過去の記事がみれるよ～
過去の記事・ダイエット
みなさん、頑張っていますか？
自分は、ダイエットはもちろん、食べる事も
頑張っていますよーー(笑)
ダイエットはいかに食べて、痩せるか！です。
言い換えると、いかに食べる物を工夫できるか！
という事です！ 
もう一つ！ 痩せやすい体作りに、いい食品が
あるんです！ それは・・
発酵食品と、ネバネバ食品！！
発酵食品には、乳酸菌を、豊富に含んでいる事を
知っていましたか？
発酵食品には・・
乳酸菌は、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境を
整えてくれます！
ぬか漬け、 たくあん、 梅干し、 納豆、 イカの塩辛、
キムチ、など・・
これらの物には、発酵食品でありながら、生ものです！
乳酸菌と酵素、の両方を摂る事ができます！
ダイエットには最強のお勧め食品！！です。
外食では、定食を選んで、納豆や、漬物を積極的に
食べるようにしましょう！
ネバネバ食品には・・・
胃腸の働きや、腸内菌の活動を助け、胃腸の働きも
整えてくれるので、痩せやすい体を作るのに、役立ちます！
納豆、 オクラ、 なめこ、 昆布、 山芋、など・・
この、ネバネバ食品は、薬味を加えるとさらに
効果が上がります！
辛し、ねぎ、など、と合わせると、立派なダイエット食に！
特に、発酵食品とネバネバ食品の両方なのが、
納豆！これに、ねぎ、辛しを付ければ、
本当のダイエット食ですね！
● 発酵・ネバネバ食品を付けましょう
ダイエット食のお勧めメニュー！！
●ご飯 ●味噌汁 ●漬物 ●納豆
・辛し、ねぎ、などを付ける事！
リセット食にもお勧めですよ！
どうですか？ これでは、物足りない！と言う人もいますよね？
一週間に2日か3日は、昼か夜にこれを実行できれば
かなり、変わってくるでしょう！ 一日一食です！
頑張って下さいね！！
実践記は、左のブログテーマ一覧から見れますよ！
*:;;;:*★食べて痩せる！しまひろ流ダイエット方法★*:;;;:*
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