ﾍﾞﾝﾄｵｰﾊﾞｰﾛｳ応用

毎回ｼﾞﾑでやってますが～これが便利すぎる(笑)

順手を逆手にするだけ

二頭、三頭、僧帽、広背に一気にききます。


昨日やったﾁｪｽﾄ系の筋肉痛でできなかった




Ｕ先生の代行




思わぬ収穫もありましたが～…やはり右足捻挫が響きました～



本当はやったらダメですよ(笑)基本、自分は『怪我するのは弱いから』と、鍛えます。だからやる(笑)


骨折してもｴｱﾛやってましたからね～折れるのは弱いからとﾀﾞﾝﾍﾞﾙすらやりましたから。



Ｖからのｸﾛｽﾏｰﾁ→繋がるﾚｯｸﾞｶｰﾙ。ふんばらないと身体が流れる～


回転してｶｳﾝﾄ3で足を上げながら回転ｼｬｯｾ



最後はﾌﾞﾝﾌﾞﾝ振り回しながら気持ち良くできました～


ふと、思ったけど～




はっしー先生の構成しそうな感じだったね～まさか養成同期？とか考えながらやってきましたよん



空中ﾊﾞﾗﾝｽをとるのに必死で足がいつもと違う力が入りグダグダです



今週はこれで終わり～♪

ﾘﾝﾘﾝ先生のは出れないが、待ってくれてるお客様のため金曜日から関西へいってまいります