おはようございます 心理カウンセラー 米倉佳子です。
成績、運動、身体、容姿、性格、その他の面で
「ありのままの自分ではいけない」
「誰々のようでなければ・・」
という感覚を感じ、自分らしい生き方ができない。
仮面をつけて、作った自分で生活しようとします。
【自己診断チェック】
□ 「ありのままの自分ではいけない」と思ってしまう
□ 「誰々の様でないといけない」と感じる
(成績、運動、身体、性格などの面で)
□ 「誰々のような容姿でないといけない」と感じる
接触障害の女性 容姿や服装、世間体に関して口うるさく、何にでもきちんとしている母親を持つ女性(女の子)に多い
□ 「親が望むような自分でないといけない」と感じる
□ 「自分のお父さん、お母さんのようでないといけない」と感じる
□ 劣等感が強い ( 誰々と比べて私は・・・)
□ 他人がほめられているのを見たり、聞いたりすると嫌な気分がする
□ 過剰な競争心
□ 自分は何かが違うような気がする
□ 理由なく自分に罪悪感を感じる
アダルトチルドレン卒業カウンセリングのゴールは・・
「今のままの自分でいい！」
と心の底から思えるようになる事です。
あなたはいくつチェックがつきましたか？
チェックが多いからアダルトチルドレン！という事ではありません。
ポイントは、あなたがどれくらい困っているのか、悩んでいるのかというところです。
性格は・・０歳～１５歳までの育った環境、親との関係で作られます。
この悩みの根っこ・原因は、子どもの頃の親からの言葉や態度にあります。
【幼少期の親との関わり】
・親が他の兄弟、姉妹、他の子ばかり可愛がった ほめた
・親から、いつも他の子と比較された
・「だからお前はダメ」といったように、親から人格的に否定された
・何でもキチッとしている模範的な母親を見て育ち、「自分も女として母親のようでなけえばならない」と思いこんだ
・容姿や服装等の見た目に関して口うるさい親に育てられた。特に摂食障害の女性(女の子)
私の場合は、結婚に大きく影響しました。(・・；)
「良い奥さんでなければ！」
家事はしっかり、お化粧して、キチンとしていなくちゃ！
いい奥さんの仮面は、本来の自分とはほど遠い私でした。
本来のあなたらしさを取り戻すのが
アダルトチルドレン卒業カウンセリングです。
【お客様の声】
● 今の自分でいい。そう思えるようになりました。
つい人と比べていました。
友人の奥さんがほめられているのを聞いたりすると、気持ちがザワザワしました。
私はダメだからほめられない。そう思ったのです。
セッション後、自分は自分、人は人、そう考えるようになりました。
● 仮面が自然に外れました。
こんな気持ちは初めてです。
● 気持ちがとても楽になりました。肩コリや疲労感がなくなりました。
● いまの自分でいい。
そう思えると、のんびりできるようになりました。
のんびり、がんばっていない普通の自分にもOKが出せています。
● 今の自分でいい。そう思えるようになりました。
つい人と比べていました。
友人の奥さんがほめられているのを聞いたりすると、気持ちがザワザワしました。
私はダメだからほめられない。そう思ったのです。
セッション後、自分は自分、人は人、そう考えるようになりました。
● 仮面が自然に外れました。
こんな気持ちは初めてです。
● 気持ちがとても楽になりました。肩コリや疲労感がなくなりました。
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そう思えると、のんびりできるようになりました。
のんびり、がんばっていない普通の自分にもOKが出せています。
最初の対面カウンセリング、待ち合わせ場所から、上を見上げた景色
新緑が綺麗 スカッとします！
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なぜ、アダルチルドレンになったのか？
なぜ、生きづらいのか？
克服の第一歩は、アダルチルドレン心のカラクリを知ることからです。
心のカラクリが分かると半分は解決！
あとの半分はカンセリングで解決します！
一人で出来る自宅ワークなども、詳しく説明いたします。
性格は変わります！人生が変わりますよ＾＾
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アダルトチルドレン専門カウンセラーになった理由、カウンセリングへの想いを書きました。
なぜ、アダルトチルドレンになったのか？
子どもの頃の環境によって、どんな性格が出来上がるのか？
心のカラクリを知りたくなったら・・
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電話相談は全国対応、カウンセリング・ワークは対面/zoomで行います。
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(どちらかご希望をお伝えください。)
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コロナ感染対策は引き続き行っています。
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アダルトチルドレン、自分が嫌い、自分はダメ、急ぐ、あせる、むなしくなる、人に甘えられない、頑張りすぎる、コンプレックス、孤独感、疎外感、離婚立ち直り、離婚トラウマ、いじめトラウマ、夫婦関係、親子関係、人間関係の悩みを解消します。
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