木曜日の朝走り、中一日おいて皇居ラン。
スタートから疲れが残っている感じで、無理せずゆっくり走り、２時間５分で完走。
まいっか、、、
日差しが暖かく、走るには少し厳しい感じでしたが、今日のテーマは自制心。
速く走ろうと言う気持ちを抑えながら、身体の様子を見守りながらのランニングでした。
今回の走りで累積距離は１０１７ｋｍ。
達成率は１０１．７％
ノルマ１０００ｋｍ達成！
アンド１７ｋｍプラス。
日程進捗は９５．５％なので６．２％の貯金です。
NAHAマラソン本番まで今日で１５日！
ということで、今月の目標距離は１２５ｋｍに対し、今日で８５ｋｍ走ったので、あと４０ｋｍ。
瞬間体重は６２．７ｋｇ
おぉ、６３．０ｋｇの壁を破ったぞ！！！
じゃ！
本当は水曜日の夜に走ろうと思いながら、帰ったら疲れていて寝てしまい、３時に起きてそこから皇居ラン。
５時半には帰宅して、出勤だったため、結果を書いていませんでした。
急に寒くなると言うことでジャージの下にはコンプレッションタイツ。
走るためではなく、完全な寒さ対策です。
おかげで、寒いと感じることなく、いつもの２０ｋｍを1時間45分で完走。
さすがに皇居周りを走っている人は少ないのですが、ゼロではなく、あとお年寄りの散歩とかいてびっくりでした。
今回の走りで累積距離は９９７ｋｍ。
達成率は９９．７％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで３ｋｍ。
日程進捗は９４．９％なので４．８％の貯金です。
NAHAマラソン本番まで今日で１６日！
ということで、今月の目標距離は１２５ｋｍに対し、今日で６５ｋｍ走ったので、あと６０ｋｍ。
瞬間体重は６３．０ｋｇ
ノルマ達成まであと３ｋ ｍ。。。
ここで心切れることなく、今月の目標をクリアして本番になだれ込もう！
それにしても６３．０ｋｇの壁は高いなぁ。
６２ｋｇ台に突入すれば、ほぼ２０年振りの減量が確実なのに、、、あと少しだ。
じゃ！
日曜日に走り、月曜日カートなしのゴルフということで、今週は少し休養しようと思っていたのですが、予定外の早めの帰宅で皇居ランスタート。
火、水、木と休んでいたので足取りも軽く、１時間４３分で２０ｋｍを完走。
涼しかったこともありますが、やっと「走れる足」に近づいてきた感じです。
走ったのは夜の８時ぐらいでしたが、まぁ人が多いこと！
結構危険。
記録を出そうと無理するとぶつかったり、転んだりするので気をつけなければなりません。
そこ大事です。
でも、今年最短記録。１ｋｍを５分９秒換算、、、かな？
気持ちよかった～。
今回の走りで累積距離は９７７ｋｍ。
達成率は９７．７％
ノルマ１０００ｋｍ達成まで２３ｋｍです。
日程進捗は９３．１％なので４．６％の貯金です。
NAHAマラソン本番まで２３日！
もうすぐだなぁ。ということで、今月の目標距離は１２５ｋｍに対し、今日で４５ｋｍ走ったので、あと８０ｋｍ。
瞬間体重は６３．６ｋｇ
当初の目標１０００ｋｍまで２３ｋｍなんて！
一時は予定より２００ｋｍ以上遅れていたのに、今は４６ｋｍのリード。
自分でもよく挽回できたと思う。
これが報われるといいな。
じゃ！
