アダルトチルドレン克服のために、大事なひとつの事

●　アダルトチルドレン克服のために、大事なひとつの事　

おはようございます　心理カウンセラー 米倉佳子です。

アダルトチルドレン克服の要は・・

心の中に安全基地を作ること。


＊＊＊　心の安全基地とは　＊＊＊

そもそもは
子どもにとっての母親(もしくはその代わりとなる養育者)です。

不安や恐怖にさらされたときに、逃げ帰れる場、安心して休み、傷を回復できる場所。

荒波に備えて、心のエネルギーを補給できる場所のことです。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

いつも見ていてくれる

応援してくれる

気持ちをわかってくれる

子どもの頃は、お母さんが安全基地の役割をしてくれました。

大人になったら・・

自分自身が『安全基地』の役割をします。

それでいいよ！

よくやってる！

自分のペースで進んだらいいよ！

せっかく生まれたんだから楽しくね！

自分の中に安全基地が出来たら・・

凹んでも、落ち込んでも、立ち直れる自分になれます。

生まれたばかりの赤ちゃんは、お母さんに抱っこされておっぱい飲んで・・

安心の中で少しづつ『心の安全基地』を作っていきます。

アダルトチルドレンは、うまいこと安全基地を作れませんでした。

＾＾；

理由はさまざまですが・・

母親や父親、家族の中で安心感がなかった事が原因です。


大人になったのだから、自分で作ればいいのです！


一人では難しいかもしれません。

心理カウンセラーの私が全力で応援し、お手伝いします。

大丈夫！なんとかなる！！

自分を信じて取り組める。

よくやってる！それでいいよ！


『自分にYES

いまの自分でいい』


素の自分が出せて、ダメな自分も出せるようになったら・・

生きていくのが、とってもラクになります。

『心の安全基地』

一度作ってしまえば、一生モノ。

壊れないし、無くなりません。


標高2000m 日の出前のうっすら朝陽と雲海

山登りの醍醐味です＾＾

シーズンぎりぎりですが、行ってみたくなりました。

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