早いもので、NAHAマラソン本番まで１カ月を切りました。
待ち遠しいような、まだ先に延ばしたいような複雑な気持ちです。
まぁ、そんな気持ちとは関係なく時は過ぎる訳で、とにかく目の前の道をひた走るだけですね。
水曜日走って中３日置いての皇居ランはそこそこ快調。
最初飛ばし過ぎたので後半大きくバテるかと思ったらそれほどでもなく、水分補給なしで２５ｋｍを２時間１８分で完走しました。
途中エネルギー不足を感じたり、体重が重く感じたりしたけれど、ここを練習で補強すると本番は楽になるのかな？
今回の走りで累積距離は９５７ｋｍ。
達成率は９５．７％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで４３ｋｍです。
日程進捗は９１．６％なので４．１％の貯金です。
NAHAマラソン本番まで２８日！
ちょうど４週間ですね。ということで、今月の目標距離は１２５ｋｍにしました。あと１００ｋｍ走って身体を仕上げます。
取りあえず今日２５ｋｍ走ったので、あと１００ｋｍ。
瞬間体重は６３．０ｋｇ
今年二回目の６３．０！
できれば１００ｇ減って夢の６２ｋｇ台が出て欲しかっ た～(T_T)
じゃ！
土曜日、日曜日と連続で２０ｋｍずつ走り、少し疲れが溜まっていたので２日間をおいて、会社帰りで皇居ランです。
今月のノルマは達成したから走らなくてもいいんだけれど、走れる時に走っておこうと言う気持ちが先に立ってしまい、夜９時スタートです。
涼しくて走りやすく、加えて皇居周辺で自分より少し速そうな人の後ろについて走ったので、とても快調でした。
なんだかペースメーカーをつけて走っているみたいで面白かったです。
てな訳で、いつもの２０ｋｍを今期最短の１時間４９分で完走。
今回の走りで累積距離は９３２ｋｍ。
達成率は９ ３．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで６８ｋｍです。
日程進捗は９０．４％なので２．８％の貯金です。
NAHAマラソン本番まで３２日！
そして今月の累積は１９０ｋｍ。
今月のノルマは１６０ｋｍなので、こちらは３０ｋｍ超え。
瞬間体重は６３．５ｋｇ
なんだか調子に乗っているので気をつけよう。
人や車にぶつかった日にゃ大変だ。
好調な時ほど慎重に。
じゃ！
昨夜、台風が過ぎ去った後２０ｋｍ走り、若干お疲れ。
そして今日はマンションの理事会に朝から拘束され解放されたのが１６：３０。
疲れてユルユルしたかったのですが、やっぱり皇居ランスタート。
疲れが溜まっているので、スピードがあまり出ないのと、交差点の信号が悉く赤で足止め！
２０ｋｍを２時間１０ 分で完走。
ここしばらくは２時間を切っていたので、少し残念です。
ただ、体重が落ちてきていて走りやすくなってきているのは何となく感じるようになりました。
今回の走りで累積距離は９１２ｋｍ。
達成率は９１．２％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで８８ｋｍです。
日程進捗は８９．５％なので１．７％の貯金です。
うーん、貯金ができたなんて感慨深い。
NAHAマラソン本番まで３５日！
そして今月の累積は１７０ｋｍ。
今月のノルマは１６０ｋｍなので、こちらも１０ｋｍ超え。
瞬間体重は６３．７ｋｇ
で結構いけてるやん？
じゃ！
