ちょこっと瞑想のススメ

● ちょこっと瞑想のススメ

こんにちは、根木 圭子です。

今日もご訪問ありがとうございます。

お仕事のある日って、何だか慌しいなと感じられたりしていませんか？？

子育て中の方は特に、子供のお世話もしながら、あれこれ準備して、ＧＯ～～～！

まで、息つく暇がなかったりしますよね。

で、お仕事中も、忙しなくトキは過ぎてゆく~💦

そんな方も多いのではないでしょうか。

ほっと一息つける時間は必ず持ちましょうね♪

そして、そして、

朝のちょこっと時間に、瞑想がおススメです☆

瞑想の詳しいことはおいておいて、

瞑想の時間を５分でも１０分でも朝の喧騒の前に取る。

そうすることで、

１日心が落ち着いた状態が保てる♡

日中の作業の集中力が増す♡

簡単ではありますが、（もっと他にもイイことはありますが）

可能になるんです♪

明日の１０時～のコンディショニングヨガでもレッスンの後半にちょこっと瞑想をします。

募集中ですよ～☆

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木　圭子（ねき　けいこ）

最新スケジュール

下記のレッスンのお申込みは随時受付中です。

月の途中からでも、お気軽にご参加ください♪

コンディショニングヨガ(熊取町・煉瓦館)

コリ解消ヨガ(熊取町・煉瓦館)

究極の癒しヨガ(熊取町・自宅教室)

カジュアルヨガ（岸和田）

プライベートレッスン(熊取町・自宅教室)

メディテーション（瞑想）（熊取町・自宅教室）

ゆったりリラックスヨガ（熊取町・自宅教室）

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