真鶴の氣と空と海とを楽しみながら、セルフケア

十数年前自分がうつ病になったこともあって、自分自身いろいろな療法を受けてき、学んできました。
施術の場だけではお伝えできない、身体が元気になる!、若返る!セルフケアの方法を、ゆっくりと真鶴の氣と空と海とを楽しみながら、体験し、学べる場を設けます。

十数年前自分が産後うつ病になったこともあって、自分自身いろいろな療法を受け、学んできました。

自分の身体は自分で守る、守れます。

今私が施術させていただいているBSセラピーは、自分でもできる最強のセルフケアツールです。

BSセラピーの施術とともに、ブログではいろいろなセルフケアの方法、大切さをお伝えしています。

真鶴の氣と空と海とを楽しみながらセルフケア。
一緒に元気になりましょう。


「光の世界へ」 photo by あかり💖

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こんばんは星

 

 

今日は、4ヶ月毎に開かせていただいている、

 

長岡式酵素玄米 講習会のご案内ですニコニコ

 

 

 

長岡式酵素玄米とは、

 

玄米と、小豆と、お塩を決まった炊き方で炊くことで、

 

消化が良く、完全栄養食と言われる、美味し~~~いご飯になるものなのですキラキラ

 

 

 

玄米は、消化が良くないので、よーーーく噛まなければと言われますが、この長岡式酵素玄米は、噛まなくてもいいと言われます。

 

 

 

かえって、よく噛まない方がいいともいわれるのです!

 

 

 

何故か?

 

 

 

それは、噛むと、満腹中枢が刺激されて、お腹がいっぱいになって、酵素玄米をたくさん食べられなくなるからなんです。

 

それだけ、たくさん食べた方がいいご飯ということなんです!

 

長岡式酵素玄米は、おかずをたくさん食べなければ、いくら食べても太らないとも言われます。

 

 

確かに、私も食べるときは結構食べるのですが、太りませんニコニコ

 

 

 

長岡式酵素健康の会の新井先生がいらっしゃってお話してくださいます。

 

最近ますますパワーアップしている、新井先生の深~いお話、ぜひ聞きに来てくださいキラキラ

 

 

もちろんご試食もしていただけますドキドキ

 

 

 

長岡式酵素講習会

日時:2月2日(木)10時~

会場:整体院 明~あかり~

   JR真鶴駅より徒歩約20分

   駐車場に限りがありますので、

   お車ご利用の方はお早目にご予約ください。

参加費:500円

ご予約・お問い合わせは、

整体院 明~あかり~ まで。

 

 

どうぞお気軽にご参加ください。

お待ちしております

もっちもちで美味しい~!

玄米は、発酵させてたべましょうね。

 

 

 

 

☆ 整体院 明~あかり~ メニュー ☆

 

 


*詳しくはお問い合わせください。整体院 明~あかり~

☆BSセラピー☆

施術料:3700円(初回は2時間、2回目以降は1時間ほど)

BSセラピー回数券:5回分 16500円

初めてBSセラピーを受ける時、初回料がかかります。

初回料:2800円*チベット体操・ミネラル実験つき

*ご希望の方は、初回だけでなく2回目以降もご一緒にチベット体操いたします♪。

 

☆自分の身体と健康と家族の身体と健康をまもるための講座

ライオンあくび健康法教室&チベット体操

万能酵母液ってどんなもの? お話会

長岡式酵素玄米講習会 
開いています。詳しくはお問い合わせください(^^)。

 

☆シャスタ山の聖なる水 キャッスルロックウォーター☆

身体と心を強力に浄化してくれます。(私の体験。

キャッスルロックウォーターの記事

1本から整体院 明~あかり~にてご購入できます。

1リットル:1300円(税抜き・送料別)

詳しくはこちらへ。

 

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こんばんは星

 

 

 

 

「自分で自分の身体を変化させていくコミュニティ☆」に参加してくださっているazusaさん。

 

 

 

どんな想いで参加してくださっていたのか、

 

どんな感じで続けてくださっているのか、

 

そして、いままでの期間で、とーーーっても大きな氣づきを得てくださっていて、

 

 

 

それをご自身のブログでつづってくださっていますラブラブ

 

 

ぜひ、読んでみてくださいニコニコ

 


 

 

このコミュニティの名前は、

 

「自分で自分の身体を心を変化させる」

 

ですが、

 

変化って、しようと思ってもなかなかできないんですよね。

 

 

変わろう変わろうと思っても変われない・・・あせる

 

 

 

でも、

 

「氣づく」ことで、

 

いつの間にか変わっていたりするんですキラキラ

 

 

 

う~~~ん、変わるじゃないな。

 

本当の自分に戻ってるんだな~。

 

 

 

 

azusaさん自身の向上心と探求力と、ライオンあくびと、コミュニティの力でラブラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

突然ですが、クイズ。

 

この写真な~んだはてなマーク

 


真鶴の雲一つない空音譜



でしたニコニコ

 

 

 

 

 

☆ 整体院 明~あかり~ メニュー ☆

 

 


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こんばんは星

 

 

 

 

「自分で自分の身体と心を変化させていくコミュニティ☆」

 

 

6週間たった先日、また参加のみなさまにアンケートお願いしていました。

今日は、身体や心に変化がありましたか?という質問へのご回答から一部ご紹介させていただきますニコニコ

 

 

疲れにくくなりました。

寒いとすぐ喉が痛くなって風邪を引いていたのですが引きそうになっても酷くならずに治るようになりました。

ライオンのあくびをする前は朝起きる頃になると腰から股関節が痛みで目が覚めて、起き上がるのが大変だったのですが、痛みで目が覚めることは無くなりましたし、起き上がる時の痛みは少しあるかなぁ〜ぐらいになりました。
やればやるだけ体調が良くなるので楽しみにやってます。
 

 

 

エネルギーにより敏感になりました!
良いエネルギーの体感と悪いエネルギーの体感が強まりました。
なので、自分に合う合わない、自分の制作した作品のエネルギーもより感じられるように。
これは本当にうれしいです(^^)
後、体はどんどん軽くなってきています!
 

 

 

身体の変化は、さらに声がだしやすくなって響きがよくなってる感じがします。 

 

 

疲れにくくなった。
睡眠時間が短くなっても大丈夫になった。
細かいことが気にならなくなった。(変なこだわりがなくなった?)

 

 

右のこわばりが けいげんしたかも~ 

 

 

疲れにくくなっています。
昨日は、家の引っ越しでした。
朝早くから業者さんが来てくれるようになっていたので、一睡もせず、片付けしてました。なので、昨日は、ライオンあくび出来ませんでしたが、夜になっても疲れてませんでした!自分でもびっくりです。

首は滑らかになっています。

 

 

仕事が立て込んでいる時期なのですが、不思議と元気で、パワーがみなぎっている感じです。上司から厳しいことを言われても不思議とあまり落ち込まず、平常心?でいられます😊
そして、部屋に置いていたライオンあくびの本を夫がいつの間にか見ていたようで、気付くと夫までライオンあくびを始めているところを見ました😊私からはライオンあくびのことを一言も夫に話してなかったと思うのですが😅

体だけでなく、心も安定して強くなれ、落ち着ける感じがとっても気に入っています。

 

 

 

旦那様も、ライオンあくび始めてくださったり、うれしい副効果もでてきてます♪。

 

疲れにくくなったと感じていらっしゃる方は、多いですね。

 

そして、身体の変化も、心の変化も感じてくださっている方がいらっしゃるのは、やっぱり「ライオンあくび」の素晴らしさです!

 

 

実は私自身も、「ライオンあくび」今までこんなにしっかりと毎日できたことはなかったです。

 

以下は私の変化です。

 

短時間睡眠でも大丈夫になっています。
目覚まし時計をかけなくても、自然に起きる時間に目が覚めます♪。
あと、自分のやりたいことはやってみようと、行動が早くなりました。
好転反応として、左の股関節の痛みが時々出てきます。 

 

より、自分に素直になってきているな~と感じています。
よい感情も悪い(と思われる)感情もしっかり感じて、でもそれを客観的に見ている自分がいます。身体の反応にも敏感になってます。
身体と心、両方を見ている自分がいるな~と最近特に思っています
 

 

この「自分で自分の身体と心を変化させていくコミュニティ」

約3ヶ月という期間の折り返し地点を過ぎました。

 

 

今、コミュニティ内で新しい取り組みを始めているところです♪。

 

また、ご紹介しますニコニコ

 

 

 

 

これは、お正月に行った十国峠からの富士山です富士山

 

 

 

 

 

 

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こんばんは星

 

 

 

 

「自分で自分の身体と心を変化させていく」コミュニティ に参加してくださっている、アトリエ和の象-ワノカタチ-さん。

 

 

ご本人も書いていらっしゃるようにエネルギーに敏感で、「ライオンあくび」の効果もしっかりと感じ取っていらっしゃいますニコニコ

 

ご自身のブログで、ライオンあくびを続けてのうれしい変化を詳しく書いてくださっています。

ぜひ、遊びに行ってください。

 

そして、他のページの素敵なオルゴナイトもぜひぜひ観てくださいね~キラキラ

 

ホントに素敵なんですラブラブ

 

 

 

実は私、自分の誕生日に、

 

「そうだ!ワノカタチさんのオルゴナイト、自分へのプレゼントに注文しちゃおうラブラブ。」

 

と思いついて、ただいま注文中なのです。

 

 

 

少し時間がかかりそうですが、今から届くのがものすご~~~く楽しみですドキドキ

 

 

届いたらご紹介しますねニコニコ

 

 

 

 

 

 

 

 

「朝日を運ぶ波」  photo by Akari 

 

 

 

 

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こんばんは星

 

 

自分で自分の身体と心を変化させていくコミュニティ☆

 

始まって、6週間が過ぎました。早い~。

 


このコミュニティに参加してくださっている方は、

 

BSセラピーを受けたことがある方もいらっしゃれば、

 

全くBSセラピーを受けたことがなくて、駒川先生の本と、私からお伝えしている「ライオンあくびのコツ」や左右差の見分け方の動画などを参考に取り組んでいる方もいらっしゃいます。

 

みなさん、それぞれのベースで「ライオンあくび」に取り組んでくださっていて、毎日のやり取りを私も楽しんでいます。

 

コミュニティの力ってすごいです!

 

私自身、今までにないほど、「ライオンあくび」にしっかりと毎日取り組めていて、自分でもびっくりしています。

 

3週間ごとに、アンケートをお願いしていて、今日はその最初のアンケートから一部ご紹介させていただきます。

 

 

 

イライラや焦りが少なくなったように思います。

イライラすると仕事しながらお菓子をすごく食べちゃうのです。

それが少なくなり、普通にお腹が空いて、ご飯が食べられるようになったかな…。

今までお腹すくって感じたことなかったんです、

 

 

身体の変化は、やった後は首が滑らかになっていますが、時間が経つと少し戻ります。

心に関しては、なんだか、軽やかで穏やか、楽な気がします。

 

 

体の変化は疲れにくくなった。
姿勢がよくなった。
体の歪みがわかってきたなどです。
心の変化は、始めた当初はいろいろな感情が溢れてきて、
ウェーって感じでしたが、
今は落ち込みにくくなったと思います。

 

 

鼻 の通りがいつもよくて気持ちいいです!

喉がゆるんで歌の時声でやすいですね!

 

 

目覚めもすっきりと快適で、熟睡できた感が強いです。寝る時間が2〜3時間位の時もやると頭がスッキリして体力も持ちます。
疲れが出た時にやると心も体もすっきり軽くなり、気持ちの切り替えが早いです。
エネルギーを感じる体感が少し研ぎ澄まされてきた感じがあります。

 

 

やる前より 心身の緊張が取れていると思います

健康でいることに関心がありますが いろいろやらなくても ライオンのあくびをしっかりやっていればいいみたいだなーと感じています。
 
 
やらなかった→スッキリしないのはやらなかったからなんだ!と原因がわかって、それなら明日はやろう!と思える。
やった!→よく眠れた!朝、スッキリ起きれた!肩こり、体の疲れが違う…思考がハッキリしているだから、またやりたい!となりました。
 

 

 

 

最初の3週間、みなさんほぼ毎日取り組んでくださったようです。

そして、3週間でこれだけの変化を感じてくださっていましたラブラブ

みなさんも、ライオンあくびも、素晴らし~いキラキラ

 

 

 

その他・・・、

 

 

みなさんとこうして交流しながらチャレンジしたから続けられたと思います。
思い切って参加してよかったなと思ってます。
明さん、みなさん、ありがとうございます。
♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
 
明子先生、皆様、三週間ご一緒頂きありがとうございます
一人では続けられなかったです。(実際に過去何度も挫折。笑)
改めてこれからもよろしくお願いいたします(^-^)
続けられた自分も褒めますね〜♡
 
毎日続けられてることが自分でもビックリです^ ^
これも先生や皆様のお陰だと思っています。
本当にありがとうございます♡

 
コミュニティーへ参加させていただきとってもよかったです
ありがとうございました
 
もう3週間経つんですね~。
早いです!
続けられている自分をほんと褒めてあげたいです~。みなさんのおかげです(^^)
 
 
コミュニティの力、すごいニコニコ
 
 
 
 
 
これは、昨日の真鶴の朝日です晴れ
 
 
 

 

☆ 整体院 明~あかり~ メニュー ☆

 

 


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初回料:2800円*チベット体操・ミネラル実験つき

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