こんにちは
自分の生まれ持った特性・才能と本音を知り
常に頑張ったり、我慢することなく
ありのままの自分で
軽やかに夢を叶えるサポートを行なっています
斉藤ちか です
手帳を始めてみたいけれど
どう書けば良いのか分からない
どうすれば続けられるのか迷っている方へ♡
すぐできて続く手帳の書き方を
今日はお伝えしますね！
／
今日1日でできたことを書く‼︎
＼
それだけ？と思いましたか？
でもね、これがとても大切♡
なぜ「できたこと」を書くのか？
私たちは無意識のうちに
足りない部分や出来なかった所に
目がいきがち…
本能的にそうなっているんです…
（危険回避だったり、失敗を繰り返さないようにするため）
そんな無意識を変えるためには
意識して目を向けることが必要‼︎‼︎
そのためにも
書いていきましょう＾＾
さらには
自己肯定感とセルフイメージもUP♡
書いてすぐ変わるのか？
というとすぐは変わりません‼︎‼︎
でも、積み重ねていくことで
自分を信じられるようになります♡
また、自分が持っている
自分に対してのイメージも上がっていきます！
スポーツ選手って「自分ならできる」
と信じて練習しますよね！
「出来ないだろう」
って思いながら練習する人っていないですよね？
同じように
自分ができたことを書き続けることで
自分が持っているイメージが自然と上がっていきます♡
子どもが通っている幼稚園で
逆上がりとかとび箱する時に
みんなで
「できる！できる！できる！」
ってかけ声してるんですね
正にセルフイメージをあげてるなぁ
って思いました(^^)
ぜひ今日からでも始めてみて下さいね！
簡単なようで、積み重ねることで自分に自信がついてきますよ♡
手帳が続かないと思っている方はぜひ！
「手帳が続かない」という
セルフイメージが変わりますよ(^^)
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本日もお読み下さりありがとうございました(^^)