気づきにつながる心のアジャスト

心がゆるみ人生がラクに変わるヨガを
お伝えするRikaです。

ヨガのアジャストというと、一般的にはヨガのポーズが快適になるように、またポーズが深まるようにサポートをすることですね。

身体は目に見えますが、心は目に見えずわかりにくいものでもあります。

自分のことを一番わかるようでわからないのが自分でもあるのですが、だからこそ、自分では気づけない部分を気づくことにつながるようなアジャストがとても大事だと考えます。

ヨガクラスの時間だけでなく、そこで体験したことを再現できるように、体感や実感を自覚する声がけ、誘導。

お一人お一人、体も心も体験も違っていますので、どんなアジャストをしたら気づきにつながるのか？実感につながるのか？

その視点が持てるようになると、ヨガクラスの中だけではなく、人生においても役に立つ気づきを促すことが出来ます。

このことをブログに書こうとメモをしてから午後のお寺ヨガを行ったのですが、ヨガの後のお話の中で参加者の方から「ヨガは、気づきが大事なんですよね。」と言っていただき、私がお伝えしたいことを実感してくださっていてとても嬉しかったです。

その方は、いつもは新津のナチュラルヨガクラスに参加されていて、初めて新発田のお寺ヨガに参加してくれたのですが、「今日はりかさんの気(エネルギー)が違いましたね。」とも言ってくださり、場所や参加者の方によってもエネルギー感が変わるのを実感されていたようです。そして、お仕事の中でも気づきを活かしていらっしゃいます。

ヨガのポーズを深めたり、快適にするアジャストとは違ったアプローチでの、心のアジャストは、自分らしさを思い出すことにもつながります。

ポーズ重視のヨガ。
気づきを促すヨガ。

あなたが体験したいのはどちらですか？

ヨガインストラクターの方、これからヨガインストラクターを目指す方は、どちらをお伝えしたいですか？

気づきを促すヨガを体験したい方は、Rikaヨガおすすめです。

気づきを促すヨガを伝えたい方は、ナチュラルヨガ指導者養成コースへ。
まだ間に合います。

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■5月の予定■

※随時UPしていきます。