愛知県名古屋市昭和区
AgelessRetreat Cuti〜チュティ〜
現在3人の育児まっただ中♡
女性の美を呼び醒まし自由に美しく働く
エステオーナーこと、内田露美奈です♡
やばい自撮画像のネタ切れです
今日は祝日でお休みのため・・・スッピンだけど、
まーいっか
お届けします！！笑
《バックナンバー》
実は今日夢にうなされましてね・・・
夢でロミナ母が泣くんですよ。
でね、こんなことブログで書いてもしかしたら母がみたら悲しむんじゃないか・・・
とかっていう
罪悪感があるのかも・・？
なんてふと考えたわけです。
なんで罪悪感を感じるかと言えば、
やっぱりちゃんと愛されていた記憶があって、
たくさん楽しい思い出があるからなのです。
過去にタイムスリップしながら書いている物だから、たまに過去の自分に感情移入しちゃうんですよ。
だから、暗黒ストーリーを書きながらも、
あーでもこのとき愛されてたな・・・とか、
母なりに精一杯だっただんだな。とか、振り返ると思うと事はあるものです
ま・・美化も暗黒化もしますけどね
自分の過去に感情移入！笑
さて、今日はですね！！
いよいよですね・・・
お家サロンで月商７桁に到達するまでの〜ロミナSTORY〜
ではねく・・・
数々のダイエットに挑戦！
−１０キロ到達するまでの〜ロミナSTORY〜
ということで、番外編をお届け致します♡
パロディか！！笑
自分が太っているというコンプレッックスから、
数々のダイエットに挑戦し挫折。
挫折する自分に「目標を達成出来ないダメな奴」とレッテルを貼り、メンタルを痛めつけた毎日。
誰も痩せてくれなんていっていないのに、
コンプレックスを抱え、誰からも愛されないのは容姿のせい
そう思う事で自分のせいではないと、思い込もうとしていた。
実践して来たダイエット・・・
効果と感想を一挙に大公開
さぁいきまっせ♡
リンゴダイエット
言わずと知れた昭和を代表するダイエット法
ひたすらリンゴを食べるというもの。
《ロミナ効果》
歯が生え変わる時期で噛めず・・・断念！！w
腸内環境を整えることによって、ダイエット中にありがちな便秘を解消でき、お腹もスッキリさせる。
《ロミナ効果》
毎朝食べたが頑固だった便秘は解消出来ず、今思えば水分不足だったと気づく。朝から身体が冷えて代謝ダウンし、むくみアップ
炭水化物抜きダイエット
とにかく米、パンなどの炭水化物をとらない。
《ロミナ効果》
腹持ちが悪く、すぐお腹が減るため、スープなどでしのぐが、成長期には不向き！
１〜２キロや痩せたが一生摂らないのは無理！食べたら速攻リバウンド
ゼナドリン
アメリカで禁止となった危険なサプリ！今は改善されているかもですが・・・
《ロミナ効果》
食欲は一時的に減るが、飲み続けていると慣れるのか？効果なし。
夏バテ&アイスダイエット
《ロミナ効果》高校生の時に夏バテし・・・急にアイスクリームしか食べられなくなる。１日５本程のアイスで食事０！！
夏に７キロ痩せ、冬に９キロ太るという魅惑のリバウンドダイエット法
納豆ダイエット
みなさん知ってます？
納豆が世の中から姿を消す程納豆がバカ売れしたダイエット
私も踊らされた１人。
《ロミナ効果》
納豆食べ過ぎてクチビル汁で荒れる事件！！！笑
しかもガセっていう
→詳細はこちら。
ひどいやーーーん！！！ww
キムチ納豆ダイエット（懲りてない
）
発酵食品同士を、混ぜて３０分冷蔵庫に放置する事で、納豆菌が増え、腸内環境を整える。便通が良くなり血液サラサラ効果も。
《ロミナ効果》
ご飯がすすんで効果なしご飯好きには不向き！！笑 冷蔵庫にキムチの汁がこぼれる事件
玄米ダイエット
高校時代玄米をおにぎりにしてお弁当に持って行くというもの
《ロミナ効果》
冷えた玄米はくそまずい・・・固い・・ww
しかしちゃんと噛むので満足感アップ！！お通じはよくなって結構オススメです！
ただ、冷えた玄米はまずい(σﾟ∀ﾟ)σ
足ツボ（リフレクソロジー）
仕事帰りに週２日程通った
《ロミナ効果》
その日のむくみをその日に解消することで、セルライトになるのを防ぎ今までなかった足首が出現！！
仕事帰りに週１で通った
《ロミナ効果》
汗の出にくかったロミナの冷えが一気に解消し、代謝が上がった。直接的な体重の増減はありませんでしたが、酸素カプセル＋食事制限や、タンパク質メインの食事に切り替える、運動するなどをすると効果大！！
いつか家に欲しい
エアロビクス
産前産後に通う。
《ロミナ効果》
有酸素運動を習慣にする事で、徐々に代謝がよくなり、食べても太りにくい身体に。
（今考えると私のDNA的にマッチングしたダイエット法でした）
ホットヨガ&岩盤浴
たまに行く
《ロミナ効果》
たまに行くぐらいでは効果なし。身体はその日温まるが、汗をかいてもすぐ冷えるため、風邪をひくというパターンにホットヨガよりハタヨガのがストレッチ効果で調子が良かった。
DNAダイエット
口内からDNAを採取し、自分の痩せやすい方法を知る。（当サロンでも受付可能）
《ロミナ効果》
エアロビクスが向いていてヨガはダイエット効果が出にくい。肉食べても太らないが炭水化物や甘いものはすぐに太る原因が理解出来た。もっと早く知りたかった
ゲルマ温浴
たまにスポットで通った。
《ロミナ効果》
たまにでは効果なし。3日に１度くらいのペースなら冷え太りしている方には効果あるかも？！
コーヒー腸内洗浄
ロミナは幼少期から、ろくに水分は摂らず、栄養は偏っていたため、便秘症がひどく、幼少期はいちじく浣腸とお友達でした
なので、やり始めはものすごく効果があり、3キロほど体重もあち、身体もすっきりしました。でも、１年ほど続けると、効果が出にくくなり、逆に全身が冷え、浮腫みやすくなりました。
しかもまさかの無許可販売だったとな
→事件詳細はこちら
耳つぼダイエット
耳のツボにシールを貼ってツボを刺激する事で、代謝を高める。
《ロミナ効果》
食事の量が減り、冷えも少し改善。一時期当サロンでもメニュー化していたが、金属アレルギーの方や、敏感肌の方には不向きで、結果が出にくい事も。ロミナ自身も耳が痒くなるためやめてしまった。お肌の強い人には効果的
チョコレートダイエット
度数の高いカカオを食べる
《ロミナ効果》
味が慣れなくて無理だった・・・
ただ、友人で乳酸菌入りのものを試して２キロ痩せたそう。
チョコレートの甘い香りが幸福ホルモンを刺激し、カカオのダイエット効果に加えてダイエットコースができるな♡と、魅惑のフェロモンバターコースを作った程→詳細はこちら
とにかく走る！！
真冬の夜に、毎日１時間程走る。
《ロミナ効果》
走るのが苦手なくせに、好きな歌の歌詞には全て「走れ」「走る」が入っている事を昨日気づいてしまった
それはさておき、
真冬の夜に、毎日１時間程走っていたのだけど、冷えはより深刻になり、むくみは増え、体重は減らなかった
食事量だけ増えた。
今思えば、しっかりとタンパク質メインの食事内容にしたら効果はでただろう。
サラダと炭水化物では効果なし
エステのみ
ついに出ました！！笑 １９歳で多額のローン組みました
《ロミナ効果》
１〜２キロほど痩せたが、エステ任せでは痩せない。
ただ、むくみが気になっていた足や他パーツのラインは綺麗に整った。
エステ＋バランスの良い食事＋適度な運動
《ロミナ効果》
夢の１０キロ痩せを達成！！そして、リバウンドはなし
ようは、身体の循環を良くしながらいい物を取り入れて、脂肪を燃やしてくれる筋肉を育ててあげる事で、その場限りのダイエットにならないというもの。
そらそうです！！
魔法なんてないんですよ。でも、栄養士の勉強をし、エステの会社に入って、ダイエットの知識を得た事で、身体のメカニズムを知り、こうすればこうなる、っていうのが麩に落ちた事が一番おおきいのだと思います
結局エステおしかよ！！って思われそうですが、
エステおしじゃなきゃこの職業を１０年以上も続けられません
他にもエステ機械とか、その他ダイエット色々やりました。
もうキリがないからこの辺で。
でも、いくらダイエットをしようとしても目的がなければなかなか出来ません。
どうしてそうなりたいか？
どうして痩せたいのか？
その未来が手に入った時自分がどう幸せなのかっていうのが大事。
だからブライダル前の花嫁はダイエット成功率が高いんだなーー
一生に１度のウエディングドレス
美しく着たいですもんね
注：ダイエットの効果あるなしはあくまでロミナの個人的見解で効果を保証するものではありません笑
《バックナンバー》
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