEは強くていいよね。って、よく言われます。強いってなんだ?(笑)強いんじゃなく、したいようにしてるだけ。




たまにはNOと言うのもいいかもですよニコニコ