新潟市 ヨガ教室・レッスン アーユルヴェーダならナチュラルヨガ

ナチュラルヨガは新潟市秋葉区、東区を中心に、夜クラス、休日講座、外での朝ヨガや海ヨガ、アーユルヴェーダ講座、かんたんインド料理教室などを開催しています。
初心者や男性も安心してご参加いただけるリラックス系のヨガクラスです。

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♪2月ナチュラルヨガスケジュール♪

クローバーナチュラルヨガクラスクローバー
1(水)10:00~11:15 和室
2(木)19:30~20:45 音楽室
7(火)19:30~20:45 和室
8(水)10:00~11:15 和室 
15(水)10:00~11:15 和室
16(木)19:30~20:45 音楽室
21(火)19:30~20:45 和室
22(水)10:00~11:15 和室

会場:新津地区勤労青少年ホーム
   (新潟市秋葉区新津東町1-5-12)
参加費:1000円・初回体験500円
服装・持ち物:動きやすい服装、
ヨガマット、ブランケット、タオル、飲み物など
※レンタルマット100円(数に限りがありますので、
ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。)


黄色い花ゆったり夜ヨガ@杜々さん黄色い花
日時:13(月)・27(月)19:00~20:30
会場:ぎゃらりぃ茶ろん杜々
   (新潟市東区東明4-3-22)
参加費:1350円


蓮カラダをゆるめるヨガ蓮
日時:2/18(土)13:30~15:30
会場:アンクルペペ
   (新潟市江南区早通6-3-10)
参加費:5000円
※詳細はこちらをクリックしてご覧ください。


■お申込み・お問い合わせ先:rikatakatsuka@yahoo.co.jp
または、お問い合わせフォームよりご連絡ください。



テーマ:
先日のレッスン後

そういえば、私、整体に行かなくなりました。

というHさん。
以前は、調子を崩すと週に1回
ときには連日整体に通うこともあったそうですが
今は週に1~2回のヨガで調子を保たれているようですニコニコ

そんなお話から、Kさんは

私はちょっと調子が悪くて
整体に行こうかヨガに行こうか・・・
と思って今日ヨガに来ました。


ヨガの後、ご自分の体の状態がわかった
おっしゃっていました。
自分の状態を知ることって大事ですよねキラキラ

ヨガを続けてから整体に行かなくなったという
お話はよく伺います。

もちろん、整体に行かないのがいい
という訳ではありません。

わたしも数年前までは
体の使い過ぎや疲労から
体がどうしようもなくなると
カイロなどにかけこんだものです走る人DASH!

腰から背中のハリ、そして首にくる
というパターンが多かったです汗

生徒さんのお話からふと気づきましたが
私もいつの間にか
お世話にならなくなっていました。

無理をしなくなったことも
大きいと思いますニコニコ



カラダの感覚を感じながらヨガを行うことで
カラダの状態をキャッチしやすくなるので
早い段階で不調に気づき
無理をしないで対応することができると
大きく体調が崩れることもなくなると思います。


どなたでもムリなく行えるヨガです。
ご自分の状態を知り
心身のバランスを整えにいらしてくださいね音譜



2017.1.4 オリジナルヨガDVD発売開始
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蓮カラダをゆるめるヨガ蓮
日時:3/26(日)13:30~15:30
会場:ゼロキューブ
  (新潟市秋葉区美幸町3-8-23付近)
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ほっとひと息
カフェタイムラブラブ


ケーキだって
コーヒーだって
美味しくいただきますキラキラ

美味しいもの食べて飲んで
いっぱい笑って
ヨガして、瞑想して
ぐっすり眠る。

そんな毎日に音譜

ふわっふわの抹茶シフォンが
美味しかったですぺこ


蓮ナチュラルヨガ
蓮

日時:3/1(水)10:00~11:15 和室
    3/2(木)19:30~20:45 音楽室

会場:新津地区勤労青少年ホーム 2F
  (新潟市秋葉区新津東町1丁目5-12)
参加費:1000円(初めての方500円)
服装・持ち物:動きやすい服装、ヨガマット又は大きめのバスタオル
タオル、飲み物、ブランケットなど
※レンタルマット100円(数に限りがありますので、
ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。)

当日参加もOKですOK
お気軽にご参加ください音譜


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日時:3/26(日)13:30~15:30
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先日(2/18に)行われた
カラダをゆるめるヨガの
ご感想をいただきましたので
ご紹介しますキラキラ

カラダをゆるめるヨガの
様子はこちらから。

ゆるんだ後のスッキリ笑顔


始める前の「気持ち良いところを探してみてください」という利香さんの言葉が印象的でした。

今まで、伸ばす時は、自分に出来る最大の所までつい頑張ってしまうので、股関節が固い事なども受け止めて、自分のいい場所を見つけながらゆったりとする事ができました。

腰に違和感があったのですが、無理なく行えて、腰やお尻を伸ばす心地よさを感じる事ができました。

奥歯を緩めて…と言われ、無意識に噛み締めていた事にも気づきました。

自分でゆるめるポイントを知る事で、セルフケアが出来るのだなと思いました。
DVDで取り入れようと思います。

ありがとうございました😊

米沢市 有馬未来野さま

有馬さま
遠方よりお越しいただき
ありがとうございましたラブラブ

今回体感したことを日常の中で
活かしてあげてくださいねニコニコ

DVDも楽しみにお待ちくださいませキラキラ


今回で3回目の参加です。
毎回違う気づきがあって、すごい!です。

前の2回は精神的なことだったのですが、今回は自分の身体についてです。

高塚先生のDVDを買って、2週間ほど前から部分編を毎晩行っていました。
今回のヨガの時には楽々安座ができていることに気づき、びっくり。

もともと、身体がとても硬くて、安座も普通にできなかったのですが、きっと股関節周りをゆるめるヨガを毎日やったお陰だ!、と感動しました。
心なしか、お腹部分も少しすっきりしたような・・・。

また、ぜひ参加したいです。

Sさま

Sさま
いつもありがとうございますラブラブ

カラダをゆるめるヨガの生レッスンと
DVDをご活用くださり
様々な気づきや変化を感じていただき
嬉しく思いますニコニコ

続けることで、気づきにも深さが増し
さらに様々な変化を体験されると思います。

ぜひ続けてみてくださいねキラキラ


次回のカラダをゆるめるヨガ
3/26(日)13:30~15:30
新潟市秋葉区の
ゼロキューブにて行います。

詳細はこちらからご覧ください。


カラダをゆるめるヨガをして
体感、実感されることは
皆さまそれぞれです。

あなたはどんな気づきがあって
何を体験するのか?

ぜひ体感しにいらしてくださいね音譜



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