おはようございます
yoshieです
みなさんはいかがお過ごしでしょうか。
私は太極拳と気功を練習しているので、とても元気です
さて、ダイエットは初めて見たものの長続きしないことが多いのではないでしょうか
激しく体を動かしたり食事制限をしたり、ダイエットの種類はいろいろありますよね
太極拳はリラックスした自然な動きで無理なく激しい運動をすることがありませんので、肩こりや腰痛に悩まされてる方にもとってもお勧めなダイエットなのです
ヨガやピラティスなどがヨーロッパやアメリカなどで流行していましたが、ヨガブームの次は太極拳というふうに世界では言われているそうなのです
フャッションや美容に敏感で美意識の高い女性の間では太極拳が静かなブームになりつつあります。
みなさんは太極拳が年配向けのイメージが強いというイメージをまだ持たれていませんか!？
しかし世界で７０００万人も練習され、２０代から７０代以上まで幅広い世代で愛されているのが太極拳なのです。
ゆっくりとした動きで運動が苦手な方でもハードルを高く感じさせなくて、
しかも正しく練習すれば高いカロリー消費量（１時間あたりの消費カロリー 太極拳約２１０kcal・ダンス約１９５kcal・ウォーキング約１９０kcal）に加え、遅筋の療法を鍛えられることができ、ダイエット、スタイルアップの効果が期待できます。
太極拳で期待できる効果
１ 肩こり
２ 腰痛
３ 冷え性
４ 代謝が上がる
５ 月経痛
無理なく代謝を上げて痩せやすい身体になりたい方にお勧めです。
もちろん太極拳は正しい師について正しく学ぶべきもの。だから正しい道場、教室で学ぶことが大切です！
世の中にはいろんな太極拳があり、
指導されるみなさんはそれぞれ精一杯
心を込めて練習され、教えられているかと思うのです。
私が通っている太極気功養生教室 が指導されているの
は
その太極拳の原理から指導してくださるもので
そしてこれさえ理解して練習していけば、太極拳の本来の姿及びリラックスの極意からくるインサイドパワーが体得できるというもの。
ですから、型ばかり漠然としたと続けるような練習はしません
そして素晴らしいのは
初歩から原理から明快に示してくれますから、型ばかり漠然としたと続けるような練習はしません
そして素晴らしいのは
初歩から原理から明快に示してくれながら
伝授してもらえます。
正しく継承した先生から指導してくださるのですから
当たり前と言えば当たり前かもしれません。
当たり前のものを教わるだけですから
初心者や女性、経験なども問いません。
ですが、リラックスした自然な動きなのに、パワフルなエネルギーと本当に体感できます。
そして自分自身の日々の努力で
本当に使えるようになっていきます。
よかったら先生たちのホームページをお読みください。
先生たちの情熱が伝わってきます！
私が初めて習いに行った時に先生が「ウチの太極気功教室では100％に近い効果を感じる練習をしてもらう為にあまり妥協するような指導はしたくありません！」と
おっしゃるんだから
最初の頃の私はそれだけすごい内容なんだろうと思ってましたが
本当にすごくて大感動～*\(^o^)/*
まだの方はオススメです
そこで私たちに教えてくださる先生たちが教えている教室をご紹介しますね。
東京、茨城、広島に教室があります。
東京では武術として習いに来られる人たちや医療関係の仕事である本業に活かしてみたいという習いに来られている専門職の男性たちもおられますが、
３０代、４０代、５０代の女性の生徒さんたちも健康作りや無理のないダイエット、そして正しい体の動かし方を習いたいということで通われています。
インストラクターの中には鍼灸師の方もいらっしゃいますので、本格的に健康を保ちながら綺麗に痩せたい方にお勧めな太極拳教室です。
ヨガやピラティスを始めてみたのだけれども続かなかった方や無理なく綺麗に痩せたい方にも、
そして他で太極拳を習われていて効果を感じられなかった人にも、大変お勧めな太極拳教室です。
男性だけでなく、女性の方もピラティス、ヨガに続く太極拳で綺麗に痩せてみるのもいいのではないでしょうか。
太極拳で気と美を育む♫
練習風景
こちらに以下のとおり通われている人から効果の声を頂いています
太極拳を練習すると気の流れが良くなりたくさん汗をかきます。
癌は低体温の人になりやすいので、湯船に浸かるのが癌対策に良いと聞きますが、太極拳の練習では湯船に浸かることと同じかそれ以上に体を暖めてくれるように感じます。（Hさん 40代 男性）
これまで他所の太極拳教室に通っていて試合を目指して練習に励んでいましたが、こちらの太極拳教室に通ってからいかに自分が基礎ができてないか痛感させられました。
通うたびに新たに発見できるのがとても楽しみとなっています。（Nさん 40代 女性）
太極気功養生教室ホームページ
ついでですが、私たちが練習している太極拳は鄭蔓青⇒黄性賢⇒鄭顕気の系統のものです。 黄性賢大師と鄭顕気老師は全台湾から多くの武術家が集まった中で開催された１９５５年全台湾太極推手大会において多くの名人を倒して、優勝された重量級と中量級のチャンピオンです
欧米でとっても人気のある太極拳なのです
こちら http://dai.ly/x17isv8 動画を見られて、『日本の太極拳教室なのに、どうしてこんな不思議なことができるの・・・？』と思われるかと思いますが、正しい原理を理解しながら練習していくとこのような内勁ができるようになるのです
繊細なちょっとしたポイントであっても知って練習するのと、知らずに練習するとでは雲泥の差があります。ご興味のある方は、私なんかよりも私の先生が指導されている太極気功養生教室に通われるなどして、先生に直接聞かれた方が、実技のことも含めてより解りやすいかと思いますよ。
このようなスゴイ太極拳を興味のある方たちに正しく理解してもらいたいために、私たちが通っている太極気功養生教室 では、東京、茨城、埼玉、広島において人数限定制で指導されています
太極拳教室の練習動画はこちら
健康志向の一般の方たちや東洋思想に興味ある方だけでなく、
リラックスした効果を感じるエクササイズを無駄なく効率よく練習したいということで、整体師や鍼灸師、演劇、ヨガ、プロダンサーなど正しい姿勢作りや無駄のない身体の動かし方を理解されて自分たちのお仕事に活かしたいという方たちや
合気道やジークンドウなど他の武道を練習されていて、リラックスの極意からくるエクササイズを習得したい方たちかつて他所で形だけの太極拳を学んで効果を感じなかった人たちも通われています
身体全体を通して覚醒していくわけですから、あらゆるスポーツ、格闘技などに活かせどのような方法より早く原理を理解できるメソッドということで、各専門のプロの方たちも注目されてきています
いろんな道場やカルチャーセンターで太極拳や武術を学んで来た人たちの感想は 今まで学んで来たことは何だったのだろう。いくら時間と金をかけたことか・・・ この言葉に集約されているそうです。
「ヘルニアで寝込んでばかりの生活でしたが、こちらの太極拳をはじめてから柔軟な身体になることができ、けっきょく整体治療院へは通わずに楽になりました。ゆっくりとした無理ない自然な動きが良いのだと思います」
実は、大極拳をはじめる前の私は仕事や恋愛などでストレスだらけで布団の中に入ってもなかなか眠れない毎日でした
太極拳をはじめたばかりの当時の私... いざ！太極拳教室へ こちらから
◎坐骨神経痛がラクになった！詳しくはこちらをどうぞ
http://ameblo.jp/yoshie3love/entry-10568297392.html
私たちが練習している太極拳はカルチャーセンターや公民館でやっているような現在の中国大陸が推進しているようなBGMの音楽を流してラジオ体操みたいな踊りのような形だけの太極拳とは一線を画し、内面のパワーから開発していく本物の太極拳です！
最近でも、未経験で運動不足の私でもできるのかな？と聞かれることもありますが、ご安心ください。
先生は原理から解りやすく教えてくれますし、先輩たちは本当にやさしい人たちばかりです
やわらかくゆっくり無理なく動くので、あとは自然に体の動きが慣れていけばいいだけです
先生は決してお愛想みたいな指導ではなく、正しく練習して健康に、護身、リラックスの効果にも役立てたい方はオススメかと思いますv(^-^)v
最近では他派の太極拳や合気系の武道を5年や10年も練習されてきた方たちも「思っていた以上に内容が濃かった」
また、インドでヨガを修行されてきて普段はヨガ教室で教えられている方からも「初めての体験です。目にウロコです」
そして、病院で理学療法士のお仕事をされているＳさんからも「私は高齢者、事故などによって発生した身体機能障害の回復のための仕事をしており、患者さんたちは私の言うことをなかなか理解されない人たちばかりです。しかしこちらの太極拳はリハビリにとても役に立ちます！ありがとうございます」
といった喜びのコメントもいただきました！
みんないつもありがとう！ みんなそれぞれ素敵だと思いますよ！
今回は東京、埼玉、茨城、広島で限定公開とのこと。私たちが練習している太極拳は、日本ではまだほとんど知られていないリラックスの極意を追求した太極拳だということで、最近では東北地方、関西、東海地方、北陸方面から通われている熱心な方もおられるそうですヽ(゜◇゜ )ノ
”超能力ではないか!?”とアメリカ政府で研究対象になった鄭曼青太極拳の重要なエッセンスを凝縮した基本メソッドから本場台湾でオープントーナメントを制した鄭顕気老師の門下生６０人が秘密裏に練習してきて実践証明済みの本物のメソッドから無駄なく進めていきます
”本当に効果があるか、まずは一度無料でお試しください”ということで、
各方面から多くの申し込みを頂いているそうですが、無料お試し学習の申し込みは、必ず『無料お試し学習の申し込み』とお伝えください。それがないと通常の体験（有料）となるので注意してくださいねo(^-^)o 今回の初級班の募集枠はまだ残っているそうですが、詳しくは各教室にお問合せの際に、ご確認くださいとのことです。
今まで何１０万円も何１００万円も、あるいはもっとお金をかけていろんな武術・太極拳を学んで来た人たちが、私たちが練習している太極拳を練習されて、今までのものは何だったんだろうと言われています
お金をかけて来た人ほど、こちらでの価値がわかられています。
無料お試し体験も受付けています。
ゆっくりとした長い呼吸は長寿のもと！ 丹田呼吸と秘伝の型は埼玉の教室で受付けています。
JR浦和駅から歩いてわずか５分！埼玉の教室はこちらから
ついでに、私のFacebook⇒https://www.facebook.com/yoshie.taichi
