熊取・岸和田 ヨガ教室 疲れのないアクティブな毎日を送りたい女性のためのヨガ

泉州 熊取町 岸和田市で女性専用のヨガ教室を開催しています。
慢性の肩こり解消や腰痛予防、リラックスしたい方、冷えに悩んでいる方に喜んでいただいています。

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こんにちは、根木 圭子です。

ストレス→スウィーツ

こんな流れになってる事ないでしょうか?

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あるワーキングマザーさんのお悩みの一部で、

そんな事、アルアルやよね〜〜と感じたのですが…

以下お悩み↓↓↓

夫はよき理解者になってくれればいいのですが、

仕事も忙しくあまり期待することもできません。

そのために一人でストレスを解消しなければいけませんが、

外に出て気分転換ということも子どもがいるとできませんよね。

そのために、夜中のスイーツが今のところ癒しになっています。

でも体重が増えるとまたストレスになるんですよね。悪循環を繰り返しています。

↑↑↑

うん…やっちゃうけど、、

悪循環、なりますコレは‼︎

早よそのループから出よ〜〜‼︎

自分を大切に、癒してあげて、愛し育てていく時間一緒に過ごしていきましょ♡

ストレスを自分で無くす方法を早くゲットして、いつまでもキレイな女性で居続けたい☆

私もそうです。

そして、そんな女性が増えるといいなと思っています♡





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● 目から鱗の学び♡

 

こんばんは!根木 圭子です。

今日は、頑張って(笑)!東京へ出張研修してきました。

 

師匠マサ先生と李先生の自己変革メソッド1DAY講座を受講してきました☆

 

今日は行く前も帰りもハプニングに襲われ💦💦💦

 

このことはまた書くかもしれませんが、、、

 

ちょっとそれらの事では、心身をかき乱されたなとも思っています。

 

でもね、講座はとっても良かったんです♡


意識覚醒の為の瞑想♡


こちらは、またおって書かせていただきます♪


今日は後半の李先生の講座で学んだ事について。


↓↓↓

 

後屈をね、もっと極めたくって。

 

先生だけど学びますよ!



もっと目指すものは先にある!ので。

 

そして、生徒さんにもっとなりたい自分になってほしいので♡

 

今日の講座はどんぴしゃりな内容(^^♪

 

今日は、ビフォーアフターのみ写真で掲載しまっす。

 

ビフォー(ハンブルウォーりアー)

 

アフター

 

ビフォー(コブラ)

 

アフター

 (ちょっとアゴ、上げすぎですが)


後屈が全く苦じゃなく気持ちよ~くできました☆

 

柔軟性は筋出力で決まる!

 

どこが固いとかではなく、上手く筋肉を意識して使ってるかどうかという事

 

目から鱗の学び♡

 

いつものレッスン・プライベートレッスンでもお伝えしていきますね~

↓↓↓

 

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木 圭子(ねき けいこ)

最新スケジュール

下記のレッスンのお申込みは随時受付中です。

月の途中からでも、お気軽にご参加ください♪

コンディショニングヨガ(熊取町・煉瓦館)

コリ解消ヨガ(熊取町・煉瓦館)

究極の癒しヨガ(熊取町・自宅教室)

カジュアルヨガ(岸和田)

プライベートレッスン(熊取町・自宅教室)

メディテーション(瞑想)(熊取町・自宅教室)

ゆったりリラックスヨガ(熊取町・自宅教室)

レッスンのご感想

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TEL:080‐3793‐7212

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● 最新!7月までのスケジュール
  
こんにちは、根木 圭子です。


お元気ですか?みなさん。

 

なんか聞きたくなりまして(笑)!

 

できれば元気でいてほしいな、という想いを込めての質問でした。

だけどそうじゃないときも、、、

 

あるよね~

 

そんな時は周りにいっぱい頼って、甘えて支えてもらってくださいね☆

 

そんな頼れる人いない(*_*)とか、

 

もしかして、思うかもだけど、、

 

居るよ~~。

 

私も何か力になるので、できることがあれば言ってくださいね♡

 

さてさて、月末ですので、スケジュールの更新と共にクラスの紹介やお申込受付もしていきますね。

*グループレッスンの申し込みはこのページからしていただけるようになりました!

 

 
 
そしてそして!!
 
✴︎6月中旬からの、
 
ワーママを煌かせる♡ヨガと瞑想の極上メソッドも募集中です♪
 
 
←とにかくオススメなんです!
 
 
 
7月までのスケジュールですが、    
 
6月から試験的に、コンディショニングヨガと、コリ解消ヨガを隔週で入れ替えて行います♪
 
急ですみません💦
 
ご参加いただいている皆さんに両方とも楽しんでもらえたらという想いで、急きょやっちゃいます!
 
このため、コリ解消ヨガのショートバージョンはいったん取りやめさせていただきます。
 
悪しからずご了承くださいませ。
 
 
基本的に土曜の午前クラスとなります。 
 
6月は奇数週にコリ解消ヨガ、7月は偶数週にコリ解消ヨガをしまーす!  
6/3(土)・・・煉瓦館 コミュニティ支援室1→コリ解消ヨガ、やります!
6/10(土)・・・煉瓦館 コミュニティ支援室2
6/17(土)・・・町民会館 3階視聴覚室→コリ解消ヨガ、やります!
6/24(土)・・・煉瓦館 コミュニティ支援室1
7/1(土)・・・煉瓦館 コミュニティ支援室1
7/8(土)・・・煉瓦館 コミュニティ支援室2→コリ解消ヨガ、やります!
7/15(土)・・・煉瓦館 コミュニティ支援室2
7/22(土)・・・煉瓦館 コミュニティ支援室2→コリ解消ヨガ、やります!
7/29(土)・・・煉瓦館 コミュニティ支援室2
 
いずれも10:00~11:30です。

下記ボタンをポチッとしていただくと、お申込へ進んでいただけます。
クービック予約システムから予約する  ←コンディショニングヨガのお申込はこちらから♪
お申込ページのカレンダー画面では、残席も確認していただけますよ!

 

 

6月は偶数週にコンディショニングヨガ、7月は奇数週にコンディショニングヨガをしまーす!  
6/5(月) 
6/12(月) →コンディショニングヨガ、やります!  
6/19(月)  
6/26(月)   →コンディショニングヨガ、やります!
7/3(月)   →コンディショニングヨガ、やります!
7/10(月)
7/24(月)
7/31(月)   →コンディショニングヨガ、やります!

月曜日はいずれも煉瓦館 コミュニティ支援室2  10:00~11:30す。    
*ただし、5/29(月)は都合により休講
*7/17(月)は祝日の為休講

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お申込ページのカレンダー画面では、残席も確認していただけますよ!
 
宅和室にて2名様までのセミプライベートクラスです。
相談に応じてご都合のいい時間帯に行います。 

 

④カジュアルヨガ      
 

 


毎週木曜の午前のクラスとなります。      
6/1(木)

6/8(木)

6/15(木)

6/22(木)13時半~

6/29(木)・・・休講

7/6(木)

7/13(木)

7/20(木)

7/27(木)13時半~


…いずれも岸和田市 南公園小体育館の会議室にて10時半~ 
ただし、第4木曜のみ13時半~
*6/29(木)は都合により休講させていただきます。

 

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お申込ページのカレンダー画面では、残席も確認していただけますよ!
*あと3名様ほど募集中です。

 

⑤プラベートレッスン   
 

プライベート20160210

 

自宅和室にて2名様までのセミプライベートクラスです。   
マタニティヨガ、産後ヨガも是非お試しくださぁい!!!
相談に応じてご都合のいい時間帯に行います。   

 

⑥メディテーション
 

 

 


基本的には金曜日午前のクラスです。
6/2,9,16,23,30
7/7,14,21,28
いずれも金曜日10:00~11:15です。
自宅和室で行う場合は4名まで、それ以上の場合は別会場で行います。


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お申込ページのカレンダー画面では、残席も確認していただけますよ!


⑦ゆったりリラックスヨガ
 

 

6月から奇数週の木曜午後に開催します。
6/1,15
7/6,20
いずれも木曜日14:30~16:00です。
6/29(木)都合により休講させていただきます。
自宅和室で行う場合は4名まで、それ以上の場合は別会場で行います。
 
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ご自身に合ったクラスや会場をお選びください。    
    
どのクラスを受ければいいか迷われている場合は、お気軽にお問い合わせください。
    
  
TEL:080‐3793‐7212  
  
お問合せフォーム
 

 

チケットは使用済みチケットを3枚集めると、プチギフトがもらえま~す(^^♪
 

熊取町 ヨガ教室 『プラヴァー』

根木 圭子(ねき けいこ)

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● 貴重な時間、堪能していただけますように♡

こんにちは、根木 圭子です。

今日もお昼からは、セミプライベートのお客様にお越しいただきました。


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母娘でお越しいただいたのですが、娘さんは産後5カ月。

 

骨盤調整やダイエット効果のあるヨガがご希望でした。

 

で、レッスンは少しワイワイ言いながら、

 

(いや、ヒィーヒィーもあったかな!?笑)

 

終始身体と向き合う時間、ご自身と向き合う時間を堪能していただきました。

 

でね、この間 赤ちゃんはどうしていたかというと・・・

 

なんと、ひいおばあちゃんがみていてくださったんです♡

 

なかなかない母娘時間。

 

貴重な、本当に貴重な時間をこの時間にあててくださって、とっても嬉しかった。


そして、身の引き締まる思いも、いつもより感じました★


本日も、少しでもなりたい自分になっていただけるよう、お手伝いできたらいいな♡と思う時間でした☆

  

ご感想、また聞いてみようと思います♪

 

気心の知れた方と一緒にヨガタイム、楽しみませんか~♪

 

 

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● ドキドキ💓が止まらない!

こんばんは、根木 圭子です。

ファスティングは5日やりまして、、メチャクチャ体は快適♡

瞑想の体験は、、、ん〜〜少し、ほんの少し違いがあったけど、もう少し実践で確認してみて、また報告します♡

そして、

お顔周りはシュッとしたと自意識は過剰気味の自撮り‼︎
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変わらんや〜〜ん‼︎

そんな声が聞こえなくもないですが…

個人的には、笑うとにくにくしい感じがましになりました!笑

あとは1番期待している整腸効果。

どうかな〜〜♪

ドキドキ💓が止まらない!

これはおいおい報告しますね☆







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