アダルトチルドレン卒業カウンセリング

うまくいかない結婚、離婚後のひどい落ち込み。原因は私がアダルトチルドレンだったことでした。解消できて変わったのは・・
人との付き合い方・コミニュケーションです。

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今朝の朝焼け 素敵です 


おはようございます。 


性格だからしょうがない?
あきらめないで下さい。



アダルトチルドレンは解消できます!


夫婦、親子、パートナー、人間関係の悩みを解消しています。


アダルトチルドレン卒業カウンセリング
心理カウンセラー 米倉佳子です。




あなたは、どれくらい人を信用できますか?



普段、あまり意識しないと思います。
つまり無意識、潜在意識レベルの話です。



あなたは仕事を人に任せられるタイプですか?

それとも、

人に頼むくらいなら、自分でやった方がいい

と思う人ですか?



気を使ってお願いする位なら、自分でやった方が早いよね

なんて言葉、チラホラ耳にしますよね。




信じる、信用する。



これは信じられる体験で得られた「安心」が、
潜在意識の貯金になった結果です。




・普段は優しい親が急に怒って体罰を加える、
 といったように
態度を突然変える親を
 安心して信用できなかった。

・親がすぐに約束を破る人だった
・親から裏切られた経験がある
・親から無条件の愛を与えられなかった
・親から「人を信じてはいけない」と言われて育った
・友人からのいじめ(裏切り)



子どもの頃の環境で、安心の貯金ができなかった時
人を信用することが出来ません。



信じたい。けど。。
大丈夫?本当に信じてもいい?


いろいろな出来事・体験を通して、
信じられる気持ちが固まって


うん、この人なら!


そう思って、
付き合ったり、結婚したりするのだけど・・


どっひゃー!!という事件が起こって


やっぱり、信じられない!信じない!
を繰り返します。



結婚・恋愛には大きく影響します。
もっとも濃い人間関係ですから



恋愛や結婚には興味がわかない
ということも起こってきます。



私、どうなんだろ?
考えてみるのも良いですね



もちろん、カウンセリングで変わります!



IMG_20160928_043736247.jpg
休日の私


カウンセリングルームに遊びに来た
友人が撮ってくれました。

元水泳部の私、腕はたくましいデス (笑)



我ながら、良い表情になったと思います。
顔には、人生、生き方そのものが現れます。



人生後半になって、穏やかな顔になれました。
アダルトチルドレン卒業のおかげです。



最後までお読みいただきありがとうございます。

カウンセリングルームは都内・北千住にあります。

2度の離婚でわかったのは
私がアダルトチルドレンだったことでした。

こんな悩みはありませんか?

・自己重要感が低い/自分に自信がない
・人と親しくなれない/本音が言えない
・人の目が気になる
・甘えられない・頼れない
・いつも「いい人」でありたいと思う
・見捨てられ不安がある
・私なんていない方がいいと思ってしまう
・人を信用する感覚がわからない
・集団の中で「自分だけ浮いている」と感じる
・のんびりくつろげない
・自分をつい他人と比較してしまう
・心から楽しいと思ったことがない
・感情のコントロールができない


無意識にやっている、行動パターンが変わると、
性格や運命が変わります。


あきらめてはいけません!
アダルトチルドレン解消できます!
カウンセリングで変わります!


3つのステップ
1. 変化後の自分を描いてみる!
2. そうなれない原因を探し出し
3. 潜在意識の行動パターンを変える!


あなたが抱える悩みはどんなことですか?
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少ない回数で、深い変化
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遊べないんだね・・
パソコンの横で抗議中の、あおちゃん



秋の夜長
ついつい夜更かししてしまいます。


いつもそばにいて、つきあってくれる
ありがたい、あおです。




おはようございます。 


性格だからしょうがない?
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夫婦関係・親子関係、人間関係の悩み解消


アダルトチルドレン卒業カウンセリング
心理カウンセラー 米倉佳子です。




アダルトチルドレンの結婚は、
どうにもうまくいきません。



夫婦は
人間関係の中でも、もっとも濃い間柄ですから



夫婦のこじれは深くなります。
通常の夫婦カウンセリングでは効きません。




関係修復の秘策は

「距離感」を持つ事です。




男性脳 女性脳
といいますが、考え方が全く違います。


・違いを知ること
・距離を置くこと



相手の考えを尊重することができます。



なんでもう!
どうしてそうなの!



これが起きるのは、距離近い証拠です。




「離婚」の2文字が頭に浮かんだら
スッと離れてみて下さい。



ネット検索で、
「夫婦の距離感」
調べてみるのもオススメです。




離婚して、ひとりでやっていくには
「お金」が必要です。


経済的な自立は可能ですか?


距離をとって、冷静に考えると




すぐには離婚できない?
かもしれませんよ





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・集団の中で「自分だけ浮いている」と感じる
・のんびりくつろげない
・自分をつい他人と比較してしまう
・心から楽しいと思ったことがない
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アダルトという文字が入ると、迷惑メールになってしまうことがわかりました。
ご迷惑おかけして申し訳ありません。タイトル変更して改善しますね






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代々木公園 ミモザの大木を見つけました!
大好きな木です。嬉しそうです(笑)


ナマステ・インディア2016に来ています。


インド料理教室のメンバーと一緒にランチ



お昼まで、なんとかお天気が持ちました ♪
インド舞踏を見たり、カレーを食べたり

インドに行った気分になれました。



おはようございます。 


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心理カウンセラー 米倉佳子です。



親しい間柄になれば、なるほど

言いたいことが言えなくなる。

なぜでしょうか?



もし、言いたいこと言ったら
どんな事になると思いますか?



・・・しばらく考えて



「嫌われる」と思う。



そうですね、嫌われるのがイヤで
我慢したのです。



恋愛や結婚で、これが起こると・・
自分がとても辛くなります。



人間、そんなに長い間、我慢できないです。


我慢 = ストレス
ですから。





どうしたら我慢せずに
ありのままの自分を出せるのでしょうか?




いまのままの自分に自信が持てたら、
がんばらなくても、
いい人でなくても、いいって事です。



いまのまんまで良いと、
自分自身が、心の底から思えたらいいわけです。




心理学では、『自己重要感』と言います。




社会的地位や稼ぎ、容姿、年齢など全く関係なく

自分の存在そのものに対する価値を意味します。




子どもの頃の、こんな経験から
心に、こう思い込みました。




良い成績をとった時だけほめられた。
言う通りにした時だけほめられた。
いい子にしていたらほめられた。

     ↓

ありのままでは愛してもらえない
ありのままでは認めてもらえない
ありのままでは受け入れてもらえない




いい子に育って欲しいと願う親の
条件付きの愛でした。




本当は、生きてるだけで丸儲け
なんですけどね





カウンセリングのゴールは


たとえ何が出来ても、出来なくても
私は重要である。愛される存在である。


ありのまま、そのまんまで大切な
重要な存在だと
心の底から思えることです。




自信をもって、
言いたいことが言えるようになります。




パートナーとの間で
我慢ばっかりしてたら、少しも幸せじゃないです。




ありのままの自分を出せるようになりたいですね


お客様の声
●『嫌われる勇気』という意味がわかりました。

セッションを受け、米倉さんに教えてもらった自宅ワークもやりました。

嫌われるのが怖くて、人に気を使いすぎていました。
いつも肩が凝って、疲れていたと思います。


何よりは
自己重要感が上がって、欲しかったMacのパソコンを買うことができました。
以前は、高価で買うなんて、思いもしませんでした。


私、変わった!を実感した瞬間です。
私、重要な存在だ!って思えたって事です。


勉強でもスポーツでも、がんばったのは
自信がほしかった。ということだったのですね


がんばり過ぎなくなりました。


米倉さんの言葉、忘れません。
心にしみました。



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秋海棠・シュウカイドウ


高尾山に咲いていますね
我が家にも、咲きます。(笑)


秋だなぁ〜って感じる花です。


部屋に花があると、和みます。




おはようございます。 


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心理カウンセラー 米倉佳子です。




秋の夜長
虫の音を聞きながら『孤独』にひたって
このブログを書いています。



以前の私
 ↓
「孤独」の背後に
ひとりぼっちになる不安が大きくありました。



心理学では「見捨てられ不安」と言います。



見捨てられ不安があると
『孤独』ひとりでいる事を恐く感じます。



恐い:悪い結果がでるのではないかと不安で避けたい気持ち



『孤独』がイヤ、寂しいと感じる秘密はここです。



は、
リア充とか、おひとりさまが楽しめる人との
違いは何でしょうか?



ここが判かったら→ v(^o^)v ですね!



「ひとりぼっち」は、
    ↓
幸せな、おひとりさまに変わります。




ひとりの時間
  ↓↑
みんなとの時間




どちらも楽しめて、自由に行き来が出来るようになる。
私のカウンセリングの目標は、ここです!



背後に感じる大きな不安が無くなるなんて!
想像もしない事でした。



・孤独感
・見捨てられ不安

については、長くなるので、また書きます。





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北千住駅に、本物の盲導犬が2匹来ていました。
寄付金集めのキャンペーン



すこーし、ですが寄付しました。
(犬も大好きです。)


パンフレットとシールを渡され・・
開いてみると、郵便局の払込取扱票
・・でした。


以前、表参道駅構内で盲導犬が、どう案内して良いか??
困っていた事があります。


ご主人の若いお嬢さんの顔を、下から見つめています。
お嬢さんは盲目、まったく気がつきません。


表参道駅構内は広いし、右往左往するたくさんの人で
いつもごちゃごちゃしています。


改札口がたくさんあるので、しょうがないのかな?


「犬が困っています。お手伝いしましょうか?」


声をかけました。
犬のほっとした顔が忘れられません。




おはようございます。 


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アダルトチルドレン卒業カウンセリング
心理カウンセラー 米倉佳子です。




親友がいません。


少し仲良くなると・・
なぜだか自分の方から離れてしまう癖があります。


ある女性のお悩みです。


( 中略 )


  私 :いつ頃から親友がいないの?


女性:高校も中学も、小学校でも
   そうだったと思います。
   ずっと親友はいませんでした。


( 中略 )


  私 :小さい頃、安心して
  お父さんやお母さんに近づけましたか?

女性:いいえ

  私 :いつ頃からですか?

女性:・・うーん・・幼稚園の頃からです。



試しにね、と言って
女性の隣にぴったり座ってみます。


女性はスッと離れて、距離をとります。



  私 :なぜ離れるの?

女性:ぴったり隣に来られると・・
   身体が嫌がる感じです。ザワザワします。

  私 :これが理由です。



親友がいない。
仲良くなると自分の方から離れてしまう。



いまね、その実験をしてみたんだよ
いつも、心の中でこれが起こっているんだね。



そして、この絵を描きます。

IMG_20160923_074047961.jpg
小さい頃、安心して親に近づけなかった。


大人になって、同じ事を他の人にやっているんだよ




女性:直りますか?

   私 :はい、直ります。



ここを変えたい!変わりたい!

決心したら、変われます。


お客様の声
●セッション翌日、仕事仲間と会った時、なんか違う!と感じました。

自分の周りにあった壁のようなものが、無くなっています。
曇っていたベールが剥がれた?とれた感じです。

いつもと違って、親しげに話をしてくれるように感じます。
それが嫌じゃなくて、親しいことが、嬉しく楽しく感じました。

不思議でした。

仕事での飲み会が、嫌いでしたが、今は楽しくなっています。

人と親しくなれなかったのは、私だったのかもしれません。



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 もしかしたら私アダルトチルドレンかも?
 そう感じたら、
 初回カウンセリングを気軽に受けてみて下さい。

 初めてカウンセリングを受ける方のために、
 初回価格を低く設定しました。

 

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ハーネス・リードを買いました。



夜のお散歩中、あおちゃん


「最近、あおちゃんどうですか?」
お客様が聞いてくれました。


毎日ブログ読んでますよ!
という若いママさんです。


目がまわる程忙しい育児の手を止めて
パソコンを開いてくれるのだそうです。


本当に嬉しく、ありがたいことです。


きしゃぽっぽの絵、可愛ハーネスを見つけました。

「あらっ、猫だよ!」

犬っぽい猫、あおちゃんです。




おはようございます。 


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心理カウンセラー 米倉佳子です。




ある
3歳の女の子に、弟が生まれました。


弟が生まれてから、お母さんは弟につきっきり


「ねぇ お母さん」
返事はいつも上の空です。


「お姉えちゃんだからね、ちょっと待っててね」


そんな時、3歳の女の子は喘息になりました。


お母さんは、つきっきりで看病をしてくれました。


女の子は
「喘息になると、お母さんは私を愛してくれる。」


この体験で、女の子は
「私が愛されるためには、喘息になる必要がある」
と思い込みます。



そして、お母さんの愛が欲しい時
たびたび具合が悪くなります。
仮病ではないのです。



女の子は、大人になって社会に出ても


誰かに助けて欲しいピンチの時
こっとを向いてもらいたい時


喘息が起こります。
本当に具合が悪くなります。


何度も繰り返している、悩みです。


心のパワーは凄いです!


無意識だけど・・
何度も繰り返していると


「もしかしたら・・?心が原因かも?」


本人が気がつき始めます。



もし、止めたいと思ったら
カウンセリングを受けてみて下さい。


いつも、大事な時に体調を崩す。


ひとりでは、
本当の原因に気がつけないかもしれません。



心の専門家と一緒なら、
見つけることができます。




お母さん、
ぎゅーっと抱きしめて

「二人とも大事な私の子だよ!大好きだよ!」

それだけでいいんです。



アダルトチルドレンは、
子どもの頃『安心』を貰えなかったことで起こります。



子どもにギューっと出来ない。
心の余裕がない。



ぜひ無料電話相談を使ってみて下さい。





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あおちゃんの寝顔


よーく寝るから、猫は、寝子
いつも居ないから、犬は、居ぬ
そう聞いたことがあります。


本当にあおはよく寝ます。


かわいい寝顔
どんな夢を見るのかな?


寝言をいうこともあります。
夢を見ているのは確かです。



おはようございます。 



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心理カウンセラー 米倉佳子です。




来月は、父の一周忌
告別式のあと、法要には行っていません。



一周忌のお知らせが来て・・
頭の重たい私です。



10歳の時、両親は離婚
父とは
会ったことも、連絡も、
まったくありませんでした。



当時「蒸発・行方不明・自殺」
関連のニュースがとても気になりました。



ある日突然、父が居なくなって
理由を説明をしてくれなかった母
子どもの心は、不安がいっぱいでした。



離婚後、他の女性と暮らした父。



母が離婚の説明をしなかった想い
今の私にはわかります。


父の悪口を言い続けた気持ちも
今は、わかります。



そうやって育った私は、
すっかり男性不信・人間不信
正真正銘のアダルトチルドレンになりました。



そんな事情があって
今、心理カウンセラーをしているのですから



まさに『人間万事塞翁が馬』です。



来月の法要にいくのでしょうか?
やめるのでしょうか?



長くなるので、続きはまた。。




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