心がゆるみ人生がラクに変化するヨガを
お伝えするRikaです。
カラダに意識を向けるって
そんなの簡単！
今すぐにでもできるよ！
って思うかもしれませんが
それ、ホントですか？
ある部分には意識を向けられるけど
意識を向けられない部分があったり
あ〜、ホントに意識を向けることを
避けてるんだな〜という方も
結構いらっしゃるんですね。
そして、ヨガをされている方
特にRikaヨガを体験したことのある方は
カラダに意識を向けることが
すんなりできる方が多いです。
先日、腰の手術をされた初めましての方と
お話をする機会があったのですが
あ〜、カラダに意識が向かないんだな。
ということが伝わってきました。
(無自覚なので仕方ないことでもありますし
それが悪いということでもありません。)
カラダに意識が向かないから
痛みにも鈍感になり
状態がひどくなってしまう…
ということがよくあります。
それはカラダだけでなく
ココロも同じです。
自分のココロが何を感じているのか。
我慢したり、スルーしたりで
ないものにしていると
いつかココロも爆発をしてしまいます。
そんな体験をしたことはありませんか？
(わたしはあります（笑）)
こんな話をしていたときに
口からふと出てきた言葉は
みんなわたしのヨガをすればいいのに…。
（笑）
でも、ココロからそう思います。
ヨガをしていると
ヨガをすることが目的になりかねない。
そうすると、ヨガをすることがストレスに
なってしまうこともあるのです。
でも、ヨガはいいものだから…
という思い込みでそのことには気づかない。
気づきたくないんでしょうね。
そうではなくて、ヨガはあくまでも
ツールのひとつです。
では、何のためにヨガをするのか？
皆さんの目的は何ですか？
自分の目的のためにヨガを使いこなすのです。
例えば、どんなに高性能のパソコンがあっても
使い手が使いこなせなければ
パソコンの機能は活かされませんよね。
私は
ヨガポーズをマスターするためではなく
自分を追い込みながら心や体を強くすることではなく
自分のカラダとココロを解放する体験をし
体や気持ちをラクに毎日を過ごす
周りに影響を受けず自分らしさを思い出すことに
つながるヨガをお伝えしています。
そのために、
とてもシンプルですが
カラダの感覚を感じる誘導をしています。
そして気づきにつながる言葉による
心のアジャストをしているのです。
ですから
肩コリや首のコリがつらい。
よく眠れない。眠りが浅い。
疲れが抜けない。
体がいつも冷えている。
常に心配事をしている。
もっと気持ちをラクに過ごしたい。
あきらめるクセがついている。
自分らしさって何？
というお悩みをお持ちの方は
一度Rikaヨガを体験してみてください。
噛めば噛むほど味が出るように
体験を重ねるごとに実感や気づきも深まり
変化が訪れます。
ヨガでそんな変化が期待できるの？
と思っている方にもぜひ体験して欲しいです。
一般的に多くの皆さんが思っているヨガとは
違ったヨガを体験していただけます。
そして、この一般的ではないけれども
ヨガをしたい方から
健康づくりのためや
カラダやココロがラクになりたい方まで
老若男女問わず喜んでいただけるヨガを
一緒にお伝えしてくださるお仲間が
増えるといいなぁと思っています。
ナチュラルヨガメソッドに
ご自身の強みや体験を活かした
ヨガインストラクターへ。
どなたにでも必ずある
あなたの中の眠っている魅力を引き出し
自分らしくヨガを伝えるインストラクターへと導きます。
少人数制だからこそできる
細やかなフォロー。
これは私の得意な部分でもあります。
まだ間に合います。
ナチュラルヨガ指導者養成コース
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ご質問は「指導者養成コース」の件でとご連絡ください。
■5月の予定■
※随時UPしていきます。
ヨガクラスの予定はこちらから。
ナチュラルヨガ指導者養成コース
5/20(日)スタート
レイキを活用していく会＆体験会
5/26(土)10:00～12:00
新潟市江南区文化会館
ココロがゆるむヨガ（旧カラダをゆるめるヨガ）
5/26(土)13:30～15:30
新潟市江南区文化会館
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レイキを活用していく会＆体験会5/26(土)10:00～12:00
新潟市江南区文化会館
ココロがゆるむヨガ（旧カラダをゆるめるヨガ）5/26(土)13:30～15:30
新潟市江南区文化会館
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※随時UPしていきます。
しばた寺びらき2018
ヨーガ＆坐禅
6/9(土)13:30～14:30
6/10(日)14:00～15:00
宝光寺（新発田市諏訪町2-4-17）
しばた寺びらき2018ヨーガ＆坐禅
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6/10(日)14:00～15:00
宝光寺（新発田市諏訪町2-4-17）
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