かぼちゃのゴマドレグリル

あつあつの、かぼちゃのグリルです。

暑い夏の間は「ほくほく系」はどうも食指が伸びないのですが・・・

秋になると、ほくほく、ぽくぽく、もこもこ系が美味しく感じる。

四季があるって面白いですね。

かぼちゃに含まれている栄養も、調べてみると山盛り。

野菜にはやっぱりアンチエイジング効果がたっぷりなんですね～

摂取の仕方や相性があるのですが、

栄養士さんじゃないからわかんない。

でも、どんな方法であれ食べないより、食べた方が絶対、良いと思わない？

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＜かぼちゃのゴマドレグリル＞4人分
材料
・かぼちゃ・・・240ｇ-小さめに切る

・ゴマドレッシング・・・大さじ2
・マヨネーズ・・・大さじ1～2
・とろけるチーズ・・・大さじ2
・パン粉・・・大さじ1

作り方
①かぼちゃは軟らかくなるまで茹で、水気を切る。

②①をボールに入れ、ゴマドレを和え、
耐熱容器に入れて、マヨをしぼり、とろけるチーズとパン粉をふりかけてオーブントースターでこんがり焼く。