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去年も同じお客様から頂いてたなぁ
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ダーリンが釣った金目鯛を、連日美味しく味わっています
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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・金目鯛のスモークでサラダ
・金目鯛のポワレ&エノキの明太マヨ和え&湯葉
・金目鯛しんじょうのすまし汁
本日は10時過ぎからの、赤ワインの糖質制限おうちごはんでした
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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インスタグラムも始めました
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お気に入りのフォトUPしてますので、フォローしてくれると嬉しいな
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ブログの励みになるので、美味しそうだね~って思った人は
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作っておいた金目鯛のスモークも、冷蔵庫で熟成したのでサラダに
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ロメインレタスでシーザー風だけど、頂いたリンゴを使ったドレッシングで
ダーリンが大絶賛のサラダになりました
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摩り下ろしたリンゴ・ワインビネガー・塩・オリーブオイル
金目鯛のスモークとリンゴのドレッシングが良いハーモニー
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口の中で金目鯛の旨みとスモークの香りが最高
干物作った時に1匹分だけスモークにしたんだけど
もっと作れば良かったとめちゃ後悔です
![ダウン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
◆材料と作り方はこちら→金目鯛のスモーク
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161205/23/wishfellow/02/a9/j/o0400060013814767429.jpg?caw=800)
金目鯛のポワレもソースで色々悩んだけど
![音譜](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
自家製ゆずジャム・白ワイン・バター・醤油・た~っぷりのブラックペパーを効かせて
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
◆材料と作り方はこちら→柚子ジャム
◆材料と作り方はこちら→金目鯛のポワレ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161205/23/wishfellow/23/e2/j/o0400060013814767414.jpg?caw=800)
大目に作っておいた金目鯛しんじょうはすまし汁で
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
今夜もとっても美味しくいただきました~
![クラッカー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161205/23/wishfellow/e9/09/j/o0400060013814767421.jpg?caw=800)
![1](https://image.space.rakuten.co.jp/lg01/44/0000308244/70/imgcbfbe81dzik1zj.gif)
血糖値の気になるあなたも、ゆるやか低糖質制限はいかがですか
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
そんなお話はこちら→糖質制限生活の開始
自己流の糖質制限による勘違いや、お薬服用中の方などは注意すべき点もあります
![注意](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/301.gif)
書籍や高尾病院の江部先生 のブログや主治医とも相談して、始めてくださいね
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
---------------我が家のちょこっと糖質制限レシピの約束事----------------
1食あたり糖質は30~40グラムを目安にレシピを作っています
油はこめ油・オリーブオイルを主に使っています
醤油・みりんの量はなるべく減らし、昆布・鰹節で取った出汁を使います
砂糖はラカントSで、とろみはオオバコ、パンは大豆粉つかってHBで焼いています
![クラッカー](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/098.gif)
作り方はこちら→ HBで作る大豆粉のパン
酒→焼酎(料理によって酒を使うこともあります)
夕飯は10時以降なので、ごはん(糖質多し)は食べません
晩酌をするのでおかずで満足感を
日本酒はめったに飲まなくなったけど、たまに解禁
![ワイン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/081.gif)
焼酎や泡盛を楽しむことが増えました
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
fellowの常備品や作り置きなどはこちら→fellowの常備品
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昨夜も美味しそうだね~って思った人は
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
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fellowのレシピで作ってみたよって方がいたら、ご連絡くださね
![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
ご迷惑でなければ、ブログでリンクさせてください
リンクは大歓迎ですが、フォトやレシピ内容等の転載はご遠慮ください
![禁止](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/302.gif)
◆我が家のグリーンはこちら→fellowの育て方付きの我が家のグリーン一覧はここ
fellowのレシピは、下の画像をクリックすると素材別に検索できるよ
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
![fellowの美味しい物大好き-料理リスト](https://stat.ameba.jp/user_images/20110208/13/wishfellow/83/c1/j/o0526032211034499235.jpg?caw=800)