不眠と躁状態

ここで、ステロイドの副作用シリーズです

まずは、不眠です。

ステロイドの治療を始めた日から、眠りづらい日々が始まりました。

これは、あらかじめわかっていたことだったので、私は、初日から
睡眠導入剤をもらって、飲んでいました。

でも、睡眠導入剤を飲んで、眠りに入ることはできるのですが、
3～4時間経過すると、ぱっ！！！と目が覚めてしまうのです。

そして、そのまま眠れず2～3時間経過・・・

そのあと、うとうとするけれど、あっという間に起床時間！
という感じ。

なので、消灯時間の21時に睡眠導入剤を飲むのではなく、
23時くらいまで、じーっと待ってから飲む、というような工夫をしていました。
（これは、ステロイド治療をしている同室の人たちも、全員が苦労してました）

トータルで、4～5時間くらいの睡眠時間が確保できていればOKかなーという感じで、
あまり深く考えないようにしてました。

そして、日中は絶対に昼寝をしないことを心がけました。

でも、不思議なことに、睡眠時間が少ないのに、
日中は、まっっっったく眠くならないのです。

これは、いわゆる躁状態というものらしく・・・

つねに、心臓がドキドキ、バクバクしている感じがして、
なんだか、元気だし、毎日が楽しい！！！
ちょっと寝て、ぱっと目覚めると、元気はつらつ！！！！


これらの現象は、入院中はそれほど問題にはならずにすんでいましたが・・・

退院後のほうが、結構つらかったりします・・・・

そして今もなお（4月20日現在）、この副作用にとっても苦しんでいます(´;ω;`)

とはいえ、苦しんでいる、という感じでもないのが本当のところなのですが・・・
（テンションが常に高いため、あまり苦になっていない・・・(・_・;)）

この現象についても、また今後、ちょくちょく書いていきたいと思います

入院生活の思い出（33日目）

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33日目（ステロイド25ｍｇ…1日目、血糖値測定日)

・起床（6時）


・朝食（8時）
　
　野菜炒め。ロールパン。

・検温、血圧測定

・食後の薬

・午前

　なにもなし♪


・血糖値測定（昼食前）

・昼食（12時）
　
　チキンの焼いたの。珍しく汁ものも！！！

・食後の薬

・午後

　なにもなし♪


・血糖値測定（夕食前）

・夕食（18時）
　
　煮魚。ここの病院、煮物系がとっても甘い。甘いもの苦手だから、ツライ。。。

・食後の薬

・血糖値測定（就寝前）


・消灯（21時）

　ステロイドの量が25mgになって、気分がウキウキ！！
　ただでさえ、これで退院が視野に入ってきたので、もーーーウキウキ♪♪

　テンションがあがりすぎちゃって、ちょっとおかしな人になってきています(笑)！！！

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入院生活の思い出（32日目）

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32日目（ステロイド30ｍｇ…21日目、血糖値測定日、明日から薬の量が減る！？)

・起床（6時）


・朝食（8時）
　
　そういえば、パイナップルもちょくちょく登場してますねー♪

・検温、血圧測定

・食後の薬

・午前

　なにもなし♪


・血糖値測定（昼食前）

・昼食（12時）
　
　なんだっけ？これ？？親子丼の具とゴハンが別々、っていうものだったかな？

・食後の薬

・午後

　なにもなし♪


・血糖値測定（夕食前）

・夕食（18時）
　
　魚のムニエル。たけのこ美味しい！！

・食後の薬

・血糖値測定（就寝前）


・消灯（21時）

　やった！
　明日から、ステロイドの量が減ることになった！！！

　30mgから25mgへ！！！！

　わーーーーーーーーーーーい！！！！！

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入院生活の思い出（31日目）

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31日目（ステロイド30ｍｇ…20日目、血糖値測定日、・・・血糖値測定器買いたい！)

・起床（6時）


・朝食（8時）
　
 サラダ美味しい！ロールパンは、口をあけるのがツライいま、すごく食べやすい！！

・検温、血圧測定

・食後の薬

・午前

　なにもなし♪


・血糖値測定（昼食前）

・昼食（12時）

牛肉の細切り炒め。ひっさしぶりに、汁もの（スープ）がついてた！！！

・食後の薬

・午後

　なにもなし♪


・血糖値測定（夕食前）

・夕食（18時）
　
　魚のあんかけ竜田揚げみたいな。

・食後の薬

・血糖値測定（就寝前）


・消灯（21時）

　そろそろ、退院してからのことに思いをはせる日々。

　血糖値コントロール、だんだん上手になってきたけど、退院してからが不安・・・

　そうだ！血糖値測定器、買いたい！！！
　って、先生たちと看護師さんたちに言ったら・・・
　「ほんとですか！？！？
　こんなに前向きな患者さん、初めてですっ！！！！」と
　みーーーんなに驚かれた(笑)！

　食事を、どうやって食べたら血糖値がどう変化するか・・・ってことを、
　毎日毎日、自分の体を実験台にしてやってる感じだったので、
　病院食じゃなくなってからの生活で、血糖値がどう変化するか、絶対に調べたいと痛感！
　なので、やっぱり血糖値測定器は欲しい！！！と思ったのです。

　けど、先生のひとこと。
　「あなたは糖尿病患者さんじゃないから、買う場合は、
　保険適用外になっちゃいますよ・・・(^_^;)」

　もーーーーー！それでもいいから、買いたいんだよぉーーーー！！！！

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退院はゴールじゃなかった(汗)

入院する前は、退院するのがゴールだと、漠然と思っていました。

もちろん、私の全身性強皮症っていう病気は、
難病指定されているくらいの病気だから、一生完治しないってことはわかっていた・・・

けれど、予定されていた入院期間が長かった（6週間）ってこともあって、
退院がゴール！！！って、なんとなく思ってしまっていたんですよね。

つまり、退院したら、元通りの生活がおくれる！！って思っちゃっていたんです。

それが、なんか違うぞ？？？・・・と思い始めたのがこのころ。

大量のステロイドを飲み続ける生活は、病院にいるうちは、特に問題もなく過ごせます。
（安心して生活できる、という意味で。）

ステロイドは、治療が進むに従って、徐々に量が減っていきます。

けれど、その減り方は、本当に本当にゆっくりなんです。

そして、この治療をしている人のほとんどのパターンが、
ステロイドの量が25mgに減ったら、その後1週間経過で、すぐ退院！というパターン。

つまり、ステロイドが25mgになった日から、1週間後が、理論上は退院の日になるということ。

このころはちょうど「あと数日くらいで25mgになるなぁーーー」という頃。

でもでも！！！

あれ？このままあと1週間ちょいで、すぐに病院追い出されちゃって、大丈夫なのか？？？
ぜんっぜん！ホントに全然！！良くなってないぞーーーー！！！
むしろ、入院前より、いろいろ不自由になってしまってるよぉーーーー

というのが、本音。


そうか。
これからが、本当の意味での治療（戦い）のスタートなんだ・・・と、実感。

いろいろ不自由になってしまってる、こんな状況の中で、
日常生活もちゃんとできるように頑張らなければいけないし、
一日も早く、仕事に復帰しなければならない。

うわーーーーーーー

これから、ほんとに大変だぞーーーーーーー

入院生活の思い出（30日目）

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30日目（ステロイド30ｍｇ…19日目、血糖値測定日)

・起床（6時）


・朝食（8時）
　
　バナナは食べない。パンも1個しか食べない。
　・・・だって、血糖値あげたくないんだもん。

・検温、血圧測定

・食後の薬

・午前

　なにもなし♪


・血糖値測定（昼食前）

・昼食（12時）
　
　煮魚。むりむり、こーゆーおかずはホントに苦手。。。

・食後の薬

・午後

　なにもなし♪


・血糖値測定（夕食前）

・夕食（18時）
　
　あれ。ハンバーグだ！美味しい！！！(笑)
　ゴハンとゼリーは全部残す！！！！！！！

・食後の薬

・血糖値測定（就寝前）


・消灯（21時）

　食事の摂り方を工夫しているおかげで、血糖値コントロールが上手になってきた！

　就寝前の血糖値も、130前後を推移するようになって、前みたいな200オーバーとか
　いうこともなくなった！！！！

　体重も3キロぐらい減った！！！！

　わーーーーーーーーーーーーい

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入院生活の思い出（29日目）

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29日目（ステロイド30ｍｇ…18日目、血糖値測定日)

・起床（6時）


・朝食（8時）
　
　ほら、またこのブドウ(笑)

・検温、血圧測定

・食後の薬

・午前

　なにもなし♪


・血糖値測定（昼食前）

・昼食（12時）
　
　魚の焼いたの。ぜんっぜん箸がすすまなーーーい！

・食後の薬

・午後

　なにもなし♪


・血糖値測定（夕食前）

・夕食（18時）
　
　なにこれ？おかずっていえる？？？(笑)

・食後の薬

・血糖値測定（就寝前）


・消灯（21時）

　血糖値（とダイエット）に真剣に向き合い始めた私は、
　食事の摂り方を工夫し始めた！！

　ステロイドの副作用で血糖値が上昇してしまう私のパターンは、
　朝・昼は正常値なんだけど、夕方から就寝前にぐぐぐーーーっと上がってしまう、
　という特徴がある。

　・・・・ということは。
　夕食には、血糖値を上昇させるものを一切摂らないようにすれば、セーブできそう！

　ということで、夕食は炭水化物を一切摂らない戦法にでてみた！！

　さてさて。どうなるか？？？　　

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入院生活の思い出（28日目）

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28日目（ステロイド30ｍｇ…17日目、血糖値測定日)

・起床（6時）


・朝食（8時）
　
　あら！大好きないちごがっっっ！！ソーセージもっ！！！

・検温、血圧測定

・食後の薬

・午前

　なにもなし♪


・血糖値測定（昼食前）

・昼食（12時）
　
　麻婆豆腐！ん？意外にカロリー制限食も悪くない？？

・食後の薬

・午後

　なにもなし♪


・血糖値測定（夕食前）

・夕食（18時）
　
　煮魚。こりゃだめだ・・・(泣)

・食後の薬

・血糖値測定（就寝前）


・消灯（21時）

　ダイエット魂に火がついてしまったわけですが、これに加えて、
　ステロイドの副作用と思われる、全身倦怠感がひどくなってきてしまった。
　
　肩と腕が重すぎて、シャワーを浴びるのが大仕事。

　何をやってもすぐに息切れしてしまう。

　顔がパンパンに張っていて、ゴハンを噛むのが痛くてめんどくさい。
　つまり、食べることがめんどくさい！

　カロリー制限食になってから、ゴハンを半分以上残すようになってしまった！！

　この3日間で、体重は一気に2キロも減った←嬉しい
　
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入院生活の思い出（27日目）

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27日目（ステロイド30ｍｇ…16日目、血糖値測定日、気持ちが切り替わる！！)

・起床（6時）


・朝食（8時）
　
 あれ。なんか普通食と同じっぽい！…とおもったら、
　ドレッシングとジャムが、減塩、減カロリーってさ。ちっ・・・

・検温、血圧測定

・食後の薬

・午前

　なにもなし♪


・血糖値測定（昼食前）

・昼食（12時）
　
　中華風豆腐の炒め煮みたいな。うん、まあまあ。

・食後の薬

・午後

　なにもなし♪


・血糖値測定（夕食前）

・夕食（18時）
　
　魚のムニエルみたいな。。。

・食後の薬

・血糖値測定（就寝前）

・消灯（21時）

　昨日はあんなにフテクサレていたんだけど、今日になって気持ちが変わった！
　
　こうなったら、
　ダイエット食（カロリー制限食）を利用して、本格的にダイエットしてやるーーーー

　なんか、美味しくないしさ、これを機にダイエットっていうのも悪くないよね？

　・・・・・ということで、
　私の胸の奥底で眠っていたダイエット魂が、目覚めてしまった
　
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ステロイド糖尿病

ここで、ステロイド内服の副作用である、
ステロイド糖尿病のことについて・・・

ステロイドを内服していると、
血糖値上昇を引き起こし、
しまいには、糖尿病になってしまう可能性がある！
という、副作用のリスクを抱えているわけですが。

私は、まんまと、この副作用が出てきてしまったわけです。

※参考
・糖尿病とステロイドについて
・ステロイド性糖尿病、午後高血糖が早期発見のカギ
・ステロイド糖尿病

血糖値が上昇してしまう原因は、
ステロイドのホルモン作用により、血糖値が上昇してしまうから、
だそうです。

なので、一般的な糖尿病と違い、100％ステロイドの影響によるものなので、
薬の量が減っていけば、血糖値上昇の減少は収まっていく、とされているそう。

しかし、薬のせいだからといって、この血糖値上昇を放っておいて
糖尿病になってしまうと、、、、
やはりそれは糖尿病になってしまうということ。
⇒ステロイドの服用のせいでなってしまう糖尿病のことを、
　他の糖尿病と区別した呼び方で、ステロイド糖尿病と呼んだりするそうです。

ただでさえ、難病といわれる病気を抱え、その治療のために服用している薬のせいで、
糖尿病にもなってしまうなんて、本当に理不尽！！！

私は、事態を重く受け止めました。

なぜなら、絶対に糖尿病にはなりたくないと思ったからです。

・・・・ここから始まる、私と血糖値との戦いは、今後も続いていきます・・・・