蝉の声が、コオロギの声に変わりました。

またしてもブログアップに間が空いてしまいました。

申し訳ありません

久しぶりのお休みに本屋さんの美容コーナーを覗いたら、

素敵な本を見つけました。

「立つだけО脚革命」～1日5分×7日でО脚が治る！福原あけみ著

です。

私は脚の形の悪いのが悩みで、エステ時代もたくさんのことを

してきましたが、

この本に書かれていることは、とてもわかりやすくシンプルです。

この方法は確実に綺麗な脚の形になり、

全身のスタイルも抜群に良くなるでしょう。

ＤＶＤでわかりやすく説明されており、

親しみやすい先生がまたとても素敵です。

もう一冊は、シルクのべっぴん塾「美欲」です。

よしもとの芸人シルクさんの普段の美肌、美髪、

体型キープについて詳しく書いてあります。

年齢は５０歳アップとのことですが、本当に綺麗。

本を読むと、その努力に頭が下がりますが、

簡単で分かりやすいので誰でも今日から取り入れられます。

ちなみにシルクさんの美顔筋トレは多分

キャロル・マッジオの「フェイササイズ」をより簡単に

効果的にアレンジしたものだと思われます。

「フェイササイズ」キャロル・マッジオ著も

特にしわ、たるみが気になり改善したい方には、是非お勧めです。

シルクさんは、美に対してかなりストイックです。

自分の意識を高めるための水着カレンダーを毎年作るなど

徹底していて、読んでいて気持ちが良いです。

是非皆さんも参考にしてみてください。