◆粗切生しょうがで豚ロースソテー♪～緩やか糖質制限中

メッチャ寒い東京は一日雨です
・本きざみ粗切り生しょうがで豚ロースソテー
・ツブ貝とブロッコリーの和え物
・すんきと納豆の半熟卵乗せ
・モズクスープ
本日も赤ワインの糖質制限おうちごはんでした


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送られてきたのは、ハウスの本きざみシリーズ
粗切りわさび・粗切り生しょうが・粗切り柚子こしょうとハウス白ねり胡麻

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粗切り生しょうがを使って豚ロースのソテーを作りました
味の決め手は、粗切り生しょうがだから超簡単
美味しい旬の新玉ねぎもソテーして添えています
◆材料と作り方はこちら→粗切り生しょうがで豚ロースソテー

ご近所さんが連休中に北海道に帰省されていて、ツブ貝をお土産で頂きました
ブロッコリーと自家製ポン酢で和えて頂きました

今年最後だよって頂いたみたけのすんきは納豆・作り置きの半熟卵で頂きました
身体に良い塩を使っていない発酵食品のすんきは季節限定の商品です


血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30～40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎（最近は糖質オフのお酒利用です）
夕飯は10時以降なので、ごはん（糖質多し）は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品

あす楽対応商品　送料無料　ラカントS　顆粒　800g×3　1袋当たり1600円【HLS_DU】 価格：4,800円（税込、送料込）

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◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
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