バランスボール もも裏のストレッチ | 海老名市社家 子連れ歓迎!!パーソナルトレーニング&スポーツ整体

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こんにちは、佐藤です!

今回はバランスボールを
使ったストレッチ編 
「もも裏」です。 前回の記事は>>
こちら


やり方は・・・↑ (笑)

上体を倒す時ボールに
重心を乗せ過ぎてしまうと
トレーニングに近くなってしまうので
「お尻を引く」イメージで
行なってみてくださいね(^O^)


次は>内もも


座る・乗る編その1
>>
片足で座る
筋トレ・ダイエット編その1
>>胸・二の腕
筋トレ・ダイエット編 腹筋・体幹
腹筋1
筋トレ・ダイエット編 下半身
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脚、スクワット

ストレッチ編
>>

>>背中・腰
>>



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