熊取・岸和田 ヨガ教室 疲れのないアクティブな毎日を送りたい女性のためのヨガ

泉州 熊取町 岸和田市で女性専用のヨガ教室を開催しています。
慢性の肩こり解消や腰痛予防、リラックスしたい方、冷えに悩んでいる方に喜んでいただいています。


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● やっぱり少しずつでも動かしたほうがいいんですね~。(M.O.さん)

こんにちは、根木 圭子です。

午前中のコリ解消ヨガのクラスでM.O.さんにお話しいただいた内容が嬉しく、シェアさせていただきますね♪

シャバアサナ


(こけて痛めていた為)全然動かしていなかったのですが、先日からヨガで動かし始めて、調子が一気に良くなってきました!!

やっぱり少しずつでも動かしたほうがいいんですね~。

(M.O.さん)

M.O.さんありがとうございます!

モチロン日にち薬もあると思います。

が、少しずつ動かしてあげる事で、不調の出ていた箇所の筋肉などのバランスも整って(戻って)いく事があります。

これから少しずつ動かして、しっかりと調子を取り戻していきましょうね☆

肩周り、そして胸回り・背中回りもほぐして、今よりもっと健やかな生活を過ごしませんか?




大阪府 泉南郡 熊取町、田尻町、岬町、泉佐野、泉南、貝塚、岸和田、泉佐野 日根野、東佐野、井原里、羽倉崎、鶴原、貝塚 和泉橋本、二色浜、岸和田 蛸地蔵、和泉大宮周辺から来ていただいています。
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 いいパフォーマンスができる気がする(^^♪《追記》

こんばんは、根木 圭子です。

今日は午前中の空き時間を利用して、身体メンテナンスの為overhaul治療院さんへ行ってきました。

決して近くはないのですが、行ってよかった~

身体の事を沢山勉強させていただけたし、痛めていた肩も楽にしていただきました。

また体の歪みもだいーぶましにしていただきました!

スゴイよ、ここのゴッドハンド、良太先生は!

施術のポイントは…

身体の不調が出てきているところは、直接何か施すことはほとんどないんです。

不調部に関連している所で、対になっている筋肉や繋がっている部分などを、マッサージしたり、伸ばしていったり。

そうすることで、本来のバランスを取り戻し、不調がなくなる様に持っていく方法をしてくれているようです。

私の肩の痛みは筋肉が働きすぎている部分と、使えていない部分があって、そのまま使う事で、バランスが崩れていき、酷い音が鳴って、痛みも出ていたようです。

←そんな事本人は全くきづいていましぇんでしたよ・・・((+_+))

身体全体のバランスをみていただき、気になっていた他の部分も、今後の事も考え、施術していただけましたよ!!!

終わった私は、だ~い好きなガーベラが思い浮かぶくらい、晴れやかな気分に♡

ガーベラ


ヨガ教室の生徒さんで、身体の故障がある方を募って、来てもらおうかな~。


そして楽になってもらいたいな~なんて考えていました。

午後からはあるところのオーディションに行ってきたのですが、いいパフォーマンスができた気がする(^^♪

その件はまた報告しますね~。

皆さん明日も素晴らしい一日、お過ごしくださいね☆
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● レッスンでは終始「ほぐれる~~~」とつぶやきながら(Sさん)

こんにちは、根木圭子です。

先日、いつもコリ解消ヨガにお越しいただいているSさんが、プライベートレッスンに参加して下さいました。

孫守りが続いて、ヨガに参加できず、、、

身体ももガチガチ~~~(´;ω;`)というSさんは、「コリ解消」、「リラックス」、「下半身のむくみ取り」のご希望があり、それらを盛り込んでレッスンさせていただきました。

レッスンでは終始「ほぐれる~~~」とつぶやきながら、身体をほぐしていただきましたよ。

シャバアサナ前のラストポーズはこちら!



補助のあるヴィパリタカラニ(究極の癒しヨガVer.)。

10分程度このままでいていただきました。

下半身がとってもラク~~~になりますよ♪

プライベートレッスンでは、色んなご希望に合わせてお客様だけのプログラムを、組ませていただき堪能していただきます(^^)/

レッスン後にご感想をいただきまして・・・

あれから、すっごく楽になりました。

ほぐれて楽になりました。

嬉しいです(^^)/

(Sさん)

とメッセージをわざわざいただきました。

伺えて、私も本当にうれしかったです。

Sさん、またグループレッスンでも楽しんで頑張りましょうね~!

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● 私、きれいになってるんちゃうかな~とも思えるし♪ (R.Mさん)

おはようございます。根木 圭子です。

昨日はコンディショニングヨガ(心と身体整えるヨガ)でした。

コンディショニングヨガ0806


レッスン前、R.Mさんに先週のご感想をちらっと伺ってみると、とっても嬉しくってステキなお話を伺いましたので、掲載させてくださいね☆

先週のレッスン後、体中の色んなお肉が上に上がった気がしてて(^^♪

鏡で見るとそんなにわからないんですが・・・(笑)

私、きれいになってるんちゃうかな~とも思えるし♪

姿勢も気にして、過ごせるようになってきているんですよ☆

(R.Mさん)

うれし~~~!!!

R.Mさん、ありがとうございました。

これからも楽しんで、頑張っていきましょうね(^_-)-☆

レッスンに来ていただいたときの身体の効果は、当日から3日後までくらい。

ですが、その後も少しずつの心がけで、徐々に継続して変わってくるんでよ!!!

心がけって?

R.Mさんのように姿勢に気を付ける事。

覚えているポーズを少しでもやってみる。

(これは、身体をほぐすようなものもあれば、筋肉をつけていくようなものも…ご希望に応じて)

呼吸を意識してみる。

気付いた時、お腹やお尻をすこ~し引き上げて立ったり、歩いたりしてみる。

などナド。

ヨガを始められたのはやっぱり何かを変えたいから、変わりたいからですよね。

せっかくですので、変わりましょう(^^♪

ヨガをスタートされた方は、自分でできる簡単なことからでいいですので、家でもちょこっとヨガ、是非やってみてくださーい☆



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こんにちは!根木 圭子です。

いや~、暑いですね(´;ω;`)

ついに光化学スモッグ発令!!!

皆さん引き続き、お気をつけておすごしくださいね。



話はガラッと変わるのですが、皆さんお顔に自信ありますかぁ???

私はですね、、、

ないんです((+_+))

少し前、久しぶりにショーウィンドウに写った自分の顔のたるみに、ショックを受けて・・・

何か手をうたねば~~~ということで、数日前届いたのがこれです!



いまさら~~なんて、思われるかもしれませんが、、

ちょっと顔筋が筋肉痛になりそ~う(笑)!!!

になりながら、

一日2ポーズぐらいから地道に続けますよん☆

自宅教室に置いていますので、良ければぺらっとめくって、やってみてくださいね!

鏡も添えておこっと(^^♪

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