おはようございます 心理カウンセラー 米倉 佳子です。
YES or NO、好きか嫌いか、敵か味方か、ハッキリさせたい！
スッパリ決めるのが私流。
あいまいな事が嫌い。
そんな自分の性格を良しとしていました。
アダルトチルドレンの考え方、性格の一つです。
白黒思考、二極思考、なんて言います。
両極端などちらかでしか判断ができません。
そして・・
完璧主義の私でした。
・完璧=１００点、成功、達成、善、肯定できる、価値がある
・完璧でない=0点、失敗、挫折、悪、全否定、価値がない
自分だけなら、まだ良いのですが・・
他人への評価が厳しく、出来る人、出来ない人、善人、悪人、優秀な人、ダメな人、となってしまいます。
失敗や挫折が許せないので、
出来る自分、完璧な自分を目指して、一生懸命努力をし続ける。
つらい生き方になっていました。
(つらい、苦しい、という自覚がなく、当たり前のような行動でした。)
アダルトチルドレンを克服して、白黒ハッキリは、自然に消えていきました。
二極思考や完璧主義は、経理の仕事にはとても役に立ちました。
ゆるーい今の私とは、別人のようです。
年収を上げて行く事が、私の価値だと、すっかり勘違いしていました。
自己評価が低くて、本当は、自分に自信なんて少しもなくて、弱い自分を隠していました。
誰にも内緒で努力して、サラッと出来る女を演じていました。
本当の自分は誰にも見せられない。なぁ〜んだ！ってがっかりされるのは怖かったです。
「アダルトチルドレン克服したらどうなるの？」
という質問にお答えします。
結果が大事な私は、過程を楽しむなんて想像もしませんでした。
途中の景色は目に入らない。ただがむしゃらにゴールに向かう感じでした。
●うさぎとカメの山登りに例えてみます。
後ろのカメばかり気になって、いち早くゴールに着きたいうさぎ
もう一方のカメは・・
辺りの景色を楽しみながら、山野草に見とれたり・・
黄金の錦秋に感動したり・・
無理せずマイペースで頂上を目指します。
コースタイムの何倍も時間をかけたかもしれません。
もし、夕暮れが近づいて、今日はここまで引き返そう。という事になっても
機会をみて、また来ようかなぁ。。
って想うのです。
感動や思い出を持って、家に帰ります。
後ろのカメばかり気になって、いち早くゴールに着きたいうさぎ
もう一方のカメは・・
辺りの景色を楽しみながら、山野草に見とれたり・・
黄金の錦秋に感動したり・・
無理せずマイペースで頂上を目指します。
コースタイムの何倍も時間をかけたかもしれません。
もし、夕暮れが近づいて、今日はここまで引き返そう。という事になっても
機会をみて、また来ようかなぁ。。
って想うのです。
感動や思い出を持って、家に帰ります。
アダルトチルドレンの頃の私・・
人生最後に思い返すのは、人に勝てた事、満足のいく年収だったかもしれません。
いまの私は・・
綺麗な夕陽だったり、
頑張った自分へのねぎらいだったり、
知り合った人達、
感動や思い出を想い返すのだと思います。
大満足の大往生です。＾＾
出来なかった事、一家団欒は、来世に持ち越しかなぁ〜
アダルトチルドレン克服前に、両親は亡くなってしまったからです。
それでも
心の中の両親や家族と、ニッコリ折り合いが着くと、人は幸せを感じることができるようになります。
本当ですよ＾＾
グレーゾーン、あいまい = 人生の面白さ、味わい
そんなふうに想うようになりました。
「なんでも自分で決める！決めなきゃ！」
と考えていた私がですが
ものごとは「成るように成る」
に変わりました。
もしかしたら・・
流れに逆らうようにい生きていたのかもしれません。
さてさて、GWが始まりました！
皆さまは、どのようにお過ごしでしょうか？
都内メトロは外人ばかり
とっても楽しそうです
我が家のブッドレア・藤うつぎ
蝶図鑑によると・・アゲハ蝶の大好きな花とあります。
花屋さんには置いてない花
去年、ネットで見つけました。
たくさん蕾をつけてくれました。
甘い香りの強い花です。
ってことは...蝶には嗅覚があるのでしょうか。。。
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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